《从倦怠到闪耀》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名:从倦怠到闪耀 作者:换 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:换 ISBN: 内容简介: 《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。 本书提供了检验倦怠的方法,分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题,阐述了为什么会产生倦怠,如何提前发现倦怠、怎样才能走出倦怠。通过专业的神经心理学理论,指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠,从而解决倦怠,更换生活方式,恢复ZUI佳状态。 全书结合多个实际咨询案例,具有极强的指导性和实操性。无论是刚刚开始出现精疲力竭的迹象,还是已…...
《从倦怠到闪耀》聚焦现代职场人的精神困境,通过科学理论与真实案例,解析职业倦怠的深层原因,提供重塑自我认知、激活内在能量的实用路径。书中融合心理学工具与行动指南,帮助读者在高压社会中找回生活掌控力,将疲惫转化为持续闪耀的生命动力。
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