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私教21天减脂塑形训练营

  • 发布时间：
    2024-11-14 08:13:58
  • 文件大小：
    共计 23 个文件，合计：2.84GB
  • 资源来源：
    夸克网盘夸克网盘
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    积分5积分
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私教21天减脂塑形训练营2.84GB
242712.84GB
形体自检及训练计划表2.17MB
训练计划表2.02MB
A型身材训练表.jpg549.86KB
H型身材训练表.jpg495.57KB
O型身材训练表.jpg503.54KB
V型身材训练表.jpg516.37KB
身材自测小贴士.jpg161.51KB
1.学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp431.73MB
2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4233.2MB
3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4199.85MB
4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4121.94MB
5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4207.66MB
6.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4263.77MB
7.燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4104.22MB
8.体雕课第一课： 环缩手臂一字肩.mp4149.42MB
9.体雕课第二课：矫正级牵引美背.mp4198.08MB
10.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4181.31MB
11.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp4152.33MB
12.体雕课第五课：无死角沙漏美臀.mp4136.93MB
13.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp4138.66MB
14.体雕课第七课：美容级面部精雕.mp4260.03MB
15.21天形体雕塑训练营：3月8日直播答疑.mp4303.59MB
16.21天形体雕塑训练营：3月23日直播答疑.mp4219.3MB
17.21天形体雕塑训练营：3月30日直播答疑.mp41.49MB
18.21天形体雕塑训练营：4月13日直播答疑.mp41.49MB
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