零基础爵士舞全套教程：从入门到高阶+成品舞教学

杯**明月

发布时间：

2026-01-30 07:29:05
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百度网盘零基础爵士舞99课：从入门到成品舞
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本套爵士舞教程专为零基础学员设计，包含6大模块：1.热身拉伸专项训练 2.零基础32课时基本功详解（含甩头/转胯/框架训练等） 3.22课时进阶训练（肌肉控制/舞感培养） 4.30课时中阶技巧（BodyWave/反拍训练） 5.17课时高阶开发（多部位Rolling技巧） 6.持续更新的年度成品舞库。额外赠送韩舞/网红舞/拉丁舞/尊巴课程，配套镜面教学视频+每日跟练计划，解决身体僵硬、抢拍、表情管理等常见问题，助你3个月系统掌握爵士舞核心技巧！

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041.爵士舞教程57.25GB

赠课4：尊巴舞入门教学3.44GB

尊巴歌曲（28首）286.68MB

ZIN Volume 71 - 09 Latin Trap - Trap-Bachata.mp35.76MB

ZIN Volume 71 - 07 Si Una Vez-If I Once - Reggaeton.mp39.21MB

ZIN Volume 60 - 04 Cumbia Anthem - Cumbia.mp38.56MB

ZIN Volume 60 - 03 Guaya Guaya - Reggaeton.mp37.5MB

ZIN Volume 60 - 02 Boogie Boogie - Cha-cha-cha.mp38.47MB

444-ZIN Volume 77 - 10 Helicoptero - Champeta.mp39.45MB

444-ZIN Volume 77 - 09 Ponlo Pa Tras - Moombahton.mp35.91MB

444-ZIN Volume 77 - 07 Lista Pa Vivir - Cumbia.mp38.34MB

444-ZIN Volume 77 - 04 Dura-Remix - Merengue-Reggaeton.mp39.26MB

416-ZIN Volume 76 - 07 Polola - Cumbia.mp39.77MB

416-ZIN Volume 76 - 04 Dont Stop The Party - Merengue.mp39.2MB

395-ZIN Volume 74 - 10 Suave Lento - Cumbia-Moombahton.mp39.39MB

395-ZIN Volume 74 - 07 Te Quiero Ver - Cumbia Calypso Techno.mp311.17MB

395-ZIN Volume 74 - 04 Abreme La Puerta - Cha Cha Cha Pop_20180401234443.mp38.75MB

356-ZIN Volume 73 - 11 El Cartero - Cumbiaton.mp37.73MB

356-ZIN Volume 73 - 08 Azukita ft Elvis Crespo - Merengue EDM.mp38.68MB

356-ZIN Volume 73 - 06 Duro y Suave - Reggaeton.mp37.95MB

356-ZIN Volume 73 - 05 Salsa Casino - Salsa.mp38.7MB

356-ZIN Volume 73 - 04 Pegaito Al Piso - Plena-Merengue.mp38.59MB

344-ZIN Volume 72 - 12 Fogo-feat Julimar Santos - Electronic.mp35.75MB

344-ZIN Volume 72 - 09 La Alergia-feat Dj Paul - Cumbia.mp37.95MB

344-ZIN Volume 72 - 06 Makosa-feat Kathy S and Nico - Euro-Cumbia.mp37.73MB

344-ZIN Volume 72 - 04 El Juguete - Merengue.mp39.44MB

331-ZIN Volume 70 - 10 Thats What I Like - Reggaeton-Trap.mp39.79MB

331-ZIN Volume 70 - 05 We Run The Place - Merengue Soca.mp37.34MB

331-ZIN Volume 70 - 04 One Love-Na Na Na - Salsa.mp39.44MB

323-ZIN Volume 68 - 10 Can U Keep Up - Soca.mp38.53MB

323-ZIN Volume 68 - 09 Baila Conmigo - Moomba Trap.mp38.4MB

323-ZIN Volume 68 - 08 Lo Que Tienes Tu - Cumbia Villera-Tango.mp39.11MB

323-ZIN Volume 68 - 04 Que Sera - Merengue.mp38.59MB

314-ZIN Volume 68 - 10 Scooby Doo - Electro-Latin.mp39.41MB

226-ZIN Volume 66 - 04 Firehouse - Merengue.mp37.95MB

214-ZIN Volume 65 - 04 Mentiras - Merengue.mp38.05MB

03 Chetos y Cumbieros - Cumbia.mp36.83MB

总结.mp41.61MB

22第二十二天复习课.mp494.34MB

21第二十一天复习课.mp4107.53MB

20第二十天merengue.mp4173.52MB

19第十九天soca＋merengue.mp4186.98MB

18第十八天复习课.mp4120.73MB

17第十七天复习课.mp4124.3MB

16第十六天tango＋moomba.mp4215MB

15第十五天latin＋merengue.mp4178.98MB

14第十四天merengue＋reggaeton.mp4202.99MB

13第十三天cumbia＋salsa.mp4179.6MB

12第十二天复习课.mp487.93MB

11第十一天复习课.mp488.83MB

10第十天cha cha＋reggaeton.mp4148.18MB

09第九天reggaeton＋latin.mp4163.52MB

08第八天electronic＋cumbia.mp4144.97MB

07第七天merengue＋cumbia.mp4140.85MB

06第六天复习课.mp4102.11MB

05第五天复习课.mp4108.55MB

04第四天cumbia＋merengue.mp4150.88MB

03第三天merengue＋cumbia.mp4161.07MB

02第二天salsa＋reggaeton.mp4192.52MB

01第一天cha cha＋cumbia.mp4160.04MB

赠课3：拉丁舞入门教学8.15GB

3 、单色拉丁图解课程5.52MB

2020-01-20 173230.jpg403.55KB

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2、5种拉丁舞教学7.29GB

06、牛仔教学1.26GB

03、练习.mp4241.73MB

02、基本动作.mp41023.97MB

01、简介.mp426.44MB

05、斗牛教学817.19MB

02、斗牛.mp4788.4MB

01、简介.mp428.79MB

04、伦巴教学1.11GB

伦巴初级教程-第一章.mp4364.69MB

伦巴初级教程-第五章.mp4121MB

伦巴初级教程-第四章.mp4125.03MB

伦巴初级教程-第三章.mp4160.69MB

伦巴初级教程-第二章.mp4364.43MB

03、桑巴教学1.11GB

03、组合练习.mp473.12MB

02、基本动作.mp41023.97MB

01、简介.mp444.36MB

02、恰恰教学2.33GB

04、组合练习.mp4296.07MB

03、分解动作.mp41023.97MB

02、基本动作.mp41023.97MB

01、简介.mp439.24MB

01、热身运动691.91MB

热身运动.mp4352.23MB

拉丁有氧健身操.mp4339.67MB

1 、基础入门进阶（比较全面基础教学入门进阶练习）877.64MB

5.阿宝和阿泰-拉丁舞（牛仔舞）216.75MB

非镜像95.64MB

总结：练习时要注意牛仔舞中的摆动、重心和bounce哦.mp43.36MB

牛仔舞简介.mp44.6MB

9.原地踢腿教学.mp412.84MB

8.左至右换位步跟音乐练习.mp45.39MB

7.左至右换位步教学.mp49.04MB

6.原地基本步跟音乐练习.mp46.97MB

5.原地基本步教学.mp48.97MB

4.Link连结步跟音乐练习.mp43.45MB

3.Link连结步教学.mp410.91MB

2.Chasse左-右捷舞跟音乐练习.mp48.26MB

10.原地踢腿跟音乐练习.mp47.33MB

1.Chasse左-右捷舞追步教学.mp414.52MB

总结：练习时要注意牛仔舞中的摆动、重心和bounce哦.mp44.47MB

牛仔舞简介.mp45.74MB

9.原地踢腿教学.mp416.01MB

8.左至右换位步跟音乐练习.mp46.79MB

7.左至右换位步教学.mp411.53MB

6.原地基本步跟音乐练习.mp48.57MB

5.原地基本步教学.mp411.35MB

4.Link连结步跟音乐练习.mp44.53MB

3.Link连结步教学.mp414.22MB

2.Chasse左-右捷舞跟音乐练习.mp410.34MB

10.原地踢腿跟音乐练习.mp49.2MB

1.Chasse左-右捷舞追步教学.mp418.35MB

4.阿宝和阿泰-拉丁舞（桑巴步练习）176.99MB

非镜像78.58MB

总结.mp44.23MB

桑巴舞简介.mp43.81MB

9.Volta沃尔塔教学.mp411.12MB

8.博塔佛歌跟音乐练习.mp42.74MB

7.博塔佛歌教学.mp411.44MB

6.原地Station跟音乐练习.mp43.8MB

5.原地Station教学.mp48.09MB

4.左右Whisk跟音乐练习.mp45.31MB

3.左右Whisk教学.mp47.33MB

2.Bounce和转弯重心跟音乐练习.mp45.86MB

10.Volta沃尔塔跟音乐练习.mp43.07MB

1.Bounce和转弯重心教学.mp411.78MB

总结.mp45.65MB

桑巴舞简介.mp44.57MB

9.Volta沃尔塔教学.mp414MB

8.博塔佛歌跟音乐练习.mp43.41MB

7.博塔佛歌教学.mp414.07MB

6.原地Station跟音乐练习.mp44.76MB

5.原地Station教学.mp410.17MB

4.左右Whisk跟音乐练习.mp46.6MB

3.左右Whisk教学.mp49.1MB

2.Bounce和转弯重心跟音乐练习.mp47.11MB

10.Volta沃尔塔跟音乐练习.mp43.91MB

1.Bounce和转弯重心教学.mp415.05MB

3.阿宝和阿泰-拉丁舞（伦巴步练习）183.1MB

非镜像79.67MB

总结.mp43.58MB

伦巴步简介.mp43.76MB

9.向前走步教学.mp48.48MB

8.时间步跟音乐练习.mp46.73MB

7.时间步教学.mp47.5MB

6.方形步跟音乐练习.mp46.83MB

5.方形步教学.mp48.04MB

4.原地换重心练习.mp48.16MB

3.原地换重心教学.mp47.52MB

2.库克拉恰跟音乐连.mp45.76MB

10.向前走步跟音乐练习.mp42.58MB

1.库克拉恰教学.mp410.71MB

总结.mp44.79MB

伦巴步简介.mp44.67MB

9.向前走步教学.mp411.2MB

8.时间步跟音乐练习.mp48.7MB

7.时间步教学.mp49.73MB

6.方形步跟音乐练习.mp48.73MB

5.方形步教学.mp410.43MB

4.原地换重心练习.mp410.46MB

3.原地换重心教学.mp49.83MB

2.库克拉恰跟音乐连.mp47.62MB

10.向前走步跟音乐练习.mp43.32MB

1.库克拉恰教学.mp413.94MB

2.阿宝和阿泰-拉丁舞（恰恰步练习）197.96MB

非镜像87.12MB

总结：大家要注意胯部的拧转和恰恰的拍子哦.mp42.05MB

9.纽约步跟音乐练习.mp42.45MB

8.纽约步教学.mp413.52MB

7.方形步跟音乐练习.mp46.1MB

6.方形步教学.mp413.74MB

5.时间步跟音乐练习.mp46.99MB

4.时间步教学.mp410.53MB

3.原地律动跟音乐练习.mp46.36MB

2.原地律动教学.mp47.47MB

11.前进步跟音乐练习.mp41.65MB

10.前进步教学.mp411.03MB

1.恰恰舞简介.mp45.22MB

总结：大家要注意胯部的拧转和恰恰的拍子哦.mp42.77MB

9.纽约步跟音乐练习.mp43.14MB

8.纽约步教学.mp417.3MB

7.方形步跟音乐练习.mp47.53MB

6.方形步教学.mp417.29MB

5.时间步跟音乐练习.mp48.57MB

4.时间步教学.mp413.54MB

3.原地律动跟音乐练习.mp47.92MB

2.原地律动教学.mp49.67MB

11.前进步跟音乐练习.mp42.17MB

10.前进步教学.mp414.3MB

1.恰恰舞简介.mp46.63MB

1.阿宝和阿泰-拉丁舞（基础姿态和重心转化）102.84MB

非镜像52.97MB

总结~1.mp41.14MB

总结.mp4388.08KB

拉丁舞简介~1.mp44.79MB

拉丁舞简介.mp42.34MB

5.走步时的重心转换~1.mp45.52MB

5.走步时的重心转换.mp42.15MB

4.出脚和收脚的顺序讲解~1.mp47.2MB

4.出脚和收脚的顺序讲解.mp42.59MB

3.脚法：脚尖、脚掌和脚后跟重心转换~1.mp44.84MB

3.脚法：脚尖、脚掌和脚后跟重心转换.mp41.99MB

2.错误姿态演示~1.mp44.28MB

2.错误姿态演示.mp41.8MB

1.站立时姿态讲解~1.mp410.3MB

1.站立时姿态讲解.mp43.67MB

总结.mp41.54MB

拉丁舞简介.mp46.07MB

5.走步时的重心转换.mp47.24MB

4.出脚和收脚的顺序讲解.mp49.54MB

3.脚法：脚尖、脚掌和脚后跟重心转换.mp46.34MB

2.错误姿态演示.mp45.51MB

1.站立时姿态讲解.mp413.63MB

赠课2：网红舞教程11.9GB

03、网红成品舞蹈教学6.62GB

2、《Panama（C哩C哩）》169.16MB

总结.mp42.36MB

舞蹈介绍及完整演示.mp417.22MB

完整跟音乐练习.mp413.15MB

第一部分分解教学.mp449.26MB

第三部分分解教学.mp435.88MB

第二部分分解教学.mp451.29MB

1、《dessert》896.65MB

赠品：Dessert截取音乐.mp33.67MB

02dessert详细教学.mp4249.51MB

01dessert 详细教学.mp4643.47MB

16、《Trouble Maker-没有明天》104.54MB

Trouble Maker-没有明天 part2.mp457.8MB

Trouble Maker-没有明天 part1.mp446.75MB

9、GD-Who You.mp480.49MB

6、98K.mp4405.14MB

5、《讨厌》.mp4345.49MB

4、《极乐净土》教学宅舞【甄妮可可.flv159.45MB

3、《佛系少女》.mp4397.17MB

35、万万巡山舞-大王叫我来巡山舞蹈教学.mp428MB

34、失恋阵线联盟舞蹈教学.mp498.88MB

33、失恋阵线联盟完整版教学.mp4275.44MB

32、全部都是你舞蹈教学part3.mp4135.93MB

31、全部都是你舞蹈教学part2.mp4239.55MB

30、全部都是你舞蹈教学part1.mp4214.85MB

29、青春活力的goodtime.mp4250.42MB

27、咖喱咖喱.mp4191.7MB

26、爵士舞《samsara》分解教程.flv87.26MB

25、火箭少女卡路里舞蹈教学part2.mp4130.48MB

24、火箭少女卡路里舞蹈教学part1.mp4110.77MB

22、隔壁泰山.mp482.76MB

21、防弹少年团-N.O .mp4227.91MB

20、防弹少年团-Danger .mp4226.42MB

19、《海草舞》.mp4217.94MB

18、带你去旅行.mp429.54MB

17、创造一零一.mp4549.53MB

15、Trouble Maker-Trouble Maker.mp428.43MB

13、《see you again》.mp4440.57MB

12、Jason Derulo-Wiggle.mp462.26MB

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35. 《爱你三千遍》手势舞慢动作教程.mp415.1MB

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32. 《预谋》手势舞教学.mp44.45MB

31. 《我的将军啊》手势舞教学.mp44.08MB

30. 《蚂蚁蚂蚁》手势舞教学.mp43.5MB

29. 手势舞《swag午觉舞》分解教学.mp421.95MB

28. 抖音手势舞《下坠Falling》分解教学.mp411.44MB

27. 抖音手势舞《绿色》分解教学.mp419.82MB

26. 抖音手势舞《纸短情长》分解教学.mp413.04MB

25. 抖音手势舞《小可爱与小领带》分解教学.mp413.1MB

24. 抖音手势舞《体面》分解教学.mp461.75MB

23. 抖音手势舞《卡布奇诺》分解教学.mp414.41MB

22. 抖音手势舞《That girl》分解教学.mp420.15MB

21. 抖音手势舞《其实我》分解教学.mp45.06MB

20. 抖音手势舞《可能否》分解教学.mp420.57MB

19. 抖音手势舞《病变》分解教学.mp419.34MB

18. 抖音手势舞《火苗舞》教学.mp410.34MB

17. 抖音手势舞《80000》分解教学.mp429.46MB

16. 抖音手势舞《短发》分解教学.mp415.41MB

15. 抖音手势舞《Heartbeat》分解教学.mp420.02MB

14. 抖音手势舞《爱的就是你》分解教学.mp420.44MB

13. 《空空如也》手势舞教学.mp412.34MB

12. 《加薪舞》手势舞教学.mp411.05MB

11. 《佛系少女》手势舞教学.mp49.11MB

10. 《最美情侣》手势舞教学.mp47.44MB

09. 《学猫叫》手势舞教学.mp46.91MB

08. 《红昭愿》手势舞教学.mp412.31MB

07. 《心愿便利贴》手势舞分解教学.mp43.32MB

06. 《文爱》手势舞教学.mp44.63MB

05. 《离人愁》手势舞教学.mp43.3MB

04. 《蜡笔小新新》手势舞分解教学.mp44.73MB

03. 《搓澡舞》手势舞教学.mp45.23MB

02. 《how to love》手势舞教学.mp45.2MB

01. 《中枪舞》手势舞教学.mp46.41MB

01、热门片段舞教学4.63GB

113. 抖腿神曲《Yellow》舞蹈教学105.19MB

2. 动作讲解.mp4101.97MB

1. 舞蹈演示.mp43.21MB

112. 抖音热门《心如止水》舞蹈镜面分解教学43.54MB

抖音热门《心如止水》舞蹈镜面分解教学2.mp415.43MB

抖音热门《心如止水》舞蹈镜面分解教学1.mp428.1MB

99. 零基础入门抖音舞《不潮不用花钱》分解教学.mp463.34MB

98. 抖音初恋舞《东西》分解教学.mp46.27MB

97.零基础入门抖音舞《只对你有感觉》分解教学.mp459.87MB

96. 零基础《心动闺蜜舞》分解教学.mp48.64MB

95. 《摆尾》舞蹈分解教学.mp421.69MB

94. 抖音神曲《画画的baby》分解教学.mp48.26MB

93. 入门舞蹈《Booty music》分解教学.mp418.79MB

92. 基础入门《we don't talk anymore》舞蹈分解教学.mp414.12MB

91. 零基础入门《谎言》舞蹈分解教学.mp431.35MB

90. 抖音舞《快乐崇拜》分解教学.mp411.95MB

89. 《芒种》舞蹈分解教学.mp420.31MB

88. 袁华魔性版《一剪梅》分解教学.mp413.07MB

87. 易烊千玺《Fall》分解教学.mp415.03MB

86. 性感爵士《Chapstick》舞蹈镜像分解教学.f4v39.77MB

85. 五分钟学会超火舞蹈《Havana》镜面分解教学.mp4129.63MB

84. 王一博《无感》舞蹈分解教学.mp418.08MB

83. 甜甜的舞蹈，周杰伦《告白气球》舞蹈教学.mp465.02MB

82. 帅气插兜舞《Boys》分解教学.mp417.06MB

81. 零基础入门《心如止水》分解教学.mp414.63MB

80. 零基础入门《好久不见》分解教学.mp418.05MB

79. 基础入门《Apologize》舞蹈分解教学.mp435.46MB

78. 《听妈妈的话》舞蹈分解教学.mp414.27MB

77. 国风编舞《水袖舞》分解教学.mp418.89MB

76. 古典舞《下山》分解教学.mp417.32MB

75. 古典舞《清平乐》镜面动作分解教程.mp4193.38MB

74. 防弹少年团《Boy with Luv》舞蹈镜面分解教学.mp462.29MB

73. 抖音原创编舞《我和你》分解教学.mp420.79MB

72. 抖音《小鹿乱撞》分解教学.mp415.04MB

71. 抖音舞《小黄人》分解教学.mp47.53MB

70. 抖音舞《琵琶行》分解教学.mp417.18MB

69. 抖音舞《女孩》分解教学.mp411.43MB

68. 抖音舞《魔性小孩咿呀咿呀舞》分解教学.mp48.22MB

67. 抖音舞《买了否冷》分解教学.mp410.28MB

66. 抖音舞《快乐崇拜》分解教学.mp410.81MB

65. 抖音舞《Trip》分解教学.mp412.39MB

64. 抖音舞《Realligator》分解教学.mp414.68MB

63. 抖音舞jaycee编舞《心如止水》分解教学.mp429.85MB

62. 抖音网红舞《98K》舞蹈教学.mp453.23MB

61. 抖音网红手势舞《预谋》分解教学.mp44.45MB

60. 抖音神曲《画画的baby》分解教学.mp48.26MB

59. 抖音热舞《出山》分解教学.mp411.7MB

58. 抖音热舞《成人礼》分解教学.mp419.62MB

57. 抖音热舞《IUV》舞蹈教学.mp498.18MB

56. 抖音求婚舞《Dear Future Husband》分解教学.mp412.17MB

55. 抖音蒙古舞编舞《火红的萨日朗》分解教学.mp412.34MB

54. 抖音律动舞分解教学.mp416.99MB

53. 抖音神曲《隔壁泰山》分解教学.mp458.36MB

52. 抖音零基础舞《甜甜咸咸》舞蹈分解教学.mp48.53MB

51. 抖音零基础《猪猪侠》分解教学.mp431.26MB

50. 抖音火爆《Earthquake》分解教学.mp427.13MB

49. 抖音初恋舞《东西》分解教学.mp46.27MB

48. 抖音版摇摆舞分解教学.mp47.24MB

47. 点赞舞《Thumbs Up》教学.mp41.2GB

46. 创造营2020主题曲《你最最最重要》副歌舞蹈镜面分解教学.mp485.62MB

45. 乘风破浪的姐姐主题曲《无价之姐》分解教学.mp423.16MB

44. 超火鬼步舞《SEVE》成品舞教学.f4v23.71MB

43. 蔡依林《舞娘》舞蹈镜像分解教学.mp469.9MB

42. 蔡依林《爱情36计》分解教学.mp4109.34MB

41. 抖音舞《我在人民广场吃炸鸡》分解教学.mp411.02MB

40.【网红舞蹈】经典老歌《失恋阵线联盟》镜面教学.mp486.39MB

39. 【年会舞蹈】《失恋阵线联盟》抖音编舞.mp425.73MB

38. 【零基础】彩虹的微笑（这就是街舞版).mp49.01MB

37. 《中国魂》分解教学.mp428.47MB

36.《缘分一道桥》分解教学.mp411.83MB

35. 《放个大招给你看》舞蹈分解教学.mp414.94MB

34. 《抖一抖》舞蹈分解教学.mp49.99MB

33. 《拜拜舞》分解教学.mp410.94MB

32. 《爱情3》.mp454.26MB

31. 《YES!OK!》完整版镜面舞蹈教学分解.mp499.19MB

30. 《Sucker》舞蹈镜面分解教学.f4v44.11MB

29. 抖音舞《Swag抖腿舞》分解教学.mp45.94MB

28. 《MTBD》舞蹈分解教学.mp416.28MB

27. 萧亚轩《表白》舞蹈分解教学.mp4100MB

26. 抖音舞《囧架架》分解教学.mp441.37MB

25. 《Flower Shower》舞蹈镜面分解教学.mp434.42MB

24. Tizzy T&Jony J《想把你留在这里》舞蹈镜面分解教学.mp433.44MB

23. Jacee编舞周杰伦《说好不哭》分解教学.mp424.55MB

22. Jacee《直觉》舞蹈分解教学.mp415.98MB

21. 抖音舞《当当舞》分解教学.mp470.21MB

20. EVERGLOW《Adios》舞蹈镜面分解教学.f4v75.37MB

19. CLC《Devil》舞蹈镜面分解教学.f4v68.24MB

18. 抖音神曲《海草舞》分解教学.mp461.2MB

17. 性感风入门抖音舞《狐狸眨眼睛》分解教学.mp415.24MB

16. 《触触舞》分解教学.mp46.01MB

15. 《电话情缘》分解教学.mp422.5MB

14. 《别叫我达芬奇》舞蹈分解教学.mp49.88MB

138. 抖音经典《忘川彼岸》分解教学【已镜像】.mp439.54MB

13. 《不仅仅是喜欢》分解教学.mp424.27MB

127. 大陈编舞《白月光与朱砂痣》分解教学【已镜像】.mp4116.79MB

125. 抖音基础片段《Just friends》分解教学【已镜像】.mp426.02MB

124. 抖音帅气片段舞《Love fool》分解教学【已镜像】.mp415.58MB

123. Lisa《螃蟹舞》分解教学【已镜像】.mp428.29MB

122. 《笑纳》慢速教学.mp433.51MB

121. 抖音零基础《Downtown baby》分解分解教学.mp442.87MB

120. 【抖音基础爵士片段】《Just friends》分解教学.mp433.05MB

12. 抖音舞《恋爱达人》分解教学.mp411.14MB

119. 【性感jazz】《Love fool》分解教学.mp425.91MB

118. 【抖音零基础】傲七爷《是想你的声音啊》分解教学【已镜像】.mp4174.58MB

赠课1：韩舞教程12.6GB

03、舞蹈跟跳课8.99GB

音乐包534.95MB

108-《My Head & My Heart》.mp33.17MB

107-《Mayores》.mp33.65MB

106-《Selfish Love》.mp33.08MB

105-《Kiss Me More》.mp33.77MB

104-《Problema》.mp33.34MB

103-《Jai Ho》.mp33.85MB

102-《Hold On 》.mp33.09MB

101-《Peaches》.mp33.51MB

100-《 LOCATION》.mp34.44MB

099-《Leave the Door Open》.mp34.14MB

098-《Ram Pam Pam》.mp33.56MB

097-《Copines》.mp33.08MB

096-《LOCATION》_高清 1080P.mp34.44MB

095 -《Save Your Tears》.mp33.64MB

094《Baila Conmigo 》.mp33.31MB

093-《Best Friend》.mp32.82MB

092- MYLEE's 前五舞蹈.mp33.11MB

091-B_T_S年度前五舞蹈.mp32.78MB

090-《Dákiti》.mp33.42MB

089-《34 35》.mp33.28MB

088-《Black Eyed Peas- GIRL LIKE ME》.mp33.95MB

087-《Little Mix - Sweet Melody》.mp33.74MB

086-《Billie Eilish - Therefore I Am》.mp33.16MB

085-《Ariana Grande - Positions》.mp33.06MB

084-《Dua Lipa - Levitating》.mp33.61MB

083-《Bebe Rexha - Baby_ I_m Jealous》.mp33.25MB

082-《Jason Derulo - Savage love》.mp33.08MB

081-《BLACKPINK – Lovesick Girls》.mp33.53MB

080-《Coño - Jason》.mp32.26MB

079-《Anitta - Me Gusta》.mp33.23MB

078-《Ava Max - OMG What_s Happening》.mp33.29MB

077-《Tainy_ J Balvin - Agua》.mp32.88MB

076-《BLACKPINK - Ice Cream》.mp33.19MB

075-《Doja Cat_ Tyga - Juicy》.mp33.4MB

074-《Doja Cat - Boss B_tch》.mp32.53MB

073-《Dua Lipa - Don_t Start Now》.mp33.18MB

072-《Harry Styles - Adore You》.mp33.5MB

071-《The Weeknd - Blinding Lights》.mp33.43MB

070-《Justin Bieber - Intentions》.mp33.57MB

069-《BTS _ON_》.mp34.06MB

068-《Anne-Marie - BIRTHDAY》.mp33.22MB

067-《Justin Bieber - Yummy》.mp33.41MB

066-《Arizona Zervas - Roxanne》.mp32.99MB

065-《Con Altura - ROSALÍA》.mp33.6MB

064-《Post Malone - Circles》.mp33.64MB

063-《BTS - Black Swan》.mp33.35MB

062-《Normani - Motivation》.mp33.36MB

061-《Lizzo - Juice》.mp33.57MB

060-《Tones and I - Dance Monkey》.mp33.64MB

059-《Into the Unknown - Frozen OST》.mp33.38MB

058-《Ariana Grande - Santa Tell Me》.mp33.54MB

057-《50 Cent - Disco Inferno》.mp33.54MB

056-《Anuel AA_Daddy》.mp35MB

055-《Ed Sheeran - South of the Border》.mp33.55MB

054-《Uptown Funk - Mark Ronson》.mp34.53MB

053-《Say My Name - David Guetta》.mp33.46MB

052-《Daddy Yankee _ Snow - Con Calma》.mp33.25MB

051-《Maroon - Sugar》.mp34.03MB

050-《Échame La Culpa- Luis Fonsi》.mp32.95MB

049-《Don’t Call Me Angel - Ariana Grande》.mp33.23MB

048-《Shape of You - Ed Sheeran》.mp33.9MB

047-《Boyfriend - Ariana Grande》.mp38.9MB

046-《Despacito - Luis Fonsi》.mp310.88MB

045-《F_ck_ i_m lonely - Lauv》.mp39.52MB

044-《Bun Up the Dance-Dillon》.mp310.1MB

043-《Aladdin - Friend Like Me》.mp37.6MB

042-《Señorita - Shawn Mendes》.mp39.2MB

041-《Justin Bieber - I Don’t Care》.mp310.37MB

040-《Ava Max - Sweet but Psycho》.mp39.09MB

039-《Lil Nas - Old Town Road》.mp35.53MB

038-《Mendes - If I Can_t Have You》.mp39.32MB

037-《Tonight - Hong Jin Young》.mp38.69MB

036-《Taylor Swift - ME_》.mp39.18MB

035-《FRIENDS - Marshmello》.mp310.02MB

034-《7 rings - Ariana Grande》.mp39.01MB

033-《Billie Eilish - bad guy》.mp39.75MB

032-《Sofia Reyes - R.I.P.》.mp39.29MB

031-《Anne Marie -》.mp39.86MB

030-《Boy With Luv feat. Halsey》.mp311.88MB

029-《Bruno Mars - Please Me》.mp310.36MB

028-《HandClap - Fitz》.mp310.06MB

027-《Taki Taki - DJ Snake》.mp311.17MB

026-《Bottoms Up - Trey》.mp312.41MB

025-《popular dance》.mp34.2MB

024-《populars dance》.mp34.03MB

023-《popular dance in 00》.mp33.72MB

022-《Worth It - Harmony》.mp311.04MB

021-《Where Is The Love_ HipHop》.mp32.97MB

020-《I Got You by Bebe Rexha》.mp33.02MB

019-《nobody等_popular dance》.mp32.91MB

018-《Tears》.mp36.38MB

017-《Yeah_ by Usher》.mp34.18MB

016-《In Da Club by Cent》.mp33.36MB

015-《Dura》.mp39.12MB

014-《Horurock》.mp39.58MB

013-《Mi Gente _ Tik Tok Best Dance》.mp39.88MB

012-《Oh Nanana _ Tik Tok Best Dance》.mp39.72MB

011-《Get It On The Floor by DMX》.mp39.47MB

010-《Let Me Blow Ya Mind by Eve》.mp39.38MB

009-《Idol Challenge》.mp39.27MB

108-《My Head & My Heart》.mp452.67MB

107-《Mayores》.mp457.24MB

106-《Selfish Love》.mp487.59MB

105-《Kiss Me More》.mp467.04MB

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036-《Taylor Swift - ME_》_高清 1080P.mp4117.24MB

035-《FRIENDS - Marshmello》_高清 1080P.mp4143.66MB

034-《7 rings - Ariana Grande》_高清 1080P.mp4168.11MB

033-《Billie Eilish - bad guy》_高清 1080P.mp4141.94MB

032-《Sofia Reyes - R.I.P.》_高清 1080P.mp4193.25MB

031-《Anne Marie -》_高清 1080P.mp4144.06MB

030-《Boy With Luv feat. Halsey》_高清 1080P.mp4151.15MB

029-《Bruno Mars - Please Me》_高清 1080P.mp4143.48MB

028-《HandClap - Fitz》_高清 1080P.mp4151.57MB

027-《Taki Taki - DJ Snake》_高清 1080P.mp4127.9MB

026-《Bottoms Up - Trey》_高清 1080P.mp4177.27MB

025-《popular dance》_高清 1080P.mp490.75MB

024-《populars dance》_高清 1080P(1).mp498.61MB

023-《popular dance in 00》_高清 1080P.mp475.06MB

022-《Worth It - Harmony》_高清 1080P.mp4152.59MB

021-《Where Is The Love_ HipHop》_高清 1080P.mp464.14MB

020-《I Got You by Bebe Rexha》_高清 1080P.mp450.58MB

019-《nobody等_popular dance》_高清 1080P.mp462.76MB

018-《Tears》_高清 1080P.mp4137.62MB

017-《Yeah_ by Usher》_高清 1080P.mp490.07MB

016-《In Da Club by Cent》_高清 1080P.mp472.43MB

015-《Dura》_高清 1080P.mp4196.59MB

014-《Horurock》_高清 1080P.mp4206.61MB

013-《Mi Gente _ Tik Tok Best Dance》_高清 1080P.mp4212.63MB

012-《Oh Nanana _ Tik Tok Best Dance》_高清 1080P.mp4209.3MB

011-《Get It On The Floor by DMX》_高清 1080P.mp4204.09MB

010-《Let Me Blow Ya Mind by Eve》_高清 1080P.mp4202.07MB

02、韩舞健身课1.1GB

音乐包72.8MB

20[韩舞4分钟健身]-j-hope - Chicken Noodle Soup.mp34.2MB

19[韩舞4分钟健身]-Doja Cat - Say So.mp34.11MB

18[韩舞4分钟健身]-Dua Lipa - Break My Heart.mp33.82MB

17[韩舞3分钟健身]-Major Lazer - Que Calor.mp33.15MB

16[韩舞3分钟健身]-Lovato - I_m Ready.mp33.5MB

15[韩舞3分钟健身]-Doja Cat - Like That.mp32.86MB

14[韩舞4分钟健身]-Megan Thee Stallion.mp34.34MB

13[韩舞4分钟健身]-Drake - Toosie Slide.mp34.24MB

12[韩舞3分钟健身]-Rain On Me.mp33.41MB

11[韩舞4分钟健身]-The Weeknd - In Your Eyes.mp34.15MB

10[韩舞3分钟健身]-KAROL G_ Nicki Minaj - Tusa.mp33.47MB

09[韩舞3分钟健身]-Desce Pro Play (PA PA PA).mp33.06MB

08[韩舞3分钟健身]-Thug - Go Crazy.mp33.14MB

07[韩舞3分钟健身]-Jason Derulo - Take You Dancing.mp33.46MB

06[韩舞4分钟健身]-Tattoo Remix - Rauw.mp33.89MB

05[韩舞4分钟健身]-BENEE - Supalonely.mp33.86MB

04[韩舞4分钟健身]-MAMACITA - Black Eyed.mp34.29MB

03[韩舞3分钟健身]-DJADJA Remix -.mp32.97MB

02[韩舞3分钟健身]-Dynamite_ Dance Fitness.mp33.54MB

01[韩舞3分钟健身]-Savage Love.mp33.36MB

20[韩舞4分钟健身]-j-hope - Chicken Noodle Soup_高清 1080P.mp458.42MB

19[韩舞4分钟健身]-Doja Cat - Say So_高清 1080P.mp458.22MB

18[韩舞4分钟健身]-Dua Lipa - Break My Heart_高清 1080P.mp447.03MB

17[韩舞3分钟健身]-Major Lazer - Que Calor_高清 1080P.mp448.17MB

16[韩舞3分钟健身]-Lovato - I_m Ready_高清 1080P.mp445.36MB

15[韩舞3分钟健身]-Doja Cat - Like That_高清 1080P.mp440.88MB

14[韩舞4分钟健身]-Megan Thee Stallion_高清 1080P.mp463.49MB

13[韩舞4分钟健身]-Drake - Toosie Slide_高清 1080P.mp462.67MB

12[韩舞3分钟健身]-Rain On Me_高清 1080P.mp453.51MB

11[韩舞4分钟健身]-The Weeknd - In Your Eyes_高清 1080P.mp464.8MB

10[韩舞3分钟健身]-KAROL G_ Nicki Minaj - Tusa_高清 1080P.mp453.17MB

09[韩舞3分钟健身]-Desce Pro Play (PA PA PA)_高清 1080P.mp440.46MB

08[韩舞3分钟健身]-Thug - Go Crazy_高清 1080P.mp447.69MB

07[韩舞3分钟健身]-Jason Derulo - Take You Dancing_高清 1080P.mp455.21MB

06[韩舞4分钟健身]-Tattoo Remix - Rauw_高清 1080P.mp457.88MB

05[韩舞4分钟健身]-BENEE - Supalonely _高清 1080P.mp446.99MB

04[韩舞4分钟健身]-MAMACITA - Black Eyed_高清 1080P.mp481.46MB

03[韩舞3分钟健身]-DJADJA Remix - _高清 1080P.mp435.55MB

02[韩舞3分钟健身]-Dynamite_ Dance Fitness_高清 1080P.mp450.44MB

01[韩舞3分钟健身]-Savage Love_高清 1080P.mp441.14MB

01、基础训练课2.51GB

音乐包147.56MB

25[燃脂舞基础训练1-Complete] _10 分钟.mp39.55MB

24[燃脂舞基础训练1-3] Part3_10 分钟.mp39.22MB

23[燃脂舞基础训练1-2] Part2_10 分钟.mp39.22MB

22[燃脂舞基础训练1-1] Part1_10 分钟.mp39.22MB

21[韩舞基础训练] 5 分钟.mp33.22MB

20[韩舞基础训练] 5 分钟.mp33.74MB

18[韩舞基础训练] 5 分钟.mp33.56MB

17[韩舞基础训练] 5 分钟.mp34.65MB

16[韩舞基础训练] 5 分钟.mp35.19MB

15[韩舞基础训练] 5 分钟.mp34.73MB

14[韩舞基础训练] 5 分钟.mp34.72MB

13[韩舞基础训练] 10 分钟.mp39.15MB

12[韩舞基础训练] 10 分钟_.mp39.86MB

11[韩舞基础训练] 8 分钟.mp37.44MB

10[韩舞基础训练] 7 分钟.mp36.33MB

09[韩舞基础训练] 5 分钟30s.mp35.04MB

08[韩舞基础训练] 5 分钟 29s.mp35.04MB

07[韩舞基础训练] 5 分钟 29s.mp35.03MB

06[韩舞基础训练] 5 分钟 14s.mp34.8MB

05[韩舞基础训练] 5 分钟 1s.mp34.61MB

04[韩舞基础训练] 5 分钟.mp34.32MB

03[韩舞基础训练] 5 分钟.mp34.48MB

02[韩舞基础训练] 10 分钟.mp39.83MB

01[韩舞基础训练] 5 分钟.mp34.63MB

25[燃脂舞基础训练1-Complete] _10 分钟_高清 1080P.mp4205.91MB

24[燃脂舞基础训练1-3] Part3_10 分钟_高清 1080P.mp4198.77MB

23[燃脂舞基础训练1-2] Part2_10 分钟_高清 1080P.mp4198.71MB

22[燃脂舞基础训练1-1] Part1_10 分钟_高清 1080P.mp4198.73MB

21[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp439.17MB

20[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp441MB

19[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp439.67MB

18[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp443.59MB

17[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp465.74MB

16[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp491.27MB

15[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp467.18MB

14[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp463.52MB

13[韩舞基础训练] 10 分钟_高清 1080P.mp4146.86MB

12[韩舞基础训练] 10 分钟__高清 1080P.mp490.32MB

11[韩舞基础训练] 8 分钟 _高清 1080P.mp4107.7MB

10[韩舞基础训练] 7 分钟 _高清 1080P.mp496.55MB

09[韩舞基础训练] 5 分钟30s _高清 1080P.mp476.59MB

08[韩舞基础训练] 5 分钟 29s _高清 1080P.mp469.28MB

07[韩舞基础训练] 5 分钟 29s _高清 1080P.mp475.86MB

06[韩舞基础训练] 5 分钟 14s _高清 1080P.mp461.68MB

05[韩舞基础训练] 5 分钟 1s _高清 1080P.mp469.4MB

04[韩舞基础训练] 5 分钟_高清 1080P.mp471.38MB

03[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp469.81MB

02[韩舞基础训练] 10 分钟 _高清 1080P.mp4154.67MB

01[韩舞基础训练] 5 分钟 _高清 1080P.mp477.51MB

第6篇：爵士舞成品舞学习【持续更新】21.16GB

2023年成品舞148.17MB

爵士舞《Buttons》新编.mp468.24MB

爵士舞《Buttons》新编 - 附镜面教学分解.mp479.93MB

2022年成品舞5.77GB

2022年12月119.09MB

《燕无歇》中国风爵士编舞镜面分解教学-c.mp4119.09MB

2022年11月51.09MB

LISA《Senorita》成品舞镜面教学51.09MB

Lisa《Senorita》超详细教学｜完整版舞蹈.c.mp451.09MB

2022年02月2.83GB

Tara - roly poly 皇冠团经典复古舞曲超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞483.41MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Tara - roly poly 皇冠团经典复古舞曲超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞_高清 1080P (2).mp4481.08MB

Cover.jpg2.33MB

Stellar - 提线木偶 19禁女团怨妇风经典舞曲超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞331.34MB

part 4（副歌）分解教学_高清 1080P (2).mp4103.77MB

part 3（主歌2）分解教学_高清 1080P (2).mp457.01MB

part 2（主歌1）分解教学_高清 1080P (2).mp457.96MB

part 1（前奏）分解教学_高清 1080P (2).mp438.69MB

Cover.jpg2.19MB

1.0x原速完整示范_高清 1080P (2).mp432.21MB

0.75x慢速完整示范_高清 1080P (2).mp439.51MB

Sistar - Shake it 姐妹团夏日活力风必会曲零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程192.66MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Sistar - Shake it 姐妹团夏日活力风必会曲零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程_高清 1080P.mp4190.26MB

Cover.jpg2.4MB

lisa - lalisa BLACKPINK辣lisa 零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程283.36MB

part 4（副歌）分解教学_高清 1080P (2).mp490.94MB

part 3（主歌2）分解教学_高清 1080P (2).mp441.71MB

part 2（主歌1）分解教学_高清 1080P (2).mp442.3MB

part 1（前奏）分解教学_高清 1080P (2).mp462.35MB

Cover.jpg1.71MB

1.0X原速镜面示范_高清 1080P (2).mp422.66MB

0.75X慢速镜面示范_高清 1080P (2).mp421.69MB

IU - Lilac 国民妹妹李知恩太会扭了零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程513.93MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】IU - Lilac 国民妹妹李知恩太会扭了零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程_高清 1080P (2).mp4511.31MB

Cover.jpg2.62MB

Brave girls - Rollin' 一起肉零一起扩胸运动超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞208.94MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Brave girls - Rollin' 一起肉零一起扩胸运动超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞_高清 1080P.mp4206.26MB

Cover.jpg2.68MB

Blackpink - bitch better have my money 粉墨出道前超火舞蹈全网最详细保姆级动作分解教程389.45MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Blackpink - bitch better have my money 粉墨出道前超火舞蹈全网最详细保姆级动作分解教程_高清 1080P (2).mp4386.77MB

Cover.jpg2.68MB

aespa - next level SM新女团人间AI 零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程357.52MB

part 5（副歌2）分解教学_高清 1080P (2).mp424.21MB

part 4（副歌1）分解教学_高清 1080P (2).mp452.89MB

part 3（主歌2）分解教学_高清 1080P (2).mp454.19MB

part 2（主歌1）分解教学_高清 1080P (2).mp494.63MB

part 1（前奏）分解教学_高清 1080P (2).mp431.36MB

next level综合位正面翻跳_高清 1080P (2).mp445.2MB

Cover.jpg2.23MB

1.0X原速镜面示范_高清 1080P (2).mp423.85MB

0.75X慢速镜面示范_高清 1080P (2).mp428.96MB

4P，翻跳Brave Girls《Rollin'》果然中毒了！舞蹈教学一定跟上！135.55MB

Cover.jpg193.77KB

Brave Girls《Rollin'》大连敏雅韩舞24K舞蹈_高清 1080P (2).mp467.76MB

Brave Girls《Rollin'》1.0X原速_高清 1080P (2).mp429.84MB

Brave Girls《Rollin'》0.75X 慢速_高清 1080P (2).mp437.75MB

2022年01月2.78GB

泫雅 - I'm not cool 超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞234.35MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】泫雅 - I'm not cool 超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞_高清 1080P.mp4232.32MB

Cover.jpg2.03MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】宣美 - Tail 示爱尾巴舞超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞192.72MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】宣美 - Tail 示爱尾巴舞超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞_高清 1080P.mp4192.72MB

Tara -day by day超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞309.47MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Tara -day by day超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞_高清 1080P.mp4307.17MB

Cover.jpg2.3MB

LC - Helicopter 天猫团最新回归超火直升机舞蹈零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程403.04MB

一键换装单人版_高清 1080P.mp419.02MB

【动作分解教学part6（副歌2）】_高清 1080P.mp442.33MB

【动作分解教学part5（副歌1）】_高清 1080P.mp432.59MB

【动作分解教学part4（主歌3）】_高清 1080P.mp488.74MB

【动作分解教学part3（主歌2）】_高清 1080P.mp444.23MB

【动作分解教学part2（主歌1）】_高清 1080P.mp451.34MB

【动作分解教学part1（前奏）】_高清 1080P.mp478.7MB

【1.0X原速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp418.71MB

【0.75X慢速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp424.79MB

Cover.jpg2.57MB

Jennie - Solo 线上演唱会改编版超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞101.54MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Jennie - Solo 线上演唱会改编版超慢超详细保姆级动作分解教程零基础学韩舞_高清 1080P.mp499.24MB

Cover.jpg2.3MB

hello venus - wiggle wiggle k-pop怀旧金曲系列零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程318.33MB

三人成团正面完整版_高清 1080P.mp423.82MB

【动作分解教学part4（主歌2）】_高清 1080P.mp437.62MB

【动作分解教学part3（主歌1）】_高清 1080P.mp461.66MB

【动作分解教学part2（副歌1）】_高清 1080P.mp450.94MB

【动作分解教学part1（前奏）】_高清 1080P.mp495MB

【1.0X原速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp420.2MB

【0.75X慢速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp426.63MB

Cover.jpg2.44MB

Gfriends - Mago 小女友最新回归超火复古风舞蹈零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程352.37MB

【动作分解教学part5（副歌2）】_高清 1080P.mp456.67MB

【动作分解教学part4（副歌1）】_高清 1080P.mp465.82MB

【动作分解教学part3（主歌2）】_高清 1080P.mp452.42MB

【动作分解教学part2（主歌1）】_高清 1080P.mp472.91MB

【动作分解教学part1（前奏）】_高清 1080P.mp447.09MB

【带学员结课视频版】_高清 1080P.mp417.16MB

【1.0X原速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp416.91MB

【0.75X慢速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp422.5MB

Cover.jpg924.17KB

Exid -up&down k-pop怀旧系列必会曲零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程190.08MB

【Ssica西西卡的韩舞教学】Exid -up&down k-pop怀旧系列必会曲零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程_高清 1080P.mp4187.76MB

Cover.jpg2.33MB

Blackpink Selena - ice cream 粉墨最新合作曲零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程310.28MB

【全曲翻跳圣诞版】_高清 1080P.mp436.09MB

【动作分解教学part4（副歌2）】_高清 1080P.mp471.31MB

【动作分解教学part3（副歌1）】_高清 1080P.mp467.08MB

【动作分解教学part2（主歌2）】_高清 1080P.mp443.96MB

【动作分解教学part1（主歌1）】_高清 1080P.mp456.89MB

【1.0X原速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp413.68MB

【0.75X慢速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp418.7MB

Cover.jpg2.58MB

aespa - black mamba SM新女团出道单曲超飒黑曼巴零基础学韩舞全网最详细保姆级动作分解教程430.36MB

一键换装单人版_高清 1080P.mp414.86MB

【团体翻跳版】_高清 1080P.mp414.98MB

【动作分解教学part6（副歌2）】_高清 1080P.mp474.89MB

【动作分解教学part5（副歌2）】_高清 1080P.mp476.49MB

【动作分解教学part4（副歌1）】_高清 1080P.mp440.87MB

【动作分解教学part3（主歌2）】_高清 1080P.mp457.52MB

【动作分解教学part2（主歌1）】_高清 1080P.mp481.94MB

【动作分解教学part1（前奏）】_高清 1080P.mp432.51MB

【1.0X原速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp415.26MB

【0.75X慢速】完整版镜面示范_高清 1080P.mp420.21MB

Cover.jpg850.09KB

2021年成品舞15.25GB

2021年9月更新2.04GB

帅气的欧尼!!完整版舞蹈教学.mp4466.59MB

少儿JazzPristin-Wee Woo简化版 Kid 糖糖（4岁半）_高清 1080P.mp487.61MB

街舞Hiphop少儿启蒙Keep It Underground Kid 李羽凡.mp438.43MB

街舞Hiphop少儿启蒙All the way up Kid 李羽凡.mp436.88MB

街舞Hiphop少儿初级Al Rocco-中国x嘻哈 Kid 王梓涵.mp483.57MB

【1M舞室】Tina Boo编舞You don't know me入门Jazz_高清 1080P.mp494.77MB

swag超帅气Hiphop编舞男团iKON B-DAY.mp4449.74MB

Jane Kim性感爵士Jazz编舞Jungle(共3部分.mp4263.31MB

1million基础Isabelle-where the hood at.mp4276.7MB

1million x 朴宰范 YACHT(k).mp4293.27MB

2021年8月更新4.75GB

24. 无限偶像主题曲《无限宣言》完整分解教学【已镜像】597.98MB

08. 完整跟音乐练习【已镜像】.mp449.02MB

07. part7【已镜像】.mp453MB

06. part6【已镜像】.mp445.14MB

05. part5【已镜像】.mp4111.11MB

04. part3（副歌）【已镜像】.mp4112.35MB

03. part2【已镜像】.mp4100.15MB

02. part1【已镜像】.mp4101.99MB

01. 舞蹈演示.mp425.22MB

23.HAVANA97.94MB

HAVANA.flv97.94MB

22. aespa出道曲《Black Mamba》完整版镜面分解教学279.97MB

02. Aespa《Black Mamba》完整分解教学【已镜像】0B

01. aespa出道曲《Black Mamba》完整版镜面分解教学0B

aespa出道曲《Black Mamba》MV 2020.11.16.mp467.95MB

aespa《Black Mamba》初舞台.mp4212.02MB

21. 边伯贤《Candy》舞蹈分解教学【已镜像】220.55MB

边伯贤《Candy》舞蹈分解教学【已镜像】0B

伯贤新曲《Candy》练习室.mp4158.14MB

边伯贤《Candy》MV 2020.05.25.mp462.41MB

20. 《告白气球》舞蹈分解教学【已镜像】0B

周杰伦《告白气球》舞蹈镜面分解教学0B

易烊千玺编舞《告白气球》舞蹈分解教学【已镜像】0B

爵士舞《告白气球》镜面分解教学0B

19. 乘风破浪的姐姐《Manta》完整版舞蹈分解教学【已镜像】36.59MB

乘风破浪的姐姐《Manta》完整版舞蹈分解教学【已镜像】0B

乘风破浪的姐姐《Manta》.mp436.59MB

18. 硬糖少女303《BONBON GIRLS》完整版分解教学42.96MB

硬糖少女303《BONBON GIRLS》分解教学【已镜像】0B

硬糖少女303成团曲《BONBON GIRLS》.mp442.96MB

17. 中国风爵士舞《燕无歇》镜面分解教学177.01MB

04 .竖屏合音乐慢速完整版.mp412.89MB

03. 横屏慢速合音乐完整版.mp46.8MB

02.《燕无歇》舞蹈分解教学.mp4145.19MB

01.《燕无歇》舞蹈镜面版.mp412.13MB

16. 公子请《笑纳》舞蹈镜面分解教学206.4MB

04. 竖版慢速完整版.mp414.53MB

03.横版慢速完整版.mp420.58MB

02. 公子请《笑纳》舞蹈镜面分解教学.mp4154.65MB

01. 中国风爵士舞《笑纳》舞蹈镜面版.mp416.63MB

15. GFRIEND《MAGO》舞蹈镜面分解教学198.85MB

GFRIEND《MAGO》舞蹈镜面分解教学0B

GFRIEND《MAGO》练习室.mp493.67MB

GFRIEND《MAGO》官方 MV 2020.11.06.mp4105.18MB

14. 鞠婧祎《冬日》完整版舞蹈分解教学288.88MB

鞠婧祎《冬日》完整版舞蹈分解教学0B

鞠婧祎《冬日》舞台版.mp4288.88MB

13. 现代舞风爵士《像鱼》镜面分解教学160.58MB

音乐.mp36.7MB

04. 第三部分分解教学.mp437.28MB

03. 第二部分分解教学.mp432.7MB

02. 第一部分分解教学.mp455.7MB

01. 舞蹈演示.mp428.2MB

12. 创造营2020《火羽》舞蹈镜面分解教学70.67MB

创造营《火羽》舞蹈教学0B

【创造营2020】总决赛《火羽》舞台.mp470.67MB

11. NCT U新曲Birthday Song《Make A Wish》完整版镜面分解教学367.49MB

NCT U《Make A Wish》镜面分解教学0B

NCT2020 NCT U - Make A Wish (Birthday Song) MV.mp4174.03MB

NCT U《Make a Wish》20201016音乐银行.mp4193.46MB

10. IZONE新舞《FIESTA》镜面分解教学206.62MB

IZONE《FIESTA》镜面分解教学0B

IZONE《FIESTA》舞台.mp487MB

IZONE - FIESTA练习室.mp4119.62MB

09. 宇宙少女CHOCOME《Hmph！》分解教学181.2MB

宇少CHOCOME《Hmph！》分解教学0B

CHOCOME《Hmph!》舞蹈练习室.mp469.95MB

CHOCOME《Hmph!》MV 2020.09.28.mp4111.24MB

08. MAMAMOO2020新舞《AYA》镜面分解教学387.43MB

MAMAMOO《AYA》镜面分解教学0B

mamamoo《AYA》练习室.mp4278.65MB

MAMAMOO《AYA》MV 2020.10.29.mp4108.78MB

07. EVERGLOW《Adios》舞蹈分解教学104.25MB

02. EVERGLOW《Adios》舞蹈分解教学0B

01. EVERGLOW《Adios》舞蹈详细分解教学0B

EVERGLOW《Adios》练习室.mp428.68MB

EVERGLOW《Adios》MV.mp475.58MB

06. TWICE2020年最新舞蹈《I CAN'T STOP ME》镜面分解教学683.63MB

02. Twice《I can't stop me》完整分解教学【非镜面】0B

01. TWICE《I CAN'T STOP ME》镜面分解教学0B

TWICE《I CAN'T STOP ME》舞蹈.mp4631.13MB

TWICE《I CAN'T STOP ME》MV 2020.10.22.mp452.51MB

05. KDA女团《THE BADDEST》2020全新舞蹈分解教学61.92MB

KDA《The Baddest》分解教学0B

K、DA-THE BADDEST.mp36.21MB

KDA女团《THE BADDEST》官方舞蹈.mp455.72MB

04. MAMAMOO新曲《Dingga》舞蹈完整版分解教学144.71MB

MAMAMOO《Dingga》舞蹈分解教学0B

MAMAMOO《Dingga》练习室.mp415.57MB

MAMAMOO《Dingga》MV 2020.10.19.mp4122.31MB

Mamamoo-딩가딩가 (Dingga).mp36.84MB

03. 七朵组合古风伞舞《青蛇》分解教学117.5MB

七朵组合古风伞舞《青蛇》分解教学0B

七朵组合古风伞舞《青蛇》舞蹈练习室版.mp4117.5MB

02. 【性感爵士】JoJo编舞《Buttons》分解教学203.94MB

《Buttons》JoJo新编.mp4134.87MB

《Buttons》JoJo新编教学分解.mp469.07MB

01. JOJO编舞《Say So》舞蹈镜面分解教学25.37MB

JOJO《Say So》分解教学0B

JOJO《Say So》.mp425.37MB

2021年7月更新2.31GB

9148.45MB

9.mp4148.45MB

80B

舞蹈教学分解-all hands on deck0B

7114.76MB

7.mp4114.76MB

6401.26MB

6.mp4401.26MB

5293.53MB

5.mp4293.53MB

4534.27MB

4.mp4534.27MB

3162.71MB

3.mp4162.71MB

2146.16MB

2.mp4146.16MB

10365.68MB

10.mp4365.68MB

1195.53MB

2021年5月更新1.48GB

7、《我们一起闯》294.73MB

分解教学4.mp4107.52MB

分解教学3.mp460.25MB

分解教学2.mp455.4MB

分解教学1.mp441.39MB

成品舞示范.mp430.17MB

6、《We Rock》243.68MB

镜面分解教学4.mp448.55MB

镜面分解教学3.mp456.14MB

镜面分解教学2.mp441.77MB

镜面分解教学1.mp471.04MB

成品舞示范.mp426.19MB

5、《Trouble Maker》155.06MB

镜面分解教学1.mp465.37MB

动作分解2.mp474.22MB

成品舞示范.mp415.47MB

4、《River》90.41MB

镜面分解教学1.mp439.11MB

动作分解2.mp423.99MB

成品舞示范.mp427.31MB

3、《No Love》244.54MB

舞蹈示范+分解教学.mp4110.5MB

分解教学2.mp4134.04MB

2、《Intentions》214.07MB

舞蹈示范+分解教学1.mp4128.87MB

分解教学2.mp485.2MB

1、《City Girls》273.93MB

镜面教学3.mp4112.16MB

镜面教学2.mp477.5MB

镜面教学1.mp465.96MB

成品舞示范.mp418.31MB

2021年4月更新4.67GB

39. IZONE 《VIOLETA》镜面舞蹈教学310.97MB

IZONE-Violeta.mp49.37MB

IZONE-Violeta-舞蹈分解教学.mp4301.6MB

38. 《桃花笑》舞蹈镜面分解教学118.31MB

《桃花笑》舞蹈镜面分解教学.mp4118.31MB

37. 中国风爵士《芒种》舞蹈镜面分解教学209.11MB

芒种-剪影竖屏版.mp412.4MB

《芒种》妖娆折扇三分钟版.mp456.38MB

《芒种》舞蹈镜面分解教学.mp4140.33MB

36. 金泫雅《Flower Shower》镜面舞蹈分解教学341.33MB

金泫雅《Flower Shower》镜面舞蹈分解教学.mp4294.7MB

金泫雅✿Flower Shower.mp446.63MB

35. 李宇春《无价之姐》舞蹈分解教程477.38MB

李宇春《无价之姐》舞蹈分解教程.mp4408.67MB

李宇春《无价之姐》【乘风破浪的姐姐】主题曲.mp468.71MB

34. THE9《斯芬克斯》舞蹈分解教学240.51MB

07. 斯芬克斯分解教学6.f4v21.93MB

06. 斯芬克斯分解教学5.f4v27.9MB

05. 斯芬克斯分解教学4.f4v16.66MB

04. 斯芬克斯分解教学3.f4v30.63MB

03. 斯芬克斯分解教学2-2.f4v18.91MB

03. 斯芬克斯分解教学2-1.f4v26.29MB

02. 斯芬克斯分解教学1-2.f4v29.97MB

02. 斯芬克斯分解教学1-1.f4v23.46MB

01. 斯芬克斯舞蹈介绍完整演示.f4v44.75MB

33. Blackpink《16shots》舞蹈镜面分解教学30.56MB

Blackpink《16shots》（下）.mp415.03MB

Blackpink《16shots》（上）.mp415.54MB

32. CLC《HELICOPTER》舞蹈镜面翻跳+分解教学1.16GB

正面cover.mp434.38MB

完整数拍子【part1.2.3.4.5】.mp490MB

镜面cover.mp454.54MB

【part5】详细分解+数拍子+慢&原速跟音乐.mp4108.82MB

【part4】详细分解+数拍子+慢&原速跟音乐.mp4116.47MB

【part3】详细分解+数拍子+慢&原速跟音乐.mp4232.87MB

【part2】详细分解+数拍子+慢&原速跟音乐.mp4304.21MB

【part1】详细分解+数拍子+慢&原速跟音乐.mp4242.09MB

31. APINK《Dumhdurum》舞蹈镜面分解教学124.37MB

3. APINK《Dumhdurum》舞蹈镜面分解教学 part2.f4v51.72MB

2. APINK《Dumhdurum》舞蹈镜面分解教学 part1.f4v59.95MB

1. cover APINK《Dumhdurum》.f4v12.7MB

30. 创造营2020主题曲《你最最最重要》镜面分解教学649.94MB

02. 《你最最最重》分解教学（下）.mp4234.34MB

02. 《你最最最重》分解教学（上）.mp4378.03MB

01. 创造营2020主题曲《你最最最重要》完整翻跳.mp437.57MB

29. 青春有你2《MAMA》舞台版舞蹈镜面详细慢速分解教学（原唱EXO）622.47MB

02.《MAMA》舞蹈版.mp437.57MB

01.《MAMA》舞蹈教学.mp4584.9MB

28. 青春有你2《敲敲》舞台版舞蹈镜面详细慢速分解教学286.88MB

02. 《敲敲》舞蹈跟音乐版.mp418.22MB

01.《敲敲》慢速分解教学.mp4268.65MB

27. 宣美《Hey You》舞蹈镜面分解教学186.6MB

宣美《Hey You》舞蹈镜面分解教学part1.f4v85.34MB

《Hey You》舞蹈镜面分解教学part2.f4v101.27MB

26. Somi《Birthday》舞蹈镜面分解教学0B

25. Irene&涩琪《Naughty》分解教学0B

24. AOA《Come See Me》舞蹈镜面分解教学0B

23. 《how you like that 》镜面分解舞蹈教程0B

22. 青春有你2舞台版《PLAY》舞蹈镜面分解教学0B

21. 创造营2020《潇洒小姐》舞蹈教学0B

20. 蔡徐坤《情人》镜面教学分解0B

19. 创造营2020《我要变好看》舞蹈教学0B

18. 创造营2020主题曲《你最最最重要》舞蹈教学0B

17. 创造营2020《Honey》镜面分解教学0B

16. 《我怎么这么好看》完整分解教程0B

15. 金智妮 Jennie《solo》镜面分解教程0B

14. 抖音热门《心如止水》舞蹈镜面分解教学0B

13. 《野狼Disco》舞蹈镜像分解教学0B

12. 青你2主题曲《YES!OK!》舞蹈镜面分解教学0B

11. 宋茜《屋顶着火》超详细镜面分解教学0B

10. 乘风破浪的姐姐《大碗宽面》镜面分解教学0B

09.虞书欣《爱你》舞蹈教学0B

08. 宣美《紫光夜》镜面分解教学（版本2）0B

07. BLACKPINK新舞《How You Like That》舞蹈镜面分解教学0B

06. BLACKPINK 《Kill This Love》舞蹈镜面分解教学（版本1）0B

05. Lisa版《Attention》分解教程0B

04. Lisa版《Senorita》舞蹈镜面分解教学（版本2）0B

03. LISA版《Senorita》镜面分解教学（版本1）0B

02. HANN《Alone》舞蹈镜面分解教程0B

01. 华莎HWASA《Maria》完整版舞蹈教学0B

2021年3月更新0B

2021年2月更新0B

2021年1月更新0B

2021年12月更新0B

2021年11月更新0B

2021年10月更新0B

2021年08月更新【已镜像】0B

2020年成品舞0B

第5篇：爵士舞高阶课程（17课时）0B

第4篇：爵士舞中阶课程（30课时）0B

第3篇：零基础基本功进阶教学（22课时）0B

第2篇：零基础基本功教学（32课时）0B

第1篇：练舞前热身拉伸示范（1课时）0B

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零基础爵士舞全套教程：从入门到高阶+成品舞教学