这套14天快速瘦身课程包含科学饮食方案和高效运动训练,针对不同身体部位设计专属瘦身动作。从七日减肥食谱到血型专属饮食法则,从天鹅臂训练到马甲线打造,每天只需10-30分钟,助你快速燃烧脂肪、塑造完美曲线。课程特别设计办公室友好动作,再忙也能坚持,包含改善体态、瘦腰瘦腿、丰胸美背等全方位训练,配合经络拉伸促进新陈代谢,让你在两周内见证明显变化,重获自信身材!...
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28天高效瘦身计划1.49GB
高效瘦腿变身模特.mp466.76MB
HIIT一平米减脂.mp4119.87MB
核心唤醒.mp4130.89MB
核心训练初级.mp490.7MB
健身18法肩颈篇.mp4198.87MB
健身18法下肢篇.mp4261.91MB
健身18法腰背篇.mp4229.48MB
体能唤醒.mp4181.33MB
体适能核心进阶.mp4246.7MB
共9个文件,合计:1.49GB


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