《自律，一种可以养成的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

咖啡红糖

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2024-10-09 08:59:50
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夸克网盘《自律，一种可以养成的习惯》PDF EPUB MOBI AZW3 TXT 【2.8M】
无须投入太多毅力，即可拥有超强自控力 ! 【书籍概览】书名：《自律，一种可以养成的习惯》作者： [英]彼得.霍林斯出版年份： 2022 年【内容简介】你是否也曾对自己说过这样的话：这是 zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得 •霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并zui终养成自律的习惯。自律不是成功…...
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夸克网盘《秩序感：如何让孩子生活更加自律》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《秩序感：如何让孩子生活更加自律》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：秩序感：如何让孩子生活更加自律作者：孙晶格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：教育育儿 ISBN：内容简介：孩子的秩序感，是他们寻求稳定感和安全感的表现，同时也是一种自我管理和控制的能力。作者将自己精准的专业知识与长达30年的执教经验相结合，从如何营造有序家庭环境、如何帮助孩子养成良好的外在习惯、如何带给孩子恰到好处的规则意识、如何培养孩子的自控力、如何增强孩子的灵活性等方面入手，告诉家长如何在孩子的秩序敏感期给他们带来能受益终身的好习惯。良好的秩序感，不仅能为孩子带来良好的生活、学习习惯，还…...
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夸克网盘《领导力21法则系列大全集（共7册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《领导力21法则系列大全集（共7册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 内容简介：《领导力21法则》全球领导力大师——马克斯维尔博士40年研究的集大成之作。他以21条清晰的法则，彻底讲透了提升领导力的方方面面，将抽象的领导力概念以具象的方式呈现。马克斯维尔博士认为：一切组织和个人的兴衰都源自领导力，而领导力不是一种与生俱来的天赋，它是一种可以学习掌握，并能逐步提升的思维模式，一旦了解其中的秘诀，任何人就能很快拥有领导力。无论是培养将军的西点军校，培养政治家的哈佛大学，或是培养商界精英的世界500强公司，都聘请马克斯维尔博士专门开设领导力课程，并以“无论100年前还是100年后，只…...
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夸克网盘《养成“超越不可能“的思维方式（套装十二册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《养成“超越不可能“的思维方式（套装十二册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：养成“超越不可能“的思维方式（套装十二册）作者：戴夫·威廉姆斯格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：思维成长 ISBN：内容简介：向NASA学工程师文化太空探索既是一个关于探索和发现的故事，也是一个关于领导力和团队合作的故事。本书深入探讨了NASA高管载人航天生涯的组织文化、领导风格和见解，分享他们从看似不能克服的挑战中获得的经验教训。书中展示了NASA如何解决分歧，克服自满情绪，从悲剧和逆境中重建高能力团队和培养创新思维，营造出一种持续吸引杰出人才的文化，阅读本书能帮助企业建立“以…...
爱过陌生痛
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夸克网盘《阅读写作技巧指南（套装4册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《阅读写作技巧指南（套装4册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：阅读写作技巧指南（套装4册）作者：奥野宣之等格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：阅读写作学习 ISBN：内容简介：《如何有效阅读一本书》对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；…...
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迅雷云盘《自我调整的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《自我调整的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：自我调整的习惯作者：小林弘幸格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：思维成长 ISBN：内容简介：以下項目，你中了幾項呢？ ?吃飯就是要吃飽 ?工作太忙，只能省略細節 ?包包好看最重要，但總是找不到東西 ?每天都滑社群媒體 ?只要同事邀請，就去參加聚會 ?因為遠距工作，變成足不出戶若是困擾著「早上起來，總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累，卻總是失眠」，不妨重新檢視一下生活習慣，因為這些微小的日常行為，都會影響到自律神經，導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。近幾年新冠疫情席捲全球，帶來的不僅僅是病毒蔓延…...
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《好情绪养成手册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：好情绪养成手册作者：[英] 索菲·莫特格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：情绪管理成长 ISBN：内容简介：索菲博士在长达八年的专业心理咨询生涯中，总是会遇到患者相同的问题：他们为什么变成了这个样子？是什么原因造成的？要怎样才能恢复如常？这些人通常都痛苦异常，在面对生活中的压力时败下阵来，急于摆脱精神上的痛苦和折磨。于是索菲博士冒出了一个想法，与其让这些病人苦苦等待医生的接诊，为什么不从一开始就告诉他们一些最基本、最普遍的心理学常识呢？在漫长的排队等诊中，他们通过了解这些常识，是可以自行缓解焦虑症状的。这本书就…...
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《有边界感的妈妈，不用督促的孩子》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 内容简介：陪写作业，经常大吼大叫、鸡飞狗跳？要引导，而非控制！父母有方法，孩子才能学会自我负责。学习习惯养成关键期，成为有方法的父母,培养高效、自主学习的孩子！让孩子养成终生收益的学习习惯，内驱力，学习能力。孩子催一下才动一下，没有学习主动性？孩子认为作业太多或太难，产生畏难情绪，哭着不想写？孩子学习习惯差，粗心大意，父母不知如何引导？ “不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”是很多家庭现状的写照。如何引导孩子自主写作业？根本解决之道是成为有边界感的妈妈！陪写作业是为了培养孩子的学习内驱力、抗挫力、自控力和时间…...
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《学会自学》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：学会自学作者：纪坪格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：学习教育 ISBN：内容简介：进入一个全新的领域，没办法快速入门? 工作特别忙，不知道怎样规划自己的学习? 公众号、工具书、慕课样样不落，却不能形成自己的学习体系? 为什么我们明明一直在学，却总是一看就会，一用就废? 原因很可能是我们缺乏自学的能力。学习是一种主动行为，有了输入之后，必须将学到的知识自行消化、整理、再输出，大脑才会将其视为“重要情报”，转换成长期记忆储存，活用在现实生活中。自学能力强的人，可以快速地学习、掌握新的知识和技能，不论进入任何领域，…...
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夸克网盘《好用的职场指南系列套装（10册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《好用的职场指南系列套装（10册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名：好用的职场指南系列套装（10册）作者：杰弗瑞·菲佛格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：职场成长 ISBN：内容简介：远见2 在《远见2》一书中，杰弗瑞·菲佛从世界各地收集了大量证据和无数例子，揭露了现代职场中工作的真相:：当公司的一些管理实践非但不能提高公司效率，带来高绩效，反而导致员工生病甚至死亡时，就造成了一种双输的局面。菲佛在书中明确表示，我们工作的环境和我们生活的环境一样重要，工作环境更健康的公司通常更赚钱，更有效率。更重要的是，改善员工健康与提升组织绩效这两个目标，是完全可以兼容的。…...
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《健康饮食新提案（套装共13册）》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 内容简介：《深度营养》内容简介：书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧，丰富的现代科学研究成果证明，这些食物经历了漫长进化过程的筛选，它们富含基因所需要的营养物质。《杂食者的两难》内容简介：在本书中，以田园调查的方式走访农场、研发室、牧场、食品加工厂和超市，从产地一路追踪到餐桌，如侦探般地揭开现代食品的面貌，追寻现代饮食如何成为人类疾病的来源，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。《救命饮食2》内容简介：是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系，疾病与营养学之间的关系，抗…...
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240万人次成功实践的学霸养成攻略。课程内容涵盖了提升学习和工作效率的多种方法，从科学原理、习惯培养到实用技巧。它介绍了如何通过峰终定律和上痕模型增强学习兴趣，掌握考试技巧，提升专注力，进行高效复习，以及提高记忆力和阅读速度等。同时，分享了克服拖延、管理精力、自律和制定SMART目标的方法。音频还强调了通过表格法提升执行力，借助标准操作程序优化学习与工作流程，以及通过精力管理实现高效学习。整体内容鼓励听众通过正确的策略和方法，不仅改善学习表现，还能在生活中获得长期进步和成长。 ├── 01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习.mp3 ├── 02 学会这4点，你也可以告别伪勤奋.p…...
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“240万人次成功实践的学霸养成攻略-学习方法”资源包含了多个关于学习方法和技巧的音频与配套图片文件。内容涵盖了如何像爱玩手机一样爱上学习、告别伪勤奋、掌握考试思维、在考场上超常发挥、提升专注力、高效复习、快速记忆与阅读、克服拖延症、提升执行力与自律、改掉坏习惯、管理精力等方面的实用攻略。具体包括峰终定律和上瘾模型的应用、连点成线法背诵专业课、组块化记忆和多线索记忆技巧、1小时快速阅读法、5分钟克服拖延症的方法、R90睡眠方案保持精力充沛、SMART原则制定计划、标准操作程序高效学习工作等。此外，还包含开学典礼与毕业典礼的音频，以及课间休息时的思考与鼓励。...
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240万人次成功实践的学霸养成攻略，资源下载。课程内容涵盖了提升学习和工作效率的多种方法，从科学原理、习惯培养到实用技巧。它介绍了如何通过峰终定律和上痕模型增强学习兴趣，掌握考试技巧，提升专注力，进行高效复习，以及提高记忆力和阅读速度等。同时，分享了克服拖延、管理精力、自律和制定SMART目标的方法。音频还强调了通过表格法提升执行力，借助标准操作程序优化学习与工作流程，以及通过精力管理实现高效学习。整体内容鼓励听众通过正确的策略和方法，不仅改善学习表现，还能在生活中获得长期进步和成长。...
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