这本书能让你睡得好 [生活时尚] [pdf+全格式]

吊带云库分享达人

发布时间：

2025-06-14 08:31:17
文件大小：

共计 1 个文件，合计：6.64MB
资源来源：

夸克网盘
资源售价：

30积分
收藏

・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

阿里云盘这本书能让你睡得好.pdf、这本书能让你睡得好.mobi等
这本书能让你睡得好.pdf、这本书能让你睡得好.mobi等-阿里云盘资源下载地址由网盘用户[此***[134***047]]分享，包含pdf,mobi,epub等格式共计3个文件，文件大小为7.58MB，分享时间2025-07-12，此阿里云盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
高增DD
3
0
夸克网盘《这书能让你戒烟》亚伦卡尔 [人文社科] [pdf+全格式]
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。我烟龄13年，平均一天一包，戒过两次烟。第一次戒了一个月，但是去医院陪床又复吸了。自从在网上看见这本书，打算再试一次，到目前为止戒烟快200天了，一点都没有想复吸的感觉，我感觉我是成功的，所以说我是这本书的受益者，推荐给大家。...
manbu737
55
1
夸克网盘《睡个好觉》40年宝贵经验无保留大公开让你睡好每一觉[pdf]
编辑推荐美国、加拿大两国睡眠协会**，“睡眠宗师”迈尔·克利格40年宝贵经验无保留大公开！本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有精华内容。作为睡眠专业教材的编撰者，作者的这本书则是睡眠科普中的代表。看了那么多书，还是睡不好觉？这本书能帮你找到睡眠问题的真相。从介绍睡眠问题的重灾区人群，到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身心疾病原因，再到罗列所有可能的睡眠问题，作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。针对不同睡眠问题给出对症治疗的方法，让每一种睡眠问题都逃无可逃。睡眠检测可以帮助诊断大多数的睡眠问题，认知行为疗法则是有效、持久且安全的*睡眠疗…...
莫言没语
7
0
夸克网盘今晚好眠 [生活时尚] [pdf+全格式] 12.9MB
图解健康系列健康要趁早更易读懂的轻科普更实用的生活建议让健康触手可及————美国斯坦福大学教授的睡眠良方高效入睡与觉醒的实用技巧愿你好梦无忧到天明编辑推荐：◎引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的睡眠知识。◎今天你睡得好吗？向年轻人靠近的睡眠危机据睡眠报告显示，90后、00后等年轻人睡眠问题突出。34.8%年轻人有入睡困难的问题，他们迫于工作或者习惯熬夜，常常压缩自己的睡眠时间。随着大众健康的关注度日益提升，我们逐渐意识到了睡眠的重要性。...
一芯一亦
3
0
夸克网盘《这本书能让你戒烟》老烟民戒烟必看[pdf]
《这本书能让你戒烟》是英国作家亚伦·卡尔所著的一本畅销书，自 1983 年首次出版以来，全球销量已超过 900 万册。这本书并非传统的戒烟指南，而是通过一系列心理学和行为科学原理，帮助读者改变自己的吸烟习惯和思维方式，从而实现戒烟的目的。书中提供了各种实用的技巧和建议，例如如何应对戒烟时的戒断症状、如何改变自己的吸烟习惯、如何克服吸烟的诱惑等等。此外，书中还分享了众多成功戒烟者的经验和故事，以激励读者坚定戒烟的决心。总的来说，这本书是一本非常有用的戒烟资源，值得推荐给那些希望戒烟的人。 1出版时间不同这书能让你戒烟是由吉林文史出版社于2008年出版的一本关于戒烟的图书，作者是英国作家亚伦·卡…...
不好曰
56
0
夸克网盘《这书能让你戒烟》亚伦卡尔.zip
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。我烟龄13年，平均一天一包，戒过两次烟。第一次戒了一个月，但是去医院陪床又复吸了。自从在网上看见这本书，打算再试一次，到目前为止戒烟快200天了，一点都没有想复吸的感觉，我感觉我是成功的，所以说我是这本书的受益者，推荐给大家。《这书能让你戒烟》书中我最认同的几个观点：一是戒不了烟不是意志力差的原因，恰恰相反，意志力差的人是学不会吸烟的一个原因。二是控烟是不明智的，根本戒不了烟。书中还有好多观点大家去慢慢发掘，祝大家都戒烟成功。《这…...
删了我们都轻松
19
0
城通网盘《这书能让你戒烟》亚伦卡尔.epub
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。我烟龄13年，平均一天一包，戒过两次烟。第一次戒了一个月，但是去医院陪床又复吸了。自从在网上看见这本书，打算再试一次，到目前为止戒烟快200天了，一点都没有想复吸的感觉，我感觉我是成功的，所以说我是这本书的受益者，推荐给大家。《这书能让你戒烟》书中我最认同的几个观点：一是戒不了烟不是意志力差的原因，恰恰相反，意志力差的人是学不会吸烟的一个原因。二是控烟是不明智的，根本戒不了烟。书中还有好多观点大家去慢慢发掘，祝大家都戒烟成功。《这…...
namek11
10
0
夸克网盘这本书能让你戒色电子书
《这本书能让你戒色》从此以后不在被欲望牵制，才是自由的人换一个自在的活法...
maken370
26
0
夸克网盘这本书能让你戒色.pdf【1.2M】【你信吗】
灵魂三问：第一问：你信吗？第二问：你想不想？第三问：万一真的管用，怎么办？...
狂*面具
8
0
夸克网盘《这书能让你戒烟》1000万成功告别烟瘾的人的共同心声[pdf][2MB]
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。我烟龄13年，平均一天一包，戒过两次烟。第一次戒了一个月，但是去医院陪床又复吸了。自从在网上看见这本书，打算再试一次，到目前为止戒烟快200天了，一点都没有想复吸的感觉，我感觉我是成功的，所以说我是这本书的受益者，推荐给大家。...
超级qiqike
15
0
夸克网盘《秘境：探寻全球仙境、废墟与乌托邦》[EPUB.MOBI.AZW3]
《秘境：探寻全球仙境、废墟与乌托邦》[EPUB.MOBI.AZW3] 书名：秘境 : 探寻全球仙境、废墟与乌托邦作者：[美] 乔舒亚·福尔格式：EPUB/MOBI/AZW3 标签：旅行地理游记 ISBN：9787513922838 内容简介：比梦境更离奇的全球隐秘之地风趣与格调并存的旅行书美国亚马逊地理类/旅游类畅销书榜首《纽约时报》年度畅销书 ◎ 编辑推荐 ☆ 人类自古就着迷于非凡之境，对荒野与城市盲区的迷恋便是佐证。随着网络与交通日益发达，遥不可及的远方似乎变得触手可及，世界是否已无秘境可言…… 在熊熊烈火中重生，存活了上千年的野蔷薇花墙？用色彩、漫画和打油诗展现死者生平…...
无名胜有名醒
14
0
夸克网盘《这书能让你戒烟》家庭医生成功戒烟指导方法
《这书能让你戒烟》是一本由家庭医生提供的成功戒烟指导方法。该书结合医学知识与实践经验，深入剖析吸烟的危害与戒烟的难点，提供了一套科学、实用的戒烟策略，帮助吸烟者克服烟瘾，实现彻底戒烟，重拾健康生活方式，提升生活质量。...
忠犬的无赖兽
16
0
夸克网盘《秘书工作手记》套装共3册职场心法公文写作助你在办公室混得风生水起[pdf]
编辑推荐只谈干货，不灌鸡汤形为手记，实则心法在这里，读懂职场，读懂领导，读懂自己漫画插图，成长实例，带你领略办事的艺术畅销30多万册的职场教科书作者，再推职场进阶秘籍办事能力是职场中非常管用的“硬通货”。学会办事，职场开挂。不抱怨、不幻想、不放弃。躬身入局，下场打拼。掌握规律、保护自己、赢得尊重。畅销10多万册的职场教科书作者，再推公文写作秘籍之前从没有这样一本公文写作书，解密笔杆子的真实写作之道。写作是好的自我投资，不会写，你在职场走不远。这是一本真正有用的公文写作书。写作有了公式，材料可以定制。拉着你的手，教你一步一步写出好公文。内容简介本书凝聚了一个从业多年、仍战斗…...
Lavende_子琦丶
5
0
夸克网盘《秘书工作手记》套装共3册职场心法公文写作助你在办公室混得风生水起[pdf]
编辑推荐只谈干货，不灌鸡汤形为手记，实则心法在这里，读懂职场，读懂领导，读懂自己漫画插图，成长实例，带你领略办事的艺术畅销30多万册的职场教科书作者，再推职场进阶秘籍办事能力是职场中非常管用的“硬通货”。学会办事，职场开挂。不抱怨、不幻想、不放弃。躬身入局，下场打拼。掌握规律、保护自己、赢得尊重。畅销10多万册的职场教科书作者，再推公文写作秘籍之前从没有这样一本公文写作书，解密笔杆子的真实写作之道。写作是好的自我投资，不会写，你在职场走不远。这是一本真正有用的公文写作书。写作有了公式，材料可以定制。拉着你的手，教你一步一步写出好公文。内容简介本书凝聚了一个从业多年、仍战斗…...
陌*洛
16
0
城通网盘《秘书工作手记》[套装共3册].pdf
《秘书工作手记——办公室老江湖的职场心法》本书凝聚了一个从业多年、仍战斗在办公室工作一线的小秘书的实践经验总结和理论思考成果。它不是以往或粗制滥造、或板着面孔、或不说真话的职场书，而是敢于揭露职场真相的真实手记。它说真话，告诉你职场到底有什么规矩：你不经常找领导汇报，领导就是不高兴；你写文章不懂得研究借鉴，就是写不好；你老在微信上问“在吗”，别人就是讨厌你。职场规矩就是这样，你看清楚了，就能绕开雷区。它说人话，用口语化的、轻快活泼的字句来组织文章。坚决杜绝四六句、对仗句，坚决抛弃“一要二要三要”的俗套，怎么想的就怎么写，怎么做的就怎么写，怎么直观好懂生动就怎么写。它想真切而直白地告诉你，…...
自由小水
9
0

简介：《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生。。。

🏷标签：#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub

📢 以下文件由夸克网盘用户于2024-08-05分享（文件数量过多时仅展示部分文件）

这本书能让你睡得好6.64MB

这本书能让你睡得好.zip6.64MB

共1个文件，合计：6.64MB

网站声明：
1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 本站作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。

资源评论 AUP主 M管理员

评分

{{ rating }}分

{{userData.name}}已认证

这本书能让你睡得好 [﻿生活时尚] [pdf+全格式]

这本书能让你睡得好 [生活时尚] [pdf+全格式]