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跑步健身日入300+零成本的副业，跑步健身两不误

  • 发布时间：
    2025-04-18 23:30:33
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  • 夸克网盘 【零基础健身，在家练出好身材】

    零基础健身，在家练出好身材，课程。 摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。 ├── 初中级版）周三 家庭肩部训练，打造性感肩部.mp4 ├── 周一 家庭全身抗阻训练，紧致全身！.mp4 ├── 周一 家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！.mp4 ├── 周二 家庭背部和手臂训练，美背养成.mp4 ├── 周二 家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！.mp4 ├── 周三 站立腹部训练，站着照样能练腹肌！.mp4 ├── 周四 家庭全身抗阻训练2，紧致…...

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  • 夸克网盘 《简单到不可能放弃的走路健身法》图解版 奥运专业马拉松教练指导[epub]

    奥运专业马拉松教练带来风靡日本、更适合东亚人体质的“躯干走路健身法” 75%的人走路方法是错误的！走路质量比步数更重要！ 附赠完整躯干体操和锻炼计划拉页，让你走着路就能改善健康、重塑外形 当你每天走几万步却没有效果，只换来关节受伤、肌肉酸痛时，就一定要翻开本书看一看！ 让日常走路成为绝佳的锻炼方式，走出一个好身体吧！ 跑步专家执笔：作者金哲彦为专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。他创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”，同时也作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。 全书彩色图解说明：全书提供清晰的部位标示图、分解动作图、对错对照图表等，后附“躯干体操…...

  • 夸克网盘 零基础健身，在家练出好身材

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  • 夸克网盘 一百多个可以当副业赚钱的项目

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    21天健身突破人生首个10KM。 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。 ├── 01 跑步者的日常营养要点.mp4 ├── 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 ├── 03 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp4 ├── 04 跑前吃饭还是跑后进餐.mp4 ├── 05 如何通过跑步减肥.mp4 ├── 06 科学有效的跑步训练计划.mp4 ├── 07 跑姿教学之进行中提拉训练.mp4 ├── 08 跑者基础下肢力量训练 下蹲.mp4 ├── 09 跑…...

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  • 夸克网盘 简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版） [生活时尚] [pdf+全格式]

    走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。…...

描述：这个目前比较火热，长期稳定可做的小项目，Keep奖牌代跑，比较适合年轻人，项目简单，只要帮别人跑步，每天赚个300很轻松。

项目的逻辑非常简单就是帮别人完成跑步。
由于一些人报名的奖牌的跑步训练，但是对于一些由于各种原因无法顺利完成训练日常打卡跑步里程运动的人，有需求，自然就有了代跑服务。

也可以自己报名参加训练获得奖牌然后在平台出售，这些奖牌有很强的社交和收藏价值，所以会比较多人买，现在00后都在玩这个虚拟奖牌就是数字资产。

这些奖牌大多是与众多知名IP联名的，所以具有很强的社交和收藏属性。目前虚拟奖牌的价格大概在39-99元不等，实体奖牌的价格在49~160元左右

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🏷 标签：#副业 #教程 #项目解密

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【03033】跑步健身日入300+零成本的副业，跑步健身两不误202.7MB
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收益图791.79KB
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1项目介绍.mp410.04MB
2变现方式.mp449.71MB
3准备工作.mp413.58MB
4项目实操.mp4124.36MB
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教程简介（先看）.docx93.91KB
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