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施瓦辛格健身全书 [生活时尚] [pdf+全格式]

  • 发布时间：
    2025-01-11 04:51:49
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  • 夸克网盘 【电子书】生活实用类精品书单

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  • 夸克网盘 33本 运动 健身 书籍 合集PDF【1.7GB】

    喜欢健身可以 但不能盲目 得有方法 搜集了33本有关健身的书 有运动营养、生理学、解剖学还有截图思路及饮食...

  • 夸克网盘 【100部+精选私人珍藏优质书籍-B】

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  • 夸克网盘 《施瓦辛格健身全书》寻求力量和肌肉的男人必须拥有这本书[epub][50MB]

    《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。 《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，…...

  • 夸克网盘 健身食典 [生活时尚] [pdf+全格式]

    这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。健身讲究“七分吃、三分练”，科学的饮食搭配可以使我们的健身效果事半功倍。期盼本书能够帮助大家纠正错误的饮食观念，抛弃偏激的减肥方法，并引导每一位对运动健身感兴趣的人进入神奇的营养学世界。...

  • 夸克网盘 【电子书】阿诺德•施瓦辛格：北科·健身全书（套装）

    【电子书】阿诺德•施瓦辛格：北科·健身全书（套装）-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[安谧*薯片]分享，包含rar,azw3,epub,jpg,mobi等格式共计5个文件，文件大小为841.74MB，分享时间2024-12-17，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 微信读书2023年度榜单（150册）【PDF/mobi/epub】(840MB)

    微信读书2023年度榜单精选了150册好书，涵盖科幻、文学、历史、哲学、法律等多个领域。其中，科幻类如《三体》、《银河帝国》等作品引领想象；文学类如《狂飙》、《活着》等反映社会现实与人性；历史类如《万历十五年》等深入剖析历史；法律类如罗翔老师的著作则普及法律常识。榜单书籍内容丰富，适合不同读者群体，是年度阅读的宝贵指南。...

  • 夸克网盘 100本精选生活实用图书合集 提升情商、财商、技能等 azw3/epu/mobi 【23GB】

    格式：azw3/epu/mobi ​这是一套精心筛选的​ ​生活实用类图书精选合集​ ​，涵盖健康养生、家居整理、美食烹饪、理财规划、亲子教育、个人成长等​ ​10大生活核心领域​ ​，从全球畅销经典到国内实用指南，精选100本兼具​ ​可读性、实操性与指导价值​ ​的生活好书，助你提升生活品质，掌握实用技能。 合集中既有《断舍离》《高效能人士的七个习惯》等​ ​改变百万人的经典​ ​，也包含《中国居民膳食指南》《家庭急救手册》等​ ​专业权威的实用指南​ ​，还有《小家越住越大》《亲子沟通的艺术》等​ ​贴近日常的解决方案​ ​。内容聚焦解决实际问题——从​ ​收纳整理、健康饮食、财务管理​…...

  • 夸克网盘 【100本精选生活实用图书合集，提升技能与生活品质】

    100本精选生活实用图书合集，提升技能与生活品质。 ├── 安静冥想的力量（十册套装） ├── 巴菲特的投资理财课（套装共5册） ├── 办公室工作手记：读懂领导、掌控关系、办事高手（全三册） ├── 北京大学出版社十五讲经典套装—历史文化系列（14册） - 朱良志 等 ├── 北京大学科学元典系列·数学物理化学大师经典系列（16册套装） ├── 北科·健身全书（套装共9册） - 阿诺德•施瓦辛格 等 ├── 传世书法经典书（套装6册） ├── 创业投资的101个忠告(高清) ├── 创意写作书系经典系列（套装共36册） - 杰克·赫弗 等 ├── 初中通关宝典 ├── 大健康产业系列新知丛书…...

  • 夸克网盘 微信读书2023年度榜单150本

    描述：微信读书2023年度榜单150本 📁 大小：840.9MB 🏷 标签：#电子书 #榜单 #微信读书 #2023...

  • 夸克网盘 《微信读书2023年度榜单》150册[epub]

    《微信读书2023年度榜单》150册[epub]-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[不屈*挠的梨子]分享，包含epub,mobi,azw3等格式共计141个文件，文件大小为840.92MB，分享时间2025-03-30，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 『微信读书』2023年度榜单（150册）电子书

    『微信读书』2023年度榜单（150册）电子书-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[泡芙*人]分享，包含epub,mobi,azw3等格式共计141个文件，文件大小为840.92MB，分享时间2024-11-13，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 微信读书2023年度榜单（150册）［epub］

    微信读书2023年度榜单精选了150册好书，涵盖科幻、文学、历史、哲学、法律等多个领域。其中，科幻类如《三体》、《银河帝国》等作品引领想象；文学类如《狂飙》、《活着》等反映社会现实与人性；历史类如《万历十五年》等深入剖析历史；法律类如罗翔老师的著作则普及法律常识。榜单书籍内容丰富，适合不同读者群体，是年度阅读的宝贵指南。...

  • 夸克网盘 微信读书2023年度榜单（150册）［epub］［840MB］

    微信读书2023年度榜单精选了150册好书，涵盖科幻、文学、历史、哲学、法律等多个领域。其中，科幻类如《三体》、《银河帝国》等作品引领想象；文学类如《狂飙》、《活着》等反映社会现实与人性；历史类如《万历十五年》等深入剖析历史；法律类如罗翔老师的著作则普及法律常识。榜单书籍内容丰富，适合不同读者群体，是年度阅读的宝贵指南。...

  • 夸克网盘 精品套装合集图书大汇总 202408版

    套装书很多人都喜欢，今天整理了一套，202408版，套装涵盖方方面面，社科、管理、小说、历史等等，很多都是名家的套装，非常不错，值得收藏起来，建议保存到自己网盘，大概55G左右，赶紧转存到自己的网盘吧~ ├── “十四五”新发展格局-中国经济行稳致远（套装共10册） - 刘世锦 等 ├── 《大江大河》作者阿耐合集（共12册） - 阿耐 ├── 《耶路撒冷三千年》作者：西蒙·蒙蒂菲奥里作品集（共9册） - 西蒙·蒙蒂菲奥里 ├── 一套书读懂中国人文社会（套装共8册） - 冯友兰 等 ├── 一小时英格兰史系列（套装共5册） - 埃德·韦斯特 ├── 二战解放三部曲”系列（套装共6册）- 里克…...

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。…

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