【朱婷】拉丁舞教程[11.1G]-夸克网盘资源下载-搜课100

【朱婷】拉丁舞教程，包括拉丁四支舞技术、拉丁舞小课、拉丁舞表情表现力训练等，非常详细夸克

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【朱婷】拉丁舞11.14GB

1.拉丁四支舞技术原理（适用所有基本步）1.4GB

[P01]第01节技术原理介绍.mp43.14MB

[P02]第02节《伦巴恰恰技术》钟摆1讲解.mp462.06MB

[P03]第03节钟摆1小课跟练.mp443.96MB

[P04]第04节《伦巴恰恰技术》钟摆2讲解.mp438.4MB

[P05]第05节《伦巴恰恰技术》钟摆3讲解.mp426.82MB

[P06]第06节《伦巴恰恰技术》转动1讲解.mp432.02MB

[P07]第07节《伦巴恰恰技术》转动2讲解.mp419.37MB

[P08]第08节《伦巴恰恰技术》转动3讲解.mp414.08MB

[P09]第09节《伦巴恰恰技术》推动1讲解.mp4132.96MB

[P10]第10节《伦巴恰恰技术》推动2讲解.mp470.65MB

[P11]第11节《伦巴恰恰技术》推动3讲解.mp440.32MB

[P12]第12节《伦巴恰恰技术》推动4讲解.mp443.2MB

[P13]第13节《伦巴恰恰技术》身体讲解1.mp4108.63MB

[P14]第14节《伦巴恰恰技术》身体讲解2.mp472.83MB

[P15]第15节身体小课跟练1.mp431.57MB

[P16]第16节身体小课跟练2.mp431.2MB

[P17]第17节身体小课跟练3.mp435.32MB

[P18]第18节《牛仔技术原理》弹动讲解.mp445.17MB

[P19]第19节《牛仔弹动》小课跟练.mp451.53MB

[P20]第20节《牛仔技术原理》摆荡讲解.mp4113.95MB

[P21]第21节《牛仔Swing》小课跟练.mp458.68MB

[P22]第22节《桑巴技术原理》弹动1讲解.mp454.21MB

[P23]第23节弹动1小课跟练.mp447.77MB

[P24]第24节《桑巴技术原理》弹动2讲解.mp440.57MB

[P25]第25节《桑巴技术原理》弹动3讲解.mp455.59MB

[P26]第26节弹动3小课跟练.mp456.45MB

[P27]第27节《桑巴技术原理》弹动4讲解.mp456.82MB

[P28]第28节弹动4小课跟练.mp442.49MB

2.拉丁精英必学能力元素（教师，学生）_拉丁舞小课1.18GB

[P01]1_课程抢先看-课程抢先学.mp44.23MB

[P02]2_热身体能三件套-《热身平板》超细致讲解.mp432.51MB

[P03]3_热身体能三件套-《热身平板》小课跟练.mp429.88MB

[P04]4_核心收紧训练-《核心收紧训练》超精细讲解.mp450.45MB

[P05]5_核心收紧训练-《核心收紧训练》小课跟练.mp443.19MB

[P06]6_双腿开发训练-《双腿开发训练》超精细讲解.mp433.49MB

[P07]7_双腿开发训练-《双腿开发训练》小课跟练.mp433.36MB

[P08]8_脊椎延伸训练-《脊椎延伸训练》超精细讲解.mp433.62MB

[P09]9_脊椎延伸训练-《脊椎延伸训练》小课跟练.mp431.72MB

[P10]10_手臂延伸训练-《手臂延伸训练》超细致讲解.mp480.64MB

[P11]11_手臂延伸训练-《手臂延伸训练》小课跟练.mp432.91MB

[P12]12_腿部速度训练-《腿部速度训练》超细致讲解.mp459.23MB

[P13]13_腿部速度训练-《腿部速度训练》小课跟练.mp424.1MB

[P14]14_胯部开发训练-《胯部开发训练》超细致讲解.mp4109.73MB

[P15]15_胯部开发训练-《胯部开发训练》小课跟练.mp421.21MB

[P16]16_重心移动训练-《重心转移训练》超精细讲解.mp497.78MB

[P17]17_重心移动训练-《重心转移训练》小课跟练.mp436.39MB

[P18]18_身体开发训练-《身体开发训练》超精细讲解.mp440.78MB

[P19]19_身体开发训练-《身体开发训练》小课跟练.mp451.17MB

[P20]20_背部肌肉训练-《背部肌肉训练-1》超细致讲解.mp423.04MB

[P21]21_背部肌肉训练-《背部肌肉训练-1》小课跟练.mp418.73MB

[P22]22_背部肌肉训练-《背部肌肉训练-2》超细致讲解.mp418.35MB

[P23]23_背部肌肉训练-《背部肌肉训练-2》小课跟练.mp421.79MB

[P24]24_背部肌肉训练-《背部肌肉训练-3》超细致讲解.mp411.75MB

[P25]25_背部肌肉训练-《背部肌肉训练-3》小课跟练.mp423.71MB

[P26]26_身体挤压训练-《身体挤压训练》超细致讲解.mp431.58MB

[P27]27_身体挤压训练-《身体挤压训练》小课跟练.mp434.68MB

[P28]28_下盘稳定度训练-《下盘稳定度训练》超精细讲解.mp430.88MB

[P29]29_下盘稳定度训练-《下盘稳定度训练》小课跟练.mp429.19MB

[P30]30_腿部控制力训练-《腿部控制力训练》超细致讲解.mp463.76MB

[P31]31_腿部控制力训练-《腿部控制力训练》小课跟练.mp451.25MB

3.拉丁舞表情表现力训练（从0到有）544.03MB

[P01]第1节《表情表现力》课程介绍.mp417.04MB

[P02]第2节《表情表现力》启蒙1.mp457.02MB

[P03]第3节《表情表现力》启蒙2.mp4128.11MB

[P04]第4节《表情表现力》初级1.mp421.91MB

[P05]第5节《表情表现力》初级2.mp441.86MB

[P06]第6节《表情表现力》初级3.mp45.7MB

[P07]第7节表情中级.mp497.19MB

[P08]第8节《表情表现力》高级1.mp451.99MB

[P09]第9节《表情表现力》高级2.mp484.13MB

[P10]第10节《表情表现力》高级3.mp412.27MB

[P11]第11节《表情表现力》高级4.mp426.8MB

4.拉丁舞转圈技术技巧全集1.17GB

[P01]第1节转动.mp490.47MB

[P02]第2节轴转.mp4111.97MB

[P03]第3节走步转.mp4193.94MB

[P04]第4节定点转.mp4106.96MB

[P05]第5节倒转.mp473.43MB

[P06]第6节转环.mp4146.24MB

[P07]第7节三步转.mp4123.51MB

[P08]第8节螺旋转.mp4158.64MB

[P09]第9节高速旋转.mp489.67MB

[P10]第10节平转.mp4103.02MB

5.拉丁舞五支舞基本步全集6.87GB

[P01]001-拉丁舞姿态认识B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp496.3MB

[P02]002-拉丁舞脚位认识1B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4160.92MB

[P03]003-拉丁舞脚位认识2B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4104.36MB

[P04]004-拉丁舞手位认识1B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4206.15MB

[P05]005-拉丁舞手位认识2B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4258.9MB

[P06]006-拉丁舞身体认知B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp438.26MB

[P07]007-伦巴音乐1解析B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4146.54MB

[P08]008-伦巴音乐2解析B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4177.45MB

[P09]009-伦巴原地律动1技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4225.97MB

[P10]010-跟练原地律动1慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp445.4MB

[P11]011-伦巴原地律动2技术讲解.mp4246.47MB

[P12]012-跟练原地律动2慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp451.39MB

[P13]013-跟练原地律动2正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp423.92MB

[P14]014-伦巴8字胯技术讲解1B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp468.51MB

[P15]015-伦巴8字胯技术讲解2B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp471.07MB

[P16]016-伦巴8字胯技术讲解3B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp447.66MB

[P17]017-跟练8字胯B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp440.55MB

[P18]018-伦巴库克拉恰1技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4141.62MB

[P19]019-伦巴库克拉恰2技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp484.15MB

[P20]020-跟练库克拉恰慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp441.09MB

[P21]021-跟练库克拉恰正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp420.6MB

[P22]022-伦巴时间步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4109.95MB

[P23]023-时间步跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp433.99MB

[P24]024-时间步跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp423.66MB

[P25]025-伦巴前进抑制步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4174.95MB

[P26]026-前进抑制步跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp442.89MB

[P27]027-前进抑制步跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp446.42MB

[P28]028-伦巴后退抑制步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp496.82MB

[P29]029-后退抑制步跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp442.74MB

[P30]030-后退抑制步跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp438.54MB

[P31]031-伦巴方形步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4104.75MB

[P32]032-方形步跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp457.62MB

[P33]033-方形步跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp442.76MB

[P34]034-伦巴前进后退步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp463.97MB

[P35]035-前进后退步跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp451.25MB

[P36]036-前进后退步跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp448.2MB

[P37]037-伦巴分展步1技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp477.4MB

[P38]038-分展步1跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp446.47MB

[P39]039-分展步1跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp449.31MB

[P40]040-伦巴分展步2技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp493.55MB

[P41]041-分展步2跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp434.44MB

[P42]042-分展步2跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp411.7MB

[P43]043-伦巴女士滑门步1技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4105.43MB

[P44]044-女士滑门步1跟练慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp449.87MB

[P45]045-女士滑门步1跟练正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp447.31MB

[P46]046-伦巴女士滑门步2技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp462.1MB

[P47]047-伦巴女士滑门步3技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp473MB

[P48]048-伦巴女士滑门步4技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp459.71MB

[P49]049-伦巴女士滑门步5技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp471.48MB

[P50]050-伦巴女士滑门步6技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp490.55MB

[P51]051-伦巴定点转技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp461.49MB

[P52]052-恰恰追步之紧凑追步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4184.37MB

[P53]053-恰恰追步之基础追步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4112.93MB

[P54]054-恰恰追步之前进锁步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4125.18MB

[P55]055-恰恰追步之后退锁步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp490.65MB

[P56]056-恰恰追步之扭臀追步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp448.56MB

[P57]057-恰恰追步之朗德追步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp437.17MB

[P58]058-恰恰追步之滑行追步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp435.07MB

[P59]059-恰恰追步之渐进式追步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp434.7MB

[P60]060-恰恰原地律动-初级技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4105.37MB

[P61]061-恰恰原地律动-进阶技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4192.64MB

[P62]062-恰恰节奏步-初级技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4186.83MB

[P63]063-牛仔弹踢技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4125.99MB

[P64]064-牛仔原地基本步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4106.84MB

[P65]065-牛仔追逐步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4183.3MB

[P66]066-跟练追逐步慢速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp440.56MB

[P67]067-跟练追逐步正速B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp451.48MB

[P68]068-牛仔摇步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4147.69MB

[P69]069-牛仔并退基本步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp494.27MB

[P70]070-牛仔轻弹脚掌换步-前技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp474.87MB

[P71]071-牛仔轻弹脚掌换步-旁技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp474.34MB

[P72]072-牛仔踢步脚掌换步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp452.62MB

[P73]073-牛仔醉酒步1技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp477.25MB

[P74]074-牛仔醉酒步2技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp469.68MB

[P75]075-牛仔前旁后换腿技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp440.92MB

[P76]076-牛仔右至左换步-女步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4101.96MB

[P77]077-牛仔右至左换步-男步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp429.33MB

[P78]078-牛仔左至右换步-女步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp4156.02MB

[P79]079-牛仔左至右换步-男步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp426.69MB

[P80]080-牛仔跟尖旋转步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp475.21MB

[P81]081-牛仔鸡仔步技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp448.31MB

[P82]082-牛仔美式旋转技术讲解B站：北方睡不着【无偿分享禁止盗卖】.mp493.87MB

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