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《吃不胖的秘密-瘦身菜》[pdf]

  • 发布时间：
    2025-05-25 05:47:31
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  • 夸克网盘 《吃不胖的秘密：瘦身菜》科学合理饮食 自然健康瘦身［PDF/15MB］

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    内容简介 《吃不胖的秘密-- 瘦身菜 》是特色菜谱书中的一种。收录了130余种菜式，所选择的食材普通易得，品尝的主料和辅料，简单的烹制方法，为读者设计的菜品营养均衡，搭配合理，具有低脂、低油、低热、低糖的特点。全书图文结，文字简练、语言朴实，板块结构合理，易懂易学。吃 瘦身菜 ， 健康 、营养天天有。 作者简介 潘胜林，男，出生1964年，大学本科文化。中式烹调高级技师，国家职业技能鉴定高级考评员。先后出版各类美食文化图书数十本，为中国饮食文化，特别是川菜文化的推广做出了较大的贡献。 目录 B 白果藕苗 白果鱼肚 百合西芹 百合儿菜虾 百合桃仁虾 鲍片爆洋葱 鲍鱼炒贡菜 鲍仔烩儿菜 鲍仔炒木耳…...

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    40岁的身体，有40岁的吃法。40岁的代谢功能与20岁大有不同，你怎么还能像20岁那样饮食呢？如果能选择适合自己身体的饮食，自然能保持健康的身材。40岁开始，满载更多更美好的饮食智慧。本书即是教给大众如何在40岁的年纪通过合理的饮食控制体重。 《40岁后吃不胖的秘诀》 《40岁后吃不胖的秘诀》电子书下载 《40岁后吃不胖的秘诀》.azw3 《40岁后吃不胖的秘诀》.epub 《40岁后吃不胖的秘诀》.mobi 《40岁后吃不胖的秘诀》.pdf...

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    介绍 科学减脂——饮食调控篇。 科学减脂的第一步就是合理搭配饮食。本课程将告诉你应该摄取各种类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等，以保证身体获取足够的营养。 ├── 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 ├── 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 ├── 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 ├── 04 养成吃不胖的体质——上】.mp4 ├── 05 养成吃不胖的体质——下.mp4 ├── 06 正确认识碳水化合物.mp4 ├── 07 食物的升糖指数GI.mp4 ├── 08 正确认识蛋白质.mp4 ├── 09 正确认识脂肪.mp4 ├── 10 哺乳期妈妈减脂的前提.mp4 ├── 1…...

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《吃不胖的秘密–
瘦身菜
》是特色菜谱书中的一种。收录了130余种菜式，所选择的食材普通易得，品尝的主料和辅料，简单的烹制方法，为读者设计的菜品营养均衡，搭配合理，具有低脂、低油、低热、低糖的特点。全书图文结，文字简练、语言朴实，板块结构合理，易懂易学。吃
瘦身菜
，
健康
、营养天天有。
作者简介
潘胜林，男，出生1964年，大学本科文化。中式烹调高级技师，国家职业技能鉴定高级考评员。先后出版各类美食文化图书数十本，为中国饮食文化，特别是川菜文化的推广做出了较大的贡献。
目录
B
白果藕苗
白果鱼肚
百合西芹
百合儿菜虾
百合桃仁虾
鲍片爆洋葱
鲍鱼炒贡菜
鲍仔烩儿菜
鲍仔炒木耳
碧玉螺肉
菠萝烩魔片
菠萝目鱼花
菠萝鱼肚
C
彩珠豆腐
茶菇炒鸡冠
茶菇炒目鱼
茶菇烩素鲍
茶菇苋菜
炒目…

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吃不胖的秘密 瘦身菜 潘胜林 四川科技 全彩扫描版14.99MB
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