情绪波动大,一点就着?常常犹豫退缩,陷入自我怀疑?总是在意他人的眼光,对他人评价敏感?我们都希望拥有更稳定的内核,处变不惊,情绪稳定。在本书中,心理学家刘翔平教授指出,内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊,即相信“我是好的”;他尊,即相信“他人觉得我是好的”,以及相信“他人也是好的”。近年来,自尊成为一个流行的心理学概念,但刘翔平教授结合前沿的心理学研究和思考,以及中国文化和社会现实,揭示了只有自尊是不够的,我们需要同时建立起健康的他尊。…...
打造人生基础能力! 融合心理学与实用方法,助你掌握情绪、优化人际关系、实现自我成长。发现自我价值,尊重他人,收获人生安全感与幸福感!这本书是通往内心稳定的必读之作,立即翻开,开启蜕变之旅!
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