《抗炎》从根源上逆转慢病的炎症消除方案[pdf]

内容简介 内容介绍： 患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏…而现代医学无法消 除你的痛苦？肥胖、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍…日复一日地困扰着你的日常生活？ 研究表明，慢性炎症与当今几乎所有非传染性疾病有关。 在《抗炎》中，作者麦琪·伯格程夫提出了一种汇聚国际前沿科研成果与数万人临床实践经验的饮食与生活方案，从整体视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性并改变基因表达，最大程度恢复人体机能。通过《抗炎》你可以： ◆洞悉炎症致病机制 ◆识别6大炎症类型一 通过全面的测验确定你 的炎症类型 ◆发掘并消除炎症应激源一从饮食到生活环境 ◆找到改变基因表达的个性化建议一根据你的具 体炎症类型制订有针对性的饮食与生活方案 编辑推荐： 《抗炎》以专业又不失可读性的语言向读者介绍了横扫全球的饮食与生活新风潮——抗炎。抗炎饮食已被哈佛医学院、《肿瘤学年鉴》、《美国心脏病学会杂志》等权威认证对身体健康大有益处，在欧美已经受到健身达人帕梅拉和维密超模的热烈追捧。这《抗炎》可以帮助读者从整体和全身视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性与改变基因表达，最大程度恢复人体机能和能量水平，可以有效对抗常见的各类慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病、内分泌失衡、皮肤问题、抑郁症等。越早抗炎，越早获益，从现在起践行抗炎理念，收获一生幸福健康。 麦琪·伯格霍夫于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和研究生学习，然后继续在美国功能医学研究院（ Institute For Functional Medicine）学习并专攻功能医学和综合医学。 现在是健康顾问以及Celproceo公司的首席执行官。她创立的Celproceo 是一家尖端的健康和保健机构，植根于功能性和综合医学，深受明星、专业运动员和高管的信赖。Maggie 曾接受《今日美国》、《商业内幕》、《魅力》等杂志报道。 用户评论 让人受益无穷，尤其是当代人饱受各种各样的炎症困扰，更需要有一本专业的书来指点迷津。 你是否总会感到身体虚弱、思维混浊、头痛失眠？巨大的压力似乎将整个世界推倒了失控的边缘。其实这是因为我们体内存在着一种慢性炎症，如何改变，消除炎症呢？一起来读读这本《抗炎》，会给你意想不到的答案。 非常实用的科普书籍。读完整本书不仅可以了解认识炎症，还能免解决身体因慢性炎症引发的各种不适，书中的抗炎食谱很有吸引力，可以尝试学习制作一下。 抗炎终于没有中医的虚假宣传了！！！ 感觉可能还是相对批判性地接受吧 没什么干货，失望，只算得上生活建议书，算不得医学科普书 我是一个常年被慢性炎症困扰着的人，这也是我看这本书的理由。实用性很强，希望自己可以早日摆脱炎症吧qaq 一本带你走进健康之路的书，值得推荐！