《干掉失眠:让你睡个好觉的心理疗法》通过科学有效的心理干预策略,帮助读者摆脱睡眠困扰。书中结合认知行为疗法、正念放松及睡眠习惯调整,剖析失眠深层心理成因,提供可操作的自我疗愈方案,助你重建健康睡眠节律,告别焦虑与药物依赖,重获充沛精力。 📢 以下文件由夸克网盘用户[混合*]于2025-02-21分享(只展示部分的文件和文件夹) 全部文件10.41MB干掉失眠:让你睡个好觉的心理疗法.zip10.41MB 网站声明: 1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。 2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》,严禁搜索非法关键词。 3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。 4. 本站作为非经营性网站,所有服务仅供学习交流使用。