无须投入太多毅力,即可拥有超强自控力 ! 【 书籍概览 】 书名:《 自律,一种可以养成的习惯 》 作者: [英]彼得.霍林斯 出版年份: 2022 年 【 内容简介 】 你是否也曾对自己说过这样的话:这是 zui后一杯奶茶,zui后一次熬夜,从明天开始我要……你或许想法很多,但执行力却十分疲软。你不是做不到,而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑,也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军,通过科学的训练,人人都可以做到自律。在本书中,脑科学和学习法专家彼得 •霍林斯以神经科学为依据,教你激活自己的行动力,提升专注力和意志力,营造自律环境,并zui终养成自律的习惯。自律不是成功…...
《明天的烦恼明天再烦》是一本温暖治愈的心理自助读物,通过鲜活案例与实用建议,引导读者与焦虑和解。书中倡导专注当下、接纳自我,在纷扰中捕捉生活微光,帮助现代人卸下精神重担,以轻盈心态拥抱未知。适合渴望自我疗愈的都市灵魂阅读。
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