无须投入太多毅力,即可拥有超强自控力 ! 【 书籍概览 】 书名:《 自律,一种可以养成的习惯 》 作者: [英]彼得.霍林斯 出版年份: 2022 年 【 内容简介 】 你是否也曾对自己说过这样的话:这是 zui后一杯奶茶,zui后一次熬夜,从明天开始我要……你或许想法很多,但执行力却十分疲软。你不是做不到,而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑,也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军,通过科学的训练,人人都可以做到自律。在本书中,脑科学和学习法专家彼得 •霍林斯以神经科学为依据,教你激活自己的行动力,提升专注力和意志力,营造自律环境,并zui终养成自律的习惯。自律不是成功…...
《苦厄的终结》是一部探寻生命本质的心灵之书,以深邃哲思拆解现代人精神困境。作者穿梭于东方禅意与西方存在主义之间,揭示痛苦并非终点而是觉醒的契机。通过真实故事与冥想体悟,指引读者在破碎中重建内在秩序,以觉知之光消融执念,最终抵达与自我、世界和解的澄明之境。
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