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稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊 [励志成功] [pdf+全格式]

  • 发布时间：
    2025-07-19 03:01:41
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  • 夸克网盘 《稳定内核修炼指南》：如何拥有健康的自尊和他尊 【PDF+其他格式】 14M

    打造人生基础能力！ 融合心理学与实用方法，助你掌握情绪、优化人际关系、实现自我成长。发现自我价值，尊重他人，收获人生安全感与幸福感！这本书是通往内心稳定的必读之作，立即翻开，开启蜕变之旅！...

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    情绪波动大，一点就着？ 常常犹豫退缩，陷入自我怀疑？ 总是在意他人的眼光，对他人评价敏感？ 我们都希望拥有更稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，心理学家刘翔平教授指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平教授结合前沿的心理学研究和思考，以及中国文化和社会现实，揭示了只有自尊是不够的，我们需要同时建立起健康的他尊。书中对自尊和他尊是什么、从哪里来进行了深入的阐述，进而分别讨论了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何应对低他尊的人际关系苦恼，帮助读者塑造更健康的自…...

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  • 夸克网盘 《2025年03月新书》【更新完共 150+本】【PDF/mobi/epub/6.5G]

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  • 夸克网盘 权力：为什么只为某些人所拥有 [励志成功] [pdf+全格式]

    斯坦福大学组织行为学教授集30多年经验之大成，清华大学经济管理学院领导力与组织管理系长聘教授郑晓明专文推荐，惊世骇俗的颠覆之作，启迪读者如何更加有效的运用权力。在你获取权力的道路上，有三大障碍：相信这个世界是公正的，相信现有的领导力知识和成功人士的说教，而第三大障碍，就是你自己。在书中，作者为你破除偶像和传统的神话，让你了解到关系才是永恒的王道。本书将颠覆你对权力的认知，是一本让你在强权社会中获得一席之地的生存指南，为你指明通往权力和事业成功的道路。...

  • 夸克网盘 1%的力量——神奇的28天日常改变 [励志成功] [pdf+全格式]

    简介：人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，始于改变自己。很多人都会将“改变自己”挂在嘴边，但是真正付诸行动的人少之又少。那么，为什么改变自己这么难呢？可能是你把这件事想得太复杂了，或者你还没有遇到真正迫使你改变的时机。人们往往会认为，只有遭遇大的变故才会发生大的改变，其实，生活中的一些细节、那些细微的力量也会使人慢慢发生变化。作为一名专业的心理咨询师，本书作者从睡眠、饮食、情绪和行动四个方面入手，教会我们潜移默化、日积月累、稳定内核、投入当下，坚持28天，你就会发现自己已经发生了惊人的变化。每天改变1%，我们每天都是不同的。。。。 🏷标签：#励志成功 #电子书 #图书 #pdf #epu…...

  • 夸克网盘 高潜力人才的5大关键能力 [励志成功] [pdf+全格式]

    你是否想要加速升职？是否想拥有更多的发展资源和支持？是否想受到更多赏识？你需要做些什么，才能被信任、被看重、被视为高潜力人才，从而脱颖而出？《高潜力人才的5大关键能力》的两位作者，领导力发展专家杰伊·康格和艾伦·丘奇为数百家知名大型全球组织设计高潜力项目，评估和指导过数千名有才华的领导者。他们通过数十年的研究和经验发现，高潜力人才都拥有5大关键能力：情景感知能力，领导团队能力，全面把控能力，化繁为简能力，加速学习能力。正是这5大关键能力将高潜力人才与其他人区分开来。在《高潜力人才的5大关键能力》中，你会得到培养和实践这5大关键能力的超实用指南，获得管理团队、创造倍增效应和培养能补充你技能的人。…...

  • 夸克网盘 【父母和孩子的情商训练课程】

    父母和孩子的情商训练课程。 本课程旨在提升父母与孩子的情商，通过互动游戏、情感表达和沟通技巧训练，帮助家庭建立更深的情感连接。学员将学习如何识别和管理情绪，培养孩子的同理心与社交能力，促进健康的亲子关系与全面发展。 ├── 01 「先看这里」购课学员须知.mp4 ├── 02 【测一测】你家孩子情商到底有多高？2分钟来测一测！儿童情商小测试.mp4 ├── 03 【第一课】如何培养高情商孩子？育儿专家：5个实用方法爸妈赶紧学起来.mp4 ├── 04 【第二课】这种原生家庭长大的孩子，可能一辈子走不出焦虑、低自尊、玻璃心.mp4 ├── 05 【第三课】改变孩子依赖性强的问题，只需要紧抓这2点…...

  • 夸克网盘 《最优体验心理学：拯救现代社会的心理荒芜》套装共10册[pdf]

    内容简介 《活出心花怒放的人生》内容简介：生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。 清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。 《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》内容简介：为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？ 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？ 都说出去狂欢…...

  • 夸克网盘 长大就是边走边选 [励志成功] [pdf+全格式]

    这是一本专门写给大学生和年轻人的成长之书，影响百万青年的人生导师李尚龙，在本书中重写这一代年轻人的成长路径。本书道出了许多青年人痛苦、懊悔没能早点知晓的事情和真相，教你适应变化、学习突破、韧性成长、思维破局。在本书中，你将了解到如何应对二流学历过一liu人生、毕业即失业、为何别人能找到工作、为什么比你优秀的人也比你努力、你所谓的稳定只是浪费生命、如何定义机会等38个令你窒息、困扰、崩溃的问题。本书总结了李尚龙与成长关键期青年互动10年的经验，以真实案例为你总结有效方法，指明前进方向，帮助你适应环境，成就高势能一生。在长大这条没有尽头的路上，“选择”是永远的关键词。......

  • 夸克网盘 高维智慧 发现你的内在成长力 [励志成功] [pdf+全格式]

    生命赋予我们的全部资源，我们用自己的心智模式活出了多少？本书用十维空间理论，从生命维度的角度来探讨人性，讲述思维方式、内心冲突、死亡恐惧、欲望、专注力等。以主人公“小v”的出生、成长为脉络，讲述无数个体中的一个——小V，如何运用生命赋予的全部资源——生命力、感觉、直觉、认知，穿越四维到十维的生命维度，实现自我与世间万物的连接。在书中，你既可以看到直指内心的理性分析，更能读到很多案例故事，还能学到作者所分享的开发生命潜能、提升维度、丰富自我心智网络的一些修炼方法。希望本书能给渴望自由的“小V”们一个发现自己、了解自己的契机，赋予你们力量，活出你们自己。...

  • 夸克网盘 高维智慧 发现你的内在成长力 [励志成功] [pdf+全格式]

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  • 夸克网盘 【吉川充秀《捡垃圾与人生“回收”指南》成年人的心态康复手册】

    吉川充秀《捡垃圾与人生“回收”指南》成年人的心态康复手册。 内容简介： 献给成年人的心态康复手册 内核稳定，情绪平静，让自己成为“能量场”！ 如果人生的某段过程也能“回收”，我们或许不需要去拼死拼活地证明自己。谁的人生不是在“捡垃圾”呢？ 这是一本由日本“捡垃圾”企业家带来的奇奇怪怪的快乐秘诀，它以一种不同寻常的 方式探索了幸福 的含义。 通常情况下，一个公司的大人物写的书是什么样的？他们会说，“成功有什么用？”“成功有哪些诀窍？”“培训有什么用？”……而本书作者作者通过捡垃圾这个看似简单、平凡的行为，向读者传达了一个重要的观点：无论我们身处何境，都可以通过改变自己的思维方式和行为来创造内心的…...

  • 夸克网盘 学会悲伤 [励志成功] [pdf+全格式]

    简介：悲伤来临时，我们习惯回避它，甚至强迫自己尽快走出阴霾，但我们总不免在各种时刻与它不期而遇。如果我们一心只想回避它，不仅人生体验会大打折扣，我们自己也会陷入更糟糕的境地。而接受并学会悲伤则可以让我们变得更坚韧、更豁达，从而拥有更多幸福的筹码，因为悲伤可以让我们暂停脚步，思考自己的处境，迈向人生的新阶段，还可以丰富我们的生活和人际关系。在书中，作者以文学化的语言，结合自身的悲伤旅程，以及心理学家、历史学家、社会学家、神经科学家等的专业研究及建议，向我们解答了以下问题：悲伤是什么？我们为什么会悲伤？悲伤时如何照顾自己？我们要如何谈论悲伤？悲伤时可以怎么做？这些分析让我们对悲伤有了更完整的认识…...

  • 夸克网盘 0次与10000次 [励志成功] [pdf+全格式]

    简介：伴侣那么糟糕，为什么有些人就是离不开？为什么离开了一个糟糕的伴侣，又遇到一个更糟糕的伴侣？为什么你总是一次又一次地走进同样的死胡同？虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事，遇到类似的人，不能再这样了”，可一遇到事情，就又掉入了旧有的应对方式中。一般来说，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻，在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有真正保护自己的能力。作者提出，每个人的思维和行为模式都是由内在的四部分人格决定的：内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我。当我们去觉察并修正自己的应对方式时，我们能看到自己内心的冲突、创伤、心结，我们可以重新理解自己难以驾驭…...

情绪波动大，一点就着？常常犹豫退缩，陷入自我怀疑？总是在意他人的眼光，对他人评价敏感？我们都希望拥有更稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，心理学家刘翔平教授指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平教授结合前沿的心理学研究和思考，以及中国文化和社会现实，揭示了只有自尊是不够的，我们需要同时建立起健康的他尊。…

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