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《针刺基本手法》【PDF】[1.5M]

  • 发布时间：
    2025-05-30 03:38:20
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    编辑推荐 跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。 内容简介 自学者的入门宝典 跆拳道训练金牌教程 跆拳道爱好者的必备指南 基础篇：图文并茂，夯实基础 拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练…… 实战篇：活学活用，出奇制胜 手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打…… 自卫篇：强身健体，防身自卫 防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法…… 晋级篇：标准品势，太极八章…...

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    CAD工作技能课程80节。 Tutor 南洋 – CAD 工作技能课程 80 节，全面覆盖 CAD 软件操作、三维建模、图纸设计、工程绘图等核心技能，通过实战案例与详细讲解，帮助学员快速掌握 CAD 工作技能，提升工作效率与竞争力。 ├── 01-Tutor南洋CAD教程片头.mp4 ├── 02-00_养成资料整理好习惯.mp4 ├── 03-01_高低版本工作空间调整.mp4 ├── 04-02_基本的鼠标操作和快捷键.mp4 ├── 05-03_重要的辅助功能介绍.mp4 ├── 06-04_CAD与应用程序.mp4 ├── 07-01_全快捷键：直线相关（L、PL）.mp4 ├── 0…...

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  • 夸克网盘 2026高考数学一轮复习｜举一反三专练（新高考真题解析+解题技巧+免费电子版资料）165.4M PDF

    2026高考数学一轮复习｜举一反三专练（新高考真题解析+解题技巧+免费电子版资料）165.4M PDF-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[勤奋*苹果]分享，包含pdf等格式共计178个文件，文件大小为165.38MB，分享时间2025-07-12，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 20250902【英语健身课】【小珂核心腹肌渐进式系统健身课】共 46 个项目1.5GB

    《小珂核心腹肌教程》100+动作精准解析（动作库） 课程目录 ├──180度转身跳.mp4  18.47M ├──Commandos对侧抬起.mp4  23.81M ├──No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi  162.00M ├──No. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳损的缓解&预防.avi  267.74M ├──WEEK 1- WEEK 4.pdf  8.79M ├──WEEK 13- WEEK 16.pdf  2.07M ├──WEEK 17 - WEEK 20.pdf  2.13M ├──WEEK 21 - WEEK 24.pdf  2.70M…...

  • 夸克网盘 【0基础钢琴基础教学课程】

    0基础钢琴基础教学课程。 从认识钢琴、识谱，到弹奏技巧，再到简单的乐曲的弹奏，轻松让你钢琴入门，从零开始学钢琴。 ├── 1. 第一讲：走近钢琴1.1认识钢琴键盘.mp4 ├── 2. 中央音乐学院 钢琴基础教学第一讲：1.2认识谱号、拍号与音符.mp4 ├── 3. 中央音乐学院 【0基础钢琴课】（1.3 认识五线谱的线与间60 0- 6 00 . co m) .mp4 ├── 4. 中央音乐学院  钢琴基础教学第一讲：（1.4坐姿与基本手势 6 0 0-6 00 .co m) .mp4 ├── 5. 中央音乐学院【钢琴基础教学】（ 1.5 《玛丽有只小羊羔》60 0 - 60 0. Co …...

  • 夸克网盘 林子祥《港乐.林子祥Live 2002》2CD[香港][WAV+CUE][1.5G]

    港乐林子祥Live 2002 2002年林子祥在10月17至19日举行了《港乐.林子祥Live 2002》演唱会，邀请了杜莉萨、谷祖琳和「天使乐团」担任表演嘉宾。阿Lam先以一曲《I Write the Songs》作为开场，然后再与杜莉萨合唱了 《仍然记得个一次》，当然不少得叶蒨文的出场，Sally与阿Lam手拖手恩爱地先后合唱了英文歌《The Prayer》及她的名曲《零时十分》时，更掀起一阵的**呢！ 表演期间，当阿Lam唱到纪念其父亲的歌曲《追忆》时，忍不住洒下男儿泪，边唱歌边抹泪，有观众亦被他感动到眼湿湿，场内气氛非常感人。此外，他还选唱了已故音乐人黄家驹的《海阔天空》， 送给离我们…...

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    港乐林子祥Live 2002 2002年林子祥在10月17至19日举行了《港乐.林子祥Live 2002》演唱会，邀请了杜莉萨、谷祖琳和「天使乐团」担任表演嘉宾。阿Lam先以一曲《I Write the Songs》作为开场，然后再与杜莉萨合唱了 《仍然记得个一次》，当然不少得叶蒨文的出场，Sally与阿Lam手拖手恩爱地先后合唱了英文歌《The Prayer》及她的名曲《零时十分》时，更掀起一阵的**呢！ 　　表演期间，当阿Lam唱到纪念其父亲的歌曲《追忆》时，忍不住洒下男儿泪，边唱歌边抹泪，有观众亦被他感动到眼湿湿，场内气氛非常感人。此外，他还选唱了已故音乐人黄家驹的《海阔天空》， 送给离…...

  • 夸克网盘 《千禧世纪好精选 3CD》[FLAC][1.5G]

    专辑曲目： CD1 01.唱这歌 - 郭富城 02.小心女人 - 郑秀文 03.潇洒走一回 - 叶倩文 04.男儿当自强 - 林子祥 05.可能 - 王杰 06.今宵多珍重 - 陈百强 07.倾斜 - 林忆莲 08.关老三 - 黄子华 09.一个诺言 - 胡诺言 10.给我吧 - 杜德伟 11.海阔天空 - Beyond 12.I Remember You - Zen 13.南屏晚钟 (国) - 蔡琴 14.骤雨中的阳光 - 曾路德 15.空凳 - 夏韶声 16.旧情人 - 周润发 17.半真半假 - 仇云峰 18.还有 - 林忆莲 19.信自己 - 叶倩文、杜德伟 CD2 01.爱的呼唤 -…...

  • 百度网盘 迷宫物语.1987.日语中字.HD1080P[1.5G]

    小女孩欧吉蒂（又译：吉茜娜）因好奇而带着大肥猫走进座钟后的迷宫之门，在广阔的迷宫通道里追随着白衣小丑的影子，就此成为两个故事的旁观者。这两个故事一个关于世界知名的赛车受杰克?休，他汽车拉力赛中的死因成迷：另一个关于被派往444号工程传达停工命令的杉冈勉，身处大量失控机器人中的他是工程中唯一的人类，当他决定毁掉一切阻止工程的时候，上司却发来了可继续支持工程的命令…… 原名《Manie—Manie 迷宫物语》。是一部实验性质的动画作品，由《迷宫物语》、《狂奔的男人》、《工事中止命令》三个小故事组成，各部分风格迥然不同，情节也各自独立，因此作品整体谈不上完整的情节叙述，只以小女孩为视线贯穿鲜有对白的…...

  • 夸克网盘 《绝密人性天书》 PDF 1.5M

    绝密人性天书 PDF，教你如何洞察人性。 被玩弄、被利用、被欺负、被背叛、被陷害，内部资料。 通人性者，通金钱! 通人性者，通幸福! 真正的高手都是人性大师 他们懂得一眼洞穿人性，操控人心，众生皆为其所用这是一套被尘封已久，被埋葬多年的思想 这是一个所有成功者，不愿告诉你的秘密...
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