唯库《蜜桃臀训练营》 【657MB】

  • 发布时间:
    2025-01-25 21:01:57
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    共计 13 个文件,合计:657.14MB
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资源详情
很多人瘦身瘦腿瘦腰,却很少有人把关注点放在练习翘臀上,其实臀部曲线在整个身材曲线协调里占有很大的分量,臀部松松垮垮的,不管是穿裙子还是牛仔裤都不好看。难道你不想成为一个有型的女生吗?今天的课程内容是蜜桃臀练习法,保证让你坚持30天就能拥有一个完美的臀部曲线。
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唯库《蜜桃臀训练营》657.14MB
第00课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀.mp445.23MB
第01课-辨别臀部类型,三招极塑臀部曲线.mp445.96MB
第02课-矫正盆骨前、后倾,练出热辣、性感气质.mp476.27MB
第03课-简单3招,全面激活臀部肌肉.mp419.65MB
第04课-肌肉强化训练,改善下垂和松弛.mp476.4MB
第05课-臀部曲线训练,臀部弧度轻松上翘.mp428.32MB
第06课-深度放松髋部,拉伸下半身肌肉群.mp451.18MB
第07课-四招丰臀秘诀,大造臀部紧实圆润感.mp429.08MB
第08课-甩掉产后大屁股,实现完美腰臀比例.mp451.32MB
第09课-紧致背部肌肉,从I到S型身材.mp431.24MB
第10课-给你一条弹力绳,随处都是健身房.mp478.22MB
第11课-球类辅助深层激活,紧致臀部线条.mp427.47MB
第12课-教你在任何场所最便捷的辅助功能训练.mp496.79MB
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