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明君椅子塑形课：7天打造蜜桃臀小蛮腰

  • 发布时间：
    2026-01-12 00:11:15
  • 文件大小：
    共计 8 个文件，合计：5.05GB
  • 资源来源：
    百度网盘百度网盘
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    积分10积分
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这套课程专为忙碌女性设计，利用椅子即可完成的全身塑形方案。包含7个针对性训练视频：360°臀部精雕、侧腰紧致、臀凹陷改善等，特别加入7日瘦身食谱。每天20分钟，在家就能打造饱满蜜桃臀、消除腰腹赘肉、塑造纤细手臂线条。无需器械，零基础也能跟练，7天见证身材蜕变！

📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
01.明君 基础椅子精进全身雕塑5.05GB
7日食谱.jpg242.45KB
7--翘臀美腿.mp41.05GB
6--肩背手臂塑形.mp41.14GB
5--饱满蜜桃臀.mp4442.38MB
4--侧腰精雕 拒绝小肚腩.mp4573.5MB
3--改造臀凹陷.mp4755.36MB
2--改造小蛮腰.mp4708.36MB
1--360°臀部精雕.mp4452.38MB
共8个文件，合计：5.05GB
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