本书旨在帮助受慢性疲劳困扰的人士,提供9大步骤和29种工具,基于认知行为疗法,帮助读者在无需医生指导的情况下克服疲劳。内容包括改善身心状况的策略,助你重拾活力,提升生活质量。
疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己16.42MB
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