夸克网盘
5积分
焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症_(完结)
焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症_(完结)129.91MB
01_第1章_内在的力量.m4a1.53MB02_第2章_神经性疲劳.m4a3MB03_第3章_肌肉疲劳_神经性疲劳的第一种表现形式.m4a1.83MB04_视觉模糊.m4a293.72KB05_头痛.m4a1.27MB06_第4章_情感疲劳_神经性疲劳的第二种表现形式.m4a823.51KB07_“恐惧—肾上腺素分泌—更加恐惧”的恶性循环.m4a3.72MB08_神经敏化作用.m4a3.25MB09_第5章_心理疲劳_神经性疲劳的第三种表现形式.m4a2.52MB10_脑袋混沌.m4a1.92MB11_吓人的强光.m4a578.61KB12_第6章_精神疲劳_神经性疲劳的第四种表现形式.m4a2.86MB13_第7章_神经性疲劳和神经症.m4a743.72KB14_第8章_什么是神经症.m4a714.12KB15_神经衰弱发生的临界点.m4a456.37KB16_神经衰弱的两种类型.m4a599.43KB17_第9章_比较简单的神经症.m4a1.01MB18_起因：心悸.m4a2.76MB19_恐慌.m4a1.64MB20_抗争.m4a1.61MB21_使用镇静剂.m4a887.8KB22_崩溃.m4a364.12KB23_恐惧的持续模式.m4a1.05MB24_害怕承认恐惧.m4a1.25MB25_单一模式.m4a383.31KB26_第10章_如何治疗简单的神经症.m4a1.35MB27_第11章_面对.m4a2.58MB28_第12章_接受.m4a6.61MB29_第13章_飘然.m4a4.75MB30_第14章_等待.m4a4.03MB31_第15章_经常性症状的治疗.m4a439.63KB32_胃痛.m4a2.63MB33_双手出汗、颤抖.m4a1.07MB34_心跳过速或心脏“颤动”.m4a1.6MB35_头痛.m4a2.14MB36_要飘然，不要抗争.m4a3.86MB37_第16章_间歇性症状的治疗.m4a304.94KB38_恐慌.m4a3.71MB39_心悸.m4a1.3MB40_心跳缓慢.m4a736.78KB41_心律不齐.m4a462.29KB42_颤抖.m4a571.47KB43_深呼吸困难.m4a567.39KB44_喉咙“梗塞”.m4a409.43KB45_眩晕.m4a592.08KB46_恶心或呕吐.m4a636.17KB47_体重减轻.m4a798KB48_不会再有新的症状出现.m4a663.51KB49_第17章_重新找回自己.m4a1.63MB50_保持有事可做.m4a531.06KB51_迅速的康复.m4a899.43KB52_进步的康复.m4a1.18MB53_不再被吓到.m4a733.51KB54_康复的模式.m4a239.84KB55_第18章_更复杂的神经症.m4a372.29KB56_问题.m4a1.39MB57_紧张引发的过度反应.m4a1.04MB58_疲惫.m4a376.17KB59_放唱片.m4a478.61KB60_思维的印记.m4a774.12KB61_丧失信心.m4a628KB62_视觉障碍.m4a376.57KB63_噪声.m4a1.21MB64_精疲力竭的家人.m4a384.94KB65_抑郁.m4a450.65KB66_不安.m4a308.41KB67_强迫症.m4a814.33KB68_第19章_如何治疗变得复杂的神经症.m4a2.04MB69_第20章_问题.m4a677.8KB70_康复不完全由自己掌握.m4a1.14MB71_接受新的观点.m4a1.16MB72_铁箍.m4a431.27KB73_往日的恐惧再次袭来.m4a1.21MB74_一瞥新的观点.m4a2.03MB75_坚持新的观点.m4a954.74KB76_不能解决的问题.m4a718.21KB77_真正的器质性疾病.m4a442.9KB78_换个环境.m4a3.81MB79_第21章_悲伤.m4a346.98KB80_闷闷不乐.m4a1.03MB81_痛苦的习惯.m4a1.16MB82_避免不必要的痛苦.m4a526.78KB83_离弃.m4a793.51KB84_不要心怀怨恨.m4a661.47KB85_第22章_内疚和羞耻感_内疚.m4a3.76MB86_羞耻感.m4a912.29KB87_第23章_强迫症.m4a805.14KB88_第一种类型的强迫症.m4a805.14KB89_第二种类型的强迫症.m4a2.05MB90_第三种类型的强迫症.m4a1.58MB91_第24章_失眠.m4a2.01MB92_如何放松.m4a720.86KB93_头鸣.m4a304.74KB94_倾听.m4a931.88KB95_拼图游戏.m4a560.04KB96_孩子.m4a1.03MB97_其他奇怪的障碍.m4a793.1KB98_第25章_清晨恐惧感.m4a1.04MB99_醒来后立即起床.m4a1.12MB100_找人陪伴.m4a358.41KB