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懒人科学健身法。 在现代快节奏的生活里，好多人想健身却总是缺乏动力和时间。这个懒人科学健身法就很特别。它不像传统的健身方式那样要求你在健身房长时间锻炼。 ├── 第10阶段-瑜伽拉伸专题课程：优雅减压，平静舒缓，帮你达到身心和谐.mp4 ├── 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎.mp4 ├── 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈.mp4 ├── 阶段1 ├── 阶段2 ├── 阶段3 ├── 阶段4 ├── 阶段5 ├── 阶段6 ├── 阶段7 ├── 阶段8 ├── 阶段9...
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【课程-运动健身】21天减肥瑜伽训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态（完整）3.12GB
01Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4568.43MB02Day 2 _ 元气满满的一天.mp4153.3MB03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP480.31MB04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp449.28MB05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp463.83MB06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp490.92MB07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】.mp437.72MB08Day 8 _ 解决梨形身材.mp4411.99MB09Day 9 久坐的危害.mp4790.23MB10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.mp478.81MB11Day 11 _ 正确的站姿坐姿.mp486.2MB12Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练.mp452.05MB13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp455.45MB14Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp470.72MB15Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式.mp4304.72MB16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp458.29MB17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp486.81MB18Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题.mp442.31MB19Day 19 _ 从心出发、内省自我.mp459.57MB21Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp454.83MB共20个文件，合计：3.12GB
