什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福? 为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失? 为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感? 里克o汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directed neuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等,那么久而久之,你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强,又积极乐观的大脑。 我们的大脑不是一夜之间进化而成的,它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的…...
描述:◆ 经典畅销12年,新版更换清新“呼吸感”封面,冥想更加轻盈舒畅
◆ 掀起国内首波冥想热潮标杆书,可靠、完整、权威
◆ 连续6年获美国主流书店心灵类图书桂冠
◆ 只要冥想几分钟的时间,就能放松心情,解除焦虑和疲惫
◆ 冥想其实极为简单易学!
◆ 如果觉得压力太大,不如冥想几分钟
◆ 通过冥想,抵御精神压力与倦怠,找出苦恼的根源,找回饱满的精神状态
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