夸克网盘
5积分
抖音付费课程合集
抖音付费课程合集61.12GB
020.第10期秋叶高效职场AI训练营5.28GB
2_1-开营典礼-秋崽崽 .mp4258.49MB3_1-【第1课】秒懂AI .mp4597.87MB4_1-【第2课】智能写作 .mp4283.95MB5_1-第1次直播答疑 .mp4187.47MB6_1-AI绘画基础 .mp4456.19MB7_1-AI职场汇报 .mp4416.58MB8_1-第2次直播答疑 .mp4327.49MB9_1-AI+数据分析 .mp4464.42MB10_1-【加餐课】页面美化 .mp4576.21MB11_1-第3次直播答疑 .mp4439.29MB12_1-AI数字人 .mp4400.94MB13_1-AI助理训练 .mp4316.94MB14_1-结营典礼-秋崽崽 .mp4683.41MB
图文1_1-学习手册-第10期.html20.42KB021.2024实体短视频引流爆单实操课803.74MB
01-先导课：移动互联网短视频时代营销路径 .mp412.38MB02-定位篇：1、企业抖音变现路径 .mp410.24MB03-定位篇：2、个人创业抖音变现方法 .mp44.03MB04-定位篇：3、什么商品适合小黄车和小店带货？ .mp44.77MB05-定位篇：4、高客单定制产品如何用落地页获取咨询？ .mp410.54MB06-定位篇：5、如何做好抖音账号定位？ .mp45.63MB08-账号搭建篇：6、3大原则起个好名字 .mp413.69MB09-账号搭建篇：7、写好简介，才能带来好生意 .mp47.96MB10-账号搭建篇：8、让关注量提升1倍以上的背景设计 .mp48.39MB12-平台规则篇：9、读懂抖音审核机制，避免限流 .mp426.41MB13-平台规则篇：10、快速给账号打标签 .mp410.34MB14-平台规则篇：11、如何进入抖音8级流量池 .mp416.13MB16-呈现定位篇：12、如何找到对标竞品，超越对手 .mp415.76MB17-呈现定位篇：13、如何选择适合自己的视频呈现方式？ .mp437.95MB18-呈现定位篇：14、厂家必看：如何晒产品生产过程？ .mp431.42MB19-呈现定位篇：15、产品呈现：如何晒产品的使用场景？ .mp428.06MB20-呈现定位篇：16、产品呈现：如何晒出产品特色卖点？ .mp424.85MB21-呈现定位篇：17、产品呈现常见误区 .mp411.97MB22-呈现定位篇：18、服务、虚拟类产品如何做视频呈现 .mp437.93MB23-呈现定位篇：19、门店、本地服务类呈现方式 .mp425.92MB24-呈现定位篇：20、人物IP的3种呈现方式 .mp431.97MB26-爆款技巧篇：21、如何策划视频的超级符号？ .mp414.37MB27-爆款技巧篇：22、什么样的视频容易爆？ .mp422.26MB28-爆款技巧篇：23、6大产品“暴力”易爆呈现 .mp47.14MB29-爆款技巧篇：24、提升完播率的3个锦囊 .mp418.48MB31-选题文案篇：25、爆款选题的2个关键要素 .mp414.55MB32-选题文案篇：26、3个方法找到爆款选题 .mp422.14MB33-选题文案：27、黄金1秒爆款文案的写法 .mp413.83MB34-文案选题：28、一句话爆款文案写法 .mp413.79MB35-文案选题：29、知识分享、招商文案写法 .mp427.52MB36-文案选题：30、Vlog、剧情文案的写法 .mp418.14MB38-拍摄剪辑篇：31、景别、镜头、运镜、表达 .mp421.3MB39-拍摄剪辑篇：32、人物口播视频如何拍摄？ .mp49.8MB40-拍摄剪辑篇：33、产品拍摄5步法 .mp417.11MB41-拍摄剪辑篇：34、室内环境怎么拍？ .mp410.71MB42-拍摄剪辑篇：35、如何让你的视频更加的清晰？ .mp46.83MB43-拍摄剪辑篇：36、如何制作短视频分镜头脚本？ .mp47.18MB44-拍摄剪辑篇：37、剪映快速上手 .mp427.31MB45-拍摄剪辑篇：38、如何制作吸睛的视频封面？ .mp418.76MB47-运营篇：39、作品什么时间发布好？ .mp44.71MB48-运营篇：40、如何用dou+助推进入大流量池 .mp410.03MB49-运营篇：41、如何用神评论引爆流量 .mp411.82MB50-运营篇：42、发布视频如何添加标签？ .mp410.42MB51-运营篇：43、如何添加定位，获得同城流量？ .mp47.11MB52-运营篇：44、如何添加小黄车落地页转化客户？ .mp47.56MB53-运营篇：45、如何用引导用户主动询盘？ .mp411.6MB54-运营篇：46、蓝V及员工账号绑定 .mp413.65MB55-运营篇：47、企业号如何添加落地页？ .mp48.06MB56-运营篇：48、抖音小店入驻及0粉开橱窗流程 .mp413.88MB57-运营篇：49、如何做视频数据分析优化？ .mp422.71MB58-运营篇：50、如何分析高赞时刻，提高点赞率？ .mp46.3MB59-运营篇：51、如何分析粉丝数据？做发布自检？ .mp48.34MB022.本地生活商家自运营特训班（实体老杨）1.4GB
01_1，抖音来客入驻流程 .mp447.51MB02_2，店铺抖音号绑定 .mp410.49MB03_3，如何装修抖音号？ .mp442.43MB04_4，抖音来客门店装修 .mp440.68MB05_5，发布【团购套餐】全流程 .mp467.64MB06_6，发布【代金券】全流程 .mp430.88MB07_7，发布【次卡】全流程 .mp430.62MB08_8，对标竞店组品策略 .mp422.4MB09_9，团购定价三大思路 .mp429.58MB10_10，确定最佳团购数量布局 .mp414.41MB11_11，团购标题公式-如何优化？ .mp469.48MB12_12，拉转化-巧用营销工具【秒杀活动】 .mp430.17MB13_13，拉转化-巧用营销工具【商品优惠券】 .mp419.33MB14_14，拉转化-巧用营销工具【分享领券】 .mp425.75MB15_15，拉转化-巧用营销工具【错峰特惠】 .mp426.08MB16_16，提高门店金牌经营分 .mp490.31MB17_17，搜索-激活种草搜玩法SOP（玩法1） .mp447.98MB18_18，搜索-激活种草搜玩法SOP（玩法2） .mp460.94MB19_19，BGC高播放素材内容拆解（玩法一） .mp449.08MB20_20，BGC高成交素材内容拆解（玩法二） .mp438.22MB21_21，PGC高转化素材内容拆解（玩法三） .mp450.76MB22_22，竞店高成交素材内容拆解（玩法四） .mp433.9MB23_23，高转化团品关联素材拆解（玩法五） .mp433.23MB24_24，AIGC批量生产优质素材（玩法六） .mp446.71MB25_25，AIGC批量生产优质素材（玩法七） .mp435.66MB26_26，批量智能生成图片素材（玩法八） .mp436.18MB27_27，本地生活服务商品卡（玩法九） .mp460.3MB28_28，UGC到店投稿打卡素材（玩法十） .mp484.94MB29_29，职人号带货账号签约与解约（玩法1） .mp438.35MB30_30，职人号带货团队搭建SOP（玩法2） .mp442.91MB31_31，职人号带货佣金激励管理（玩法3） .mp437.59MB32_32，客户线索-低成本打客资玩法 .mp445.38MB33_33，生意经分析素材人群标签（玩法一） .mp440.26MB34_34，生意经人群资产规模及流转（玩法二） .mp458.04MB023.2024钩子引流课（中神通）816.99MB
01_1.开篇-做账号流程详解 .mp430.53MB02_2.定位篇-8大盈利方式讲解 .mp435.91MB03_3.定位篇-如何找一个盈利的对标账号 上篇 .mp421.97MB04_4.定位篇-如何找一个盈利的对标账号 中篇 .mp429.49MB05_5.定位篇-如何找一个盈利的对标账号 下篇 .mp410.24MB06_6.标签篇-平台的底层逻辑和核心算法解析 .mp426.25MB07_7.标签篇-账号标签如何流量获取 .mp45.59MB08_8.标签篇-如何通过免费的方式打标签 .mp48.83MB09_9.标签篇-如何通过付费的方式打标签 .mp428.59MB10_10.破播放篇-如何才能拿到源源不断的播放量 .mp416.72MB11_11.破播放篇-钩子打法全流程讲解 .mp475.77MB12_12.破播放篇-盘点勾人法 .mp447.11MB13_13.破播放篇-对比式钩子 .mp4110.28MB14_14.破播放篇-反常理式钩子 .mp462.51MB15_15.破播放篇-强吸引式钩子 .mp434.12MB16_16.破播放篇-数字式钩子 .mp414.68MB17_17.破播放篇-名人式钩子 .mp434.62MB18_18.破播放篇-提问反问式钩子 .mp416.87MB19_19.破播放篇-悬念式钩子 .mp420.68MB20_20.破播放篇-恐吓式钩子 .mp425.87MB21_21.涨粉篇-532打法内容配比解决涨粉 .mp442.97MB22_22.涨粉篇-人设搭建 .mp425.29MB23_23.涨粉篇-低粉爆款 .mp422.59MB24_24.涨粉篇-热点法 .mp469.52MB024.陶金金小红书1299训练营2.01GB
01-第一节：课程介绍+电商洞察 .mp475.01MB02-第二节：怎么养号_怎么找对标 .mp4163.49MB03-第三节：怎么开通小红书店铺 .mp442.61MB04-第四节：小红书千帆后台讲解 .mp4149.56MB05-第五节：怎么打开“购买同款” .mp422.65MB06-第六节：（无货源）如何跟供应链对接 .mp422.44MB07-第七节：（手机端）如何上下架产品 .mp488.25MB08-第八节：如何查看哪篇笔记出单（手机端） .mp46.45MB09-第九节：如何设置优惠券，提升销量（手机端） .mp411.85MB10-第十节：怎么选品+测品（直播回放） .mp4313.8MB11-第十一节：小红书笔记如何SEO（24.1.21） .mp4227.5MB12-第十二节：小红书引流直播分享（加餐） .mp4199.57MB13-第十三节：小红书直播带货运营分享（必听） .mp4390.98MB14-第十四节：直播间场景搭建讲解 .mp4113.27MB15-第十五节：薯条怎么投？薯条千帆蒲公英聚光的区别 .mp461.2MB16-第十六节：小红书投流—千帆ark实操 .mp482.41MB17-如何开通聚光账户 .mp423.17MB18-第十四节：聚光如何投流（24.2.25） .mp464MB025.视频号打粉第二期（陶金金三叔）479.64MB
01-第一节：基础设备和直播间搭建 .mp494.57MB02-第二节：爆款引流菜系选品思路 .mp492.68MB03-第三节：7天破冷启动 .mp454.76MB04-第四节：视频号打粉数据分析 .mp4147.98MB05-628复盘培训，流量讲解 .mp489.65MB026.图文带货（2024最新）2.55GB
01_1.新号如何启动（养号） .mp463.05MB02_2.老号如何转型 .mp443.23MB03_3.如何在半小时内涨1000到3000粉.mp469.11MB04_三农 百货涨粉方法.mp4218.49MB05_可可西里涨粉.mp4192.53MB06_穿搭姿势涨粉(可做男装 女装 少女赛道).mp4318.22MB07_情感涨粉玩法 .mp4159MB08_4.如何正确活跃账号 .mp452.11MB09_5.账号如何定位赛道？ .mp452.84MB10_8.如何选品（选预爆款，而不是大爆款） .mp4219.85MB11_9.如何找高清素材 .mp472.06MB12_10.如何剪辑视频 .mp4338.89MB13_11.如何剪辑加边框的短视频 .mp450.37MB14_12.如何正确发布作品 .mp4183.5MB15_13.1000粉丝后，如何打口碑分 .mp4249.63MB16_14.账号如何破播放 .mp453MB17_15.如何增加新号账号的真实性，避免被判营销号不推流 .mp474MB18_16.如何去除视频字幕 .mp439.23MB19_17.如何避免同行举报 .mp413.66MB20_18.作品违规如何申诉回来 .mp448.82MB21_19.发布作品如何挂载双链接.mp443.1MB22_如何做原创背景图.mp458.01MB027.剪辑技术流教学（张某技术流）2.97GB
01_隔空抓万物 .mp465.08MB02_扇子转场 .mp430.64MB03_扇子接延时摄影 .mp441.84MB04_可乐变花 .mp490.84MB05_遮挡转场 .mp480.2MB06_变焦之天空天色 .mp440.62MB07_方向转场 .mp443.71MB08_拨屏转场 .mp460.6MB09_成品 莫问归期1 .mp488MB10_莫问归期2 .mp449.96MB11_莫问归期3 .mp4293.56MB12_成品 不谓侠1 .mp481.33MB13_不谓侠2 .mp491.96MB14_不谓侠3 .mp4104.16MB15_转扇子之抛扇1 .mp414.59MB16_转扇子之抛扇2 .mp411.17MB17_转扇子之扇子单转 .mp423.94MB18_转扇子之单转延伸 .mp414.73MB19_转扇子之飞扇 .mp423.42MB20_行云流水之耍扇1 .mp423.02MB21_行云流水之耍扇2 .mp424.26MB22_指尖转扇子 .mp419.24MB23_转扇子之拇指转 .mp48.37MB24_扇子转场之中指转扇 .mp411.63MB25_林中鸟素材教学1 .mp466.8MB26_林中鸟素材教学2 .mp479.76MB27_林中鸟素材教学3 .mp4137.92MB28_素材教学 一笑江湖1 .mp4138.69MB29_一笑江湖2 .mp4142.2MB30_一笑江湖3 .mp483.87MB31_进阶景物变色 .mp439.18MB32_进阶隔空抓扇 .mp460.13MB33_进阶之转手 .mp470.18MB34_建筑抠像1 .mp441.87MB35_建筑抠像2 .mp438.34MB36_建筑抠像3 .mp465.08MB37_视频调色1 .mp458.28MB38_视频调色2 .mp437.7MB39_满屏文字 .mp436.7MB40_倒放篇之扇子 .mp443.85MB41_倒放篇之荷花 .mp440.41MB42_倒放篇之啤酒 .mp427.01MB43_飞机变秋天 .mp488.86MB44_打火机心形火焰 .mp443.87MB45_人生短短几个秋1 .mp487.46MB46_人生短短几个秋2 .mp492.02MB47_人生短短几个秋3 .mp4118.3MB48_扒拉上下左右1 .mp419.93MB49_扒拉上下左右2 .mp446.24MB028.直播运营小韦6月12日线下课2.52GB
6月12日小韦运营1 .mp427.26MB6月12日小韦运营2 .mp443.44MB6月12日小韦运营3 .mp4293.23MB6月12日小韦运营4 .mp4491.4MB6月12日小韦运营5 .mp4392.4MB6月12日小韦运营6 .mp4911.46MB6月12日小韦运营7 .mp4426.2MB029.电商财务许哈哈抖店对账实操小白课程2.38GB
01_1、电商行业交易模式及名词解释 .mp419.86MB02_2、电商行业交易流程及抖店对账思路讲解 .mp431.22MB03_3、抖店后台财务常用页面讲解 .mp448.85MB04_4、4种确认收入时点 .mp418.75MB05_5、抖店六大盈利模式及抖店货款结算流程讲解 .mp420.84MB06_6、抖店财务四大基础报表用途及字段讲解 .mp4141.67MB07_7、抖店三种开票模式讲解（给买家开票、给平台开票、商家向平台申请开票） .mp455.51MB08_8、刷单、补单流程及账务处理 .mp425.06MB09_9、电商erp-聚水潭实操演示 .mp483.14MB10_10、电商财务常用分录讲解 .mp444.29MB11_确认收入金额（匹配回款、退款、算实销金额） .mp4346.27MB12_结转订单成本（两种计算方式） .mp4101.7MB13_费用扣除、生成店铺利润表（线上费用+线下费用） .mp4356.22MB14_抖店日报填制流程 .mp4127.83MB15_账单时点-确认收入金额 .mp4120.66MB16_账单时点-确认订单成本 .mp4204.71MB17_账单时点-账单费用及快递费核对 .mp4356.22MB18_账单时点-利润表填制 .mp459.74MB19_单链接／单品利润核算 .mp4217.99MB20_运营、客服绩效工资核算 .mp455.02MB030. 同城电商全套线上直播运营课程10.13GB
001.8月5号《同城电商精准选品定位》 .mp4411.43MB002.8月6号《同城店铺搭建实操》 .mp4389.97MB003.8月7号 《同城店铺营销推广工具》 .mp4491.09MB004.8月8号 《同城电商运营玩法》 .mp4859.93MB005.8月9号 《同城电商直播话术+场景搭建》 .mp4712.32MB006.8月10号 《同城电商直播玩法实操》 .mp4659.06MB007.《规则定位短视频实操篇》-1.同城店铺入驻标准 .mp4152.17MB008.《规则定位短视频实操篇》-2.定位和文案结构和原理 .mp442.13MB009.《规则定位短视频实操篇》-3.短视频拍摄与剪辑 .mp456.96MB010.《规则定位短视频实操篇》-4.拍摄手法 .mp4317.46MB011.《规则定位短视频实操篇》-5.拍摄实操上 .mp4157.13MB012.《规则定位短视频实操篇》-6.拍摄实操下 .mp4176.64MB013.《同城电商短视频实操》-1.短视频推流逻辑 .mp4195.12MB014.《同城电商短视频实操》-2.如何加强自己账号的权重和标签 .mp4270.75MB015.《同城电商短视频实操》-3.视频实操作业 .mp422.08MB016.《同城电商短视频实操》-4.视频分解剪辑讲解上 .mp4174.61MB017.《同城电商短视频实操》-5.视频分解剪辑讲解中 .mp491.77MB018.《同城电商短视频实操》-6.视频分解剪辑讲解下 .mp4124.21MB019.《同城电商短视频实操》-7.小店随心推玩法 .mp4206.59MB020.《同城电商短视频实操》-8.短视频矩阵玩法 .mp443.3MB021.《同城电商运营玩法》-1.四大平台有什么区别 .mp4312.22MB022.《同城电商运营玩法》-2.美团闪电仓的优势 .mp4292.84MB023.《同城电商运营玩法》-3.美团闪电仓怎么申请入驻 .mp4104.1MB024.《同城电商运营玩法》-4.美团闪购如何开通上架 .mp4270.83MB025.《同城电商运营玩法》-5.美团闪购营销玩法揭秘 .mp4560.64MB026.《同城电商运营玩法》-6.美团付费玩法 .mp424.36MB027.《同城电商运营玩法》-7.京东到家注册地址 .mp448.61MB028.《同城电商运营玩法》-8.抖音小时达注册及注意事项 .mp443.76MB029.《同城电商运营玩法》-9.同城电商完整商业链条 .mp474.75MB030.《同城电商运营玩法》-10.有货源和无货的玩法 .mp4121.37MB031.《同城电商运营玩法》-11.六种变现方式 .mp4322.66MB032.《同城电商运营玩法》-12.即创和豆包的玩法揭秘 .mp4338.01MB033.《同城电商运营玩法》-13.未来可以做什么 .mp4460.44MB034.《直播话术+场景搭建》-1.美团同城直播账号注册 .mp499.77MB035.《直播话术+场景搭建》-2.不同团购不同直播方式 .mp4178.47MB036.《直播话术+场景搭建》-3.直播场景的搭建 .mp4185.35MB037.《直播话术+场景搭建》-4-场景搭建学员实操 .mp481.17MB038.《直播话术+场景搭建》-5.实操创作直播话术 .mp4256.62MB039.《直播玩法实操》-1.话术实操 .mp450.14MB040.《直播玩法实操》-2.美团 京东 小时达开播实操 .mp4188.37MB041.《直播玩法实操》-3.不同平台主播承接方式和对标账号分析 .mp4347.65MB042.《直播玩法实操》-4.话术演练实操 .mp4454.37MB零基础-短视频母婴赛道实操流量训练营1.75GB
打水印后的文件895.74MB
001.爆单篇1_账号基础搭建5大法宝 (1).mp410.09MB001.爆单篇1_账号基础搭建5大法宝 .mp410.09MB002.爆单篇2_十秒钟让普通作品变带货作品 (1).mp425.11MB002.爆单篇2_十秒钟让普通作品变带货作品 .mp425.11MB003.爆单篇3_老号如何转型稳定带货号 (1).mp437.46MB003.爆单篇3_老号如何转型稳定带货号 .mp437.46MB004.爆单篇4_如何快人一步打爆账号流量 (1).mp440.85MB004.爆单篇4_如何快人一步打爆账号流量 .mp440.85MB005.爆单篇5：提高稳定出单的方法和技巧 (1).mp4111.66MB005.爆单篇5：提高稳定出单的方法和技巧 .mp4111.66MB006.24年0粉开通橱窗 (1).mp44.42MB006.24年0粉开通橱窗 .mp44.42MB007.爆单篇7_1000粉如何无限挂车 (1).mp436.71MB007.爆单篇7_1000粉如何无限挂车 .mp436.71MB008.爆单篇8_24年AI图文带货，适用新人起号 (1).mp440.11MB008.爆单篇8_24年AI图文带货，适用新人起号 .mp440.11MB009.剪辑素材的查找 (1).mp424.25MB009.剪辑素材的查找 .mp424.25MB010.剪辑音乐的使用 (1).mp427.51MB010.剪辑音乐的使用 .mp427.51MB011.剪辑添加文字 裁剪的使用 (1).mp462.37MB011.剪辑添加文字 裁剪的使用 .mp462.37MB012.剪辑封面制作，画中画 (1).mp427.34MB012.剪辑封面制作，画中画 .mp427.34MB001.爆单篇1_账号基础搭建5大法宝 (1).mp410.09MB001.爆单篇1_账号基础搭建5大法宝 .mp410.09MB002.爆单篇2_十秒钟让普通作品变带货作品 (1).mp425.25MB002.爆单篇2_十秒钟让普通作品变带货作品 .mp425.25MB003.爆单篇3_老号如何转型稳定带货号 (1).mp437.53MB003.爆单篇3_老号如何转型稳定带货号 .mp437.53MB004.爆单篇4_如何快人一步打爆账号流量 (1).mp440.93MB004.爆单篇4_如何快人一步打爆账号流量 .mp440.93MB005.爆单篇5：提高稳定出单的方法和技巧 (1).mp4112.56MB005.爆单篇5：提高稳定出单的方法和技巧 .mp4112.56MB006.24年0粉开通橱窗 (1).mp44.38MB006.24年0粉开通橱窗 .mp44.38MB007.爆单篇7_1000粉如何无限挂车 (1).mp436.96MB007.爆单篇7_1000粉如何无限挂车 .mp436.96MB008.爆单篇8_24年AI图文带货，适用新人起号 (1).mp439.85MB008.爆单篇8_24年AI图文带货，适用新人起号 .mp439.85MB009.剪辑素材的查找 (1).mp424.24MB009.剪辑素材的查找 .mp424.24MB010.剪辑音乐的使用 (1).mp427.66MB010.剪辑音乐的使用 .mp427.66MB011.剪辑添加文字 裁剪的使用 (1).mp462.5MB011.剪辑添加文字 裁剪的使用 .mp462.5MB012.剪辑封面制作，画中画 (1).mp427.27MB012.剪辑封面制作，画中画 .mp427.27MB叔贵 X 谷传玲 易瘦饮食养成课（完结）48.07MB
01开营必读125.2KB
1-1开营必读.pdf76.79KB1-2开营必读.pdf48.41KB02工具准备332.45KB
2-1工具准备.pdf50.39KB2-2工具准备.pdf60.74KB2-3工具使用.pdf48.41KB2-4工具使用.pdf47.45KB2-5工具使用.pdf55.69KB2-6工具使用实操.pdf69.77KB03基础营养知识181.53KB
3-1学看食品标签.pdf71.66KB3-2学看食品标签.pdf35.69KB3-3科学的进食习惯.pdf74.18KB04蛋白质333.65KB
4-1认识蛋白质.pdf52.8KB4-2认识蛋白质.pdf54.36KB4-3认识蛋白质.pdf72.39KB4-4认识蛋白质.pdf47.93KB4-5蛋白质：吃多少，怎么吃？.pdf60.08KB4-6蛋白质：吃多少，怎么吃？.pdf46.1KB05蔬菜336.93KB
5-1认识蔬菜.pdf72.34KB5-2认识蔬菜.pdf71.7KB5-3认识蔬菜.pdf47.26KB5-4蔬菜：吃多少，怎么吃？.pdf62.25KB5-5蔬菜：吃多少，怎么吃？.pdf62.65KB5-6蔬菜：吃多少，怎么吃？.pdf20.72KB06主食448.38KB
6-1认识主食.docx187.01KB6-1认识主食.pdf60.06KB6-2认识主食.pdf53.68KB6-3认识主食.pdf62.48KB6-4认识主食.pdf20.76KB6-5主食：吃多少，怎么吃？.pdf64.38KB07水果和坚果195.27KB
7-1认识水果和坚果.pdf75.41KB7-2认识水果和坚果.pdf41.31KB7-3水果和坚果：吃多少，怎么吃？.pdf57.98KB7-4水果和坚果：吃多少，怎么吃？.pdf20.57KB08糖油盐调料1.64MB
8-01代糖.pdf78.73KB8-02代糖.pdf64.3KB8-03糖.pdf143.09KB8-04糖.pdf137.64KB8-05糖.pdf132.17KB8-06糖.pdf118.1KB8-07油.pdf141.42KB8-08油.pdf143.24KB8-09油.pdf137.69KB8-10盐.pdf138.29KB8-11盐.pdf140.83KB8-12盐.pdf140.9KB8-13盐.pdf161.87KB09科学饮水97.63KB
9-1科学喝水.pdf62.23KB9-2科学喝水.pdf35.4KB10制定个人食谱366.92KB
10-1全天饮食能量建议.pdf73.53KB10-2配合运动怎么吃？.pdf74.53KB10-3配合运动怎么吃？.pdf81.39KB10-4食谱模型.pdf88.18KB10-5食谱模型.pdf49.3KB11量化以外的饮食建议135.45KB
11-1带馅食品：怎么吃更健康.pdf73.29KB11-2火锅：怎么吃更健康.pdf62.16KB12实物库43.94MB
蛋白质图库：畜肉4.32MB
肥牛 36克一份.jpg620.44KB牛腱（瘦肉）79克 一份.jpg688.86KB牛腩 27克 一份.jpg606KB五花肉 25克一份.jpg566.75KB猪肋排（带骨）33克 一份.jpg614.45KB猪瘦肉 62克 一份.jpg597.82KB猪瘦肉片 62克 一份.jpg733.49KB蛋白质图库：豆制品2.27MB
北豆腐 100 克 一份.jpg602.56KB豆腐干 50 克 一份.jpg619.18KB豆腐皮 50 克 一份.jpg650.62KB豆浆 400 毫升 一份.jpg456.51KB蛋白质图库：海鲜鱼类2.34MB
黑鱼片 105 克 一份.jpg542.07KB三文鱼 65 克 一份.jpg637.56KB虾仁（熟） 45 克 一份.jpg658.46KB鳕鱼 80 克 一份.jpg562.06KB蛋白质图库：禽畜内脏3.68MB
肥肠 45 克 一份.jpg641.04KB鸭血 83 克 一份.jpg562.07KB鸭胗 75 克 一份.jpg654.81KB猪肚 81 克 一份.jpg610.26KB猪肝 69 克 一份.jpg649.94KB猪腰 106 克 一份.jpg647.09KB蛋白质图库：禽肉和禽蛋2.84MB
鹌鹑蛋 56 克 一份.jpg562.51KB鸡翅根（带骨） 83 克 一份.jpg633.88KB鸡翅（带骨） 65 克 一份.jpg601.6KB鸡蛋 50 克 一份.jpg539.91KB鸡胸肉 67 克 一份.jpg574.83KB蛋白质图库：乳制品1.5MB
全脂牛奶 160 毫升 一份.jpg463.57KB无糖酸奶 130 克 一份.jpg468.88KB芝士 32 克 一份.jpg600.71KB坚果图库3.36MB
碧根果 带壳约 3 个 一份.jpg458.52KB
还有两个没图.txt69B葵花籽 带壳约三把 一份.jpg592.18KB开心果 带壳约一把 一份.jpg475.58KB南瓜子 带壳约两把 一份.jpg521.64KB山核桃 带壳约 9 个 一份.jpg476.07KB腰果 不带壳约 9 个 一份.jpg456.15KB纸皮核桃 带壳约 2 个 一份.jpg465.47KB蔬菜图库：白色和黄色蔬菜2.5MB
必读.txt284B白萝卜 168 克 一份.jpg389.53KB花菜 135 克 一份.jpg445.78KB黄豆芽 75 克 一份.jpg290.24KB绿豆芽 168 克 一份.jpg612.36KB普通长南瓜 117 克 一份.jpg234.16KB娃娃菜 207 克一份.jpg587.94KB蔬菜图库：红色和紫色蔬菜1015.44KB
胡萝卜 75 克 一份.jpg240.51KB茄子 84 克 一份.jpg247.36KB西红柿 180 克 一份.jpg527.57KB蔬菜图库：绿色蔬菜3.65MB
必读.txt333B黄瓜 168 克一份.jpg530.34KB芦笋 122 克 一份.jpg474.04KB秋葵 108 克 一份.jpg487.59KB生菜 168 克 一份.jpg599.63KB西葫芦 142 克 一份.jpg520.6KB西蓝花 75 克 一份 .jpg465.7KB小油菜 225 克 一份.jpg661.25KB水果图库：干果1.39MB
枸杞子 26 克 一份.jpg530.75KB干枣 33 克 一份.jpg429.63KB葡萄干 26 克 一份.jpg462.42KB水果图库：高热量水果1.27MB
榴莲（纯肉） 60 克 一份.jpg445.71KB牛油果（纯肉） 52 克 一份.jpg410.77KB鲜枣（带核） 62 克 一份.jpg442.39KB水果图库：热量不高的水果4.35MB
草莓 280 克 一份.jpg668KB橙子（带皮） 253 克 一份.jpg443.82KB库尔勒香梨（带核） 235 克 一份.jpg471.19KB梨（带核） 215 克 一份.jpg426.81KB猕猴桃（带皮） 178 克 一份.jpg457.51KB苹果（带核） 216克 一份.jpg441.58KB小番茄 360 克 一份.jpg522.91KB香蕉 （带皮） 164 克 一份.jpg443.3KB小芒果（带核） 428 克 一份.jpg581.83KB主食图库：米粉面粥饼豆5.97MB
白米饭 77 克 一份.jpg537.48KB纯燕麦片 25 克 一份.jpg583.55KB红豆 28 克 一份.jpg572.37KB凉皮 66 克 一份.jpg485.02KB米粉（煮熟） 100 克 一份.jpg522.95KB馒头 35 克 一份.jpg574.23KB面条（煮熟） 70 克 一份.jpg531.49KB切片面包 35 克 一份.jpg541.62KB小米粥 250 毫升 一份.jpg602.99KB意面（煮熟） 80 克 一份.jpg575.96KB杂豆饭 77 克 一份.jpg581.77KB主食图库：薯类和淀粉性蔬菜3.49MB
贝贝南瓜 98 克 一份.jpg534.4KB板栗（熟） 42 克 一份.jpg492.07KB红薯 147 克 一份.jpg595.17KB土豆 100 克 一份.jpg229.12KB铁棍山药 100 克 一份.jpg538.28KB玉米（带棒） 200 克 一份.jpg605.39KB芋头 100 克 一份.jpg580.54KB叔贵独创---马甲线训练课（完结）243.55MB
01 腹肌功能性测试- -帮你判断腹肌状态.mp413.19MB02 腹肌日常激活- -- 3个小动作，随时都能练腹肌.mp49.05MB03 7天自测，检索你的变化.mp411.43MB04 [直接跟练]进阶版-时长20分钟.mp473.94MB05 (直接跟练]基础版-时长20分钟.mp462.25MB06 基础01-猫咪呼吸.mp43.47MB07 基础02-腹肌阻力激活.mp43.45MB08 基础03-改良平板支撑.mp43.37MB09 基础04-可爱小熊交替摸肩膀.mp43.71MB10 基础05-直腿腹肌引导.mp42.81MB11 基础06-盆骨后倾高位臀桥.mp42.98MB12 基础07-滑动跪姿抬腿.mp43.38MB13 基础08-胜利人鱼线支撑.mp41.85MB14 基础09-腹部拉伸.mp43.04MB15 进阶01-弹力绳腹肌激活.mp42.56MB16 进阶02-弹力绳对抗抬腿.mp42.72MB17 进阶03-弹力绳死虫.mp41.86MB
18 进阶04-弹力绳死虫子PLUS.avi3.1MB19 进阶05-跪姿弹力绳砍树.mp42.27MB20 进阶06-弹力绳牵引呼吸.mp43.28MB21 进阶07-弹力绳跪姿转体.avi2.85MB22 进阶08-弹力绳盆骨后倾臀桥.mp42.24MB23 进阶09-侧腹部弹力绳支撑移动.avi2.52MB腹肌功能性测试——帮你判断腹肌状态.mp413.19MB腹肌日常激活——3个小动作，随时都能练腹肌.mp49.05MB叔贵独创--肩颈训练课（完结）682MB
01.练前自测38.35MB
【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp438.35MB02.悦动精讲284.42MB
悦动精讲 01 - 站姿关节放松.mp420.59MB悦动精讲 02 - 站姿反手绕肩.mp412.54MB悦动精讲 03 - 摸肩绕圈.mp418.17MB悦动精讲 04 - 反手挺胸.mp413.42MB悦动精讲 05 - 卧姿肩胛骨稳定重塑.mp419.92MB悦动精讲 06 - 坐姿上肢序列激活.mp421.57MB悦动精讲 07 - 后背拉伸.mp425.66MB悦动精讲 08 - 眼镜蛇.mp420.74MB【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑.mp4131.81MB03.静态精讲289.64MB
静态精讲 01 - 全身动态伸展.mp411.47MB静态精讲 02 - 胸部毛巾拉伸.mp414.81MB静态精讲 03 - 虔诚祷告.mp416.62MB静态精讲 04 - 俯身正反手起飞.mp416.27MB静态精讲 05 - 俯身小翅膀起飞.mp416.17MB静态精讲 06 - 俯身 V 字挺胸.mp420.31MB静态精讲 07 - 俯身大回环.mp419.67MB静态精讲 08 - 别着拉伸.mp411.38MB静态精讲 09 - 背部筋膜放松.mp411.58MB静态精讲 10 - 颈部筋膜放松.mp424.97MB【完整跟练】静态版 20 分钟筋膜放松.mp4126.4MB04.办公室放松小训练69.59MB
【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练.mp469.59MB叔贵的减脂训练课（完结）834.66MB
00.练前必看27.02MB
「叔贵的减脂训练课」为什么这么优秀.mp427.02MB01.【糖原损耗训练】120.2MB
01【糖原损耗训练】动作讲解一：臀桥&哑铃过头伸展.mp49.4MB02【糖原损耗训练】动作讲解二：哑铃飞鸟&反向卷腹.mp412.54MB03【糖原损耗训练】动作讲解三：俯卧撑&哑铃划船.mp421.75MB04【糖原损耗训练】动作讲解四：反手卧推&反向静力卷腹.mp414.93MB05【糖原损耗训练】动作讲解五：哑铃锤式深蹲.mp410.91MB06【糖原损耗训练】动作讲解六：后撤步箭步蹲.mp416MB07【糖原损耗训练】动作讲解七：单腿哑铃硬拉.mp417.52MB08【糖原损耗训练】动作讲解八：支撑肘伸展.mp417.16MB02.【 HIIT 训练】97.65MB
01【HIIT训练】动作讲解一：俯身侧步走.mp412.04MB02【HIIT训练】动作讲解二：交替撤步蹲.mp411.94MB03【HIIT训练】动作讲解三：俯身摸地.mp48.41MB04【HIIT训练】动作讲解四：弯弯登山.mp46.71MB05【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿.mp412.06MB06【HIIT训练】动作讲解六：原地踢踏步.mp45.89MB07【HIIT训练】动作讲解七：前后碎碎步.mp48.01MB08【HIIT训练】动作讲解八：简易平板支撑开合脚.mp410.62MB09【HIIT训练】动作讲解九：对侧挺身摸脚.mp49.14MB10【HIIT训练】动作讲解十：简易 Burpee 转体.mp412.82MB03.【恢复性训练】69.55MB
01.【恢复性训练】动作讲解一：跪姿直臂松解.mp47.42MB02.【恢复性训练】动作讲解二：锯式平板支撑.mp46.14MB03.【恢复性训练】动作讲解三：肩部球窝关节归位.mp410.46MB04.【恢复性训练】动作讲解四：Z 字拉伸.mp46.63MB05.【恢复性训练】动作讲解五：大腿内收肌强化.mp45.98MB06.【恢复性训练】动作讲解六：髋部球窝关节归位.mp46.54MB07.【恢复性训练】动作讲解七：侧滑步.mp46.52MB08.【恢复性训练】动作讲解八：呱呱呱拉伸.mp46.62MB09.【恢复性训练】动作讲解九：髂腰肌拉伸.mp45.29MB10.【恢复性训练】动作讲解十：筋膜对位拉伸.mp47.95MB04. 完整跟练519.14MB
【 HIIT 训练】完整跟练.mp4117.12MB【恢复性训练】完整跟练.mp4149.46MB【糖原损耗训练】完整跟练.mp4252.56MB叔贵的减脂训练课目录.pdf1.1MB叔贵的臀部训练课【完结】..1.29GB
00 工具和场地准备.pdf4.75MB00 计划安排和课程搭配.pdf2.2MB01 【提高臀线】动作讲解：三阶拉伸.mp414.13MB02【提高臀线】动作讲解：侧着扭扭扭系列.mp424.34MB03【提高臀线】动作讲解：侧身大转腿.mp423.38MB04【提高臀线】动作讲解：瘫着臀桥系列.mp440.84MB05【提高臀线】动作讲解：椅子趴着系列.mp424.9MB06【提高臀线】动作讲解：靠墙转体.mp419.98MB07【提高臀线】动作讲解：单腿掉胯.mp415MB08【提高臀线】动作讲解：屁屁推墙.mp412.4MB09【圆润翘臀】动作讲解：蜘蛛拉伸.mp410.4MB10【圆润翘臀】动作讲解：躺着扭扭扭拉伸.mp411.37MB11【圆润翘臀】动作讲解：趴着蹬腿拉伸.mp47.48MB12【圆润翘臀】动作讲解：靠墙打坐拉伸.mp412.67MB13【圆润翘臀】动作讲解：靠墙螃蟹系列.mp417.61MB14【圆润翘臀 提高臀线】动作讲解：快乐飞飞飞.mp413.2MB15【圆润翘臀】动作讲解：侧卧伸展系列.mp427MB16【圆润翘臀】动作讲解：枕头抬屁屁.mp411.45MB17【圆润翘臀】动作讲解：蚌式四连.mp469.7MB18【圆润翘臀】动作讲解：Z字转体.mp415.47MB19【圆润翘臀 提高臀线】动作讲解：屈髋肌松解.mp411.06MB20【圆润翘臀 提高臀线】动作讲解：大腿后侧松解.mp411.57MB21【圆润翘臀 提高臀线】动作讲解：臀部筋膜松解.mp414.69MB22【圆润翘臀 提高臀线】动作讲解：阔筋膜张肌松解.mp428.24MB23【完整跟练】提高臀线.mp4297.82MB24【完整跟练】圆润翘臀.mp4506.28MB25【完整跟练】五分钟椅子跟练.mp477.08MBAi图文带货+数字人口播带货 从0~1实操体系课5.69GB
01_第1节：解析(2024)Ai+矩阵（带货）新玩法 .mp4242.45MB02_第2节：必备的配套工具汇总及课程学习规划说明配套工具及课程说明.mp4283.58MB03_第3节：如何制作统一的作品端封面.mp487.15MB04_第4节：如何将巨量百应放在手机桌面？.mp4104.98MB05_第5节：即创如何“绑定组织”和放到手机桌面？.mp458.57MB06_第6节：新人如何看数据选品【识别风险与机会】.mp4368.02MB07_第7节：如何选热卖品、爆品、热推品.mp4178.38MB08_第8节：“聚合好物”素材库的应用（1）.mp463.45MB09_第9节：如何获取高清原创素材库 (2).mp463.91MB10_第10节：如何获取高清原创素材库 (3).mp450.9MB11_第11节：如何获取高清原创素材库（4）.mp498.1MB12_第12节：如何运用Ai工具换背景？.mp4117.23MB13_第13节：素材如何运用Ai工具批量式去重 ？.mp469.63MB14_第14节：如何运用Ai工具无损改尺寸.mp436.25MB15_第15节：如何换背景重构“货”于“场”的关系.mp433.5MB16_第16节：如何制作跳动的“闪图”.mp4120.8MB17_第17节：如何用Ai工具完成构图部分的制作.mp4139.64MB18_第18节：图文作品如何调高清.mp445.2MB19_第19节：如何Ai 绘画（图片变视频）.mp437.3MB20_第20节：如何Ai 美容（人物素材） .mp458.99MB21_第21节：如何用Ai快速给图片素材补光（商品图和人物图） .mp445.18MB22_第22节：如何蹭热门话题及热门音乐获取更多播放量 .mp476.78MB23_第23节：如何用Ai工具写作品原创文案 .mp454.95MB24_第24节：发挂车作品的实操细节 .mp462.81MB25_第25节：如何后挂橱窗不影响作品流量 .mp494.08MB26_第26节：如何登录巨量百应查找商品ID .mp435.45MB27_第27节：如何用即创做图文作品 .mp494.74MB28_第28节：如何运用Ai做视频作品 .mp4150.24MB29_第29节：视频作品如何调高清 .mp446.64MB30_第30节：如何拥有第2个自己实名的Dou音号 .mp442.5MB31_第31节：（整体流程）如何用原创素材Al构图做图文作品 .mp4465.51MB32_第32节：（整体流程）如何用即创做图文口播作品 .mp4211.82MB33_第33节：如何用Ai在5分钟内生成数字人口播带货作品 .mp4222.16MB34_第34节：做数字人视频口播带货如何去选品 .mp4269.98MB35_第35节：如何在5分钟内通过商家店铺提取实拍视频素材 .mp4176.04MB36_第36节：如何制作剪辑数字人视频口播作品 .mp4564.88MB37_第37节：如何制作扫光矢量图 .mp479.96MB38_第38节：如何去除视频素材中的字幕？ .mp478.32MB39_第39节：即创数字人口播脚本中无“确认”按钮如何解决 .mp478.63MB40_第40节：做数字人口播必学的剪辑功能 .mp4183.46MB41_第41节：去水印的必备的5个工具 .mp4126.94MB42_第42节：如何制作和自己头像一致的专属碟片 .mp473.08MB43_第43节：如何一个数字人变成多个数字人 .mp4334.71MB❤2024女性必备的20堂情趣指南课（完结）1.7GB
00附赠：勇敢和孩子谈“X”(1).mp462.31MB00附赠：勇敢和孩子谈“X”.mp462.31MB01X观念：你的态度决定你的X福指.mp469.42MB02私处地图：小豆豆、niao道口、Y道口你能.mp462.81MB03高chao：它好难啊！chao吹是高(1).mp458.89MB03高chao：它好难啊！chao吹是高.mp458.89MB04X幻想：先让大脑xing奋起来.mp469MB05敏gan度：95%的X冷淡，都是因为没啪.mp465.4MB06yin蒂gao潮：揉豆豆手法大全(1).mp463.34MB06yin蒂gao潮：揉豆豆手法大全.mp463.34MB07给你推荐一些玩具吧.mp468.66MB08撩拨技巧：让TA无法抗拒的X感约会.mp454.71MB09前戏攻略：享受每个细胞被挑逗的感觉.mp465.79MB10A点G点探索：探索身体敏gan带 (2).mp467.46MB11伴侣想要“另类”玩法.mp468.76MB12男生的dingding：你可能并不了解它.mp467.12MB13岛guo动zuo片：破坏亲密关系的元凶之一(1).mp456.61MB13岛guo动zuo片：破坏亲密关系的元凶之一.mp456.61MB14不舒服，怎么和对方说又不丢ta(1).mp463.44MB14不舒服，怎么和对方说又不丢ta.mp463.44MB15拯救“快枪手”：如何帮(1).mp463.58MB15拯救“快枪手”：如何帮.mp463.58MB16无x婚姻：不想啪，啪腻了怎么办？.mp469.02MB17如何邀请伴侣一起玩qing趣玩具？ (2).mp458.87MB18日常保养：如何改善MM的气味&口味.mp452.73MB19产hou啪：找回你们曾经的好x致(1).mp452.57MB19产hou啪：找回你们曾经的好x致.mp452.57MB20私chu训练：凯格尔运动助你jin致如初 (2).mp457.29MB《AI短视频制作一本通：文本生成视频+图片生成视频+视频生成视频》全套资源4.59GB
5200+关键词赠送2.31GB
4 赠送资源2.31GB
插画类关键词130.84MB
关键词99.xls111.74MB
关键词302.xlsx14.57MB关键词392.xlsx4.53MB动物类关键词459.74MB
动物（60+).docx7.76MB关键词35.xlsx1.77MB关键词62.docx7.76MB关键词94.xls430.69MB关键词108.xlsx4.49MB关键词364.xlsx4.79MBmid-动物-金属铠甲-翻译版（57）.xlsx2.48MB风景类关键词633.26MB
A关键词139.xlsx1.69MBA关键词141.xlsx6.05MBA关键词152.xlsx1.84MBA关键词188.xlsx2.17MB关键词40.xls67.83MB关键词84.xls72.93MB热门风景类249.xlsx469.26MB热门狗熊岭系列9.xls11.49MB幻想类关键词12.69MB
A关键词196.xlsx2.33MB关键词249.xlsx10.37MB建筑类关键词41.64MB
mid-风景-宫殿（290）.xlsx3.49MBmid-玫瑰-城堡（148）.xlsx1.88MBv4-建筑12.20（4).xlsx8.43MBv4-未来城市12.23.xlsx2.22MBv4-现代建筑12.16（10).xlsx25.61MB美食类关键词43.03MB
v4-果冻蛋糕12.23.xlsx2.78MBv4-可爱拟人食物12.16（6).xlsx5.87MBv4-拉面猫12.23.xlsx1.52MBv4-蘑菇12.20.xlsx2.69MBv4-梦幻冰淇淋12.20.xlsx2.42MBv4-食物11.30（4).xlsx8.84MBv4-食物12.16（12).xlsx18.92MB其他类关键词527.21MB
关键词100.docx14.35MB中英关键词（27）.docx1.94MB中英关键词（120）.xls111.76MB中英关键词（219）.xls191.79MB中英关键词（269）.xls207.36MB人像类关键词352.99MB
ai制作的人像11.16.xlsx1.67MB关键词75.xlsx916.74KB关键词80.xlsx3.27MB关键词135.xlsx143.03MB蝴蝶仙子11.17.xlsx2.1MB婚纱系列11.xls26.71MB剪纸-美女与花11.24.xlsx2.79MB洛可可风格人物 11.16.xlsx3.42MB女人物12.1（4).xlsx8.94MB男人物12.1（4).xlsx8MBv4 -佛像11.29（4).xlsx7.33MBv4-二次元女孩12.23.xlsx7.88MBv4-二次元少女11.27.xlsx10.47MBv4-汉服二次元女孩11.19.xlsx2.03MBv4-黑妹12.20.xlsx2.23MBV4-可爱宝宝12.8（23).xlsx53.98MBv4-可爱萝莉12.9（23).xlsx52.75MBv4-人物12.20（7).xlsx15.48MB特效类关键词55.03MB
mid-神兽-翻译版（137）.xlsx6.13MBmid-神兽（37）.xlsx1.95MB星空极光荧光海系列（9）.xls46.95MB植物类关键词111.8MB
关键词141.docx17.49MB关键词207.xlsx2.44MB莲花（7）.xls15.64MBv4-梅花，牡丹花11.28（2).xlsx2.18MBV4-热门花系12.13（18）.docx1.59MBV4-热门花系12.17（21）.docx2.39MBV4-热门花系类12.11（27).xlsx48.59MBv4-星空植物12.1（20）.xlsx4.93MBv4-杂花二12.1(4).xlsx7.68MBv4-杂花一12.1（4).xlsx6.61MBv4-植物描述词11.29（23）.xlsx2.25MB本书案例素材741.6MB
第2章2.38KB
2.1.2 视频文案.txt1.51KB2.2.2 视频文案.txt888B第3章11.75MB
3.3.311.75MB
1.png1.68MB2.png1.36MB3.3.3 视频文案.txt293B3.png1.62MB4.png1.17MB5.png1.31MB6.png1.55MB7.png1.74MB8.png1.32MB3.1.2 视频文案.txt477B3.2.2 视频文案.txt365B第4章93.11MB
4.1.361.01MB
1.mp410.45MB2.mp49.19MB3.mp47.61MB4.mp48.93MB5.mp48.79MB6.mp46.95MB7.mp49.08MB4.2.1.mp410.47MB4.2.2.mp410.59MB4.2.3.mp411.04MB第5章16.9MB
5.3.5.jpg6.48MB5.3.6.jpg577.93KB5.3.7.JPG6.68MB5.3.8.jpg1.78MB5.4.4.png1.4MB第6章26.75MB
6.1.16.04MB
1.png1.16MB2.png1.34MB3.png1.28MB4.png1.16MB5.png1.09MB视频文案.txt164B6.1.25.81MB
1.png1.5MB2.png1.23MB3.png1.63MB4.png1.46MB6.2.113.86MB
1.jpg2.44MB2.jpg3.33MB3.jpg8.09MB6.2.2.png1.04MB第7章24.19MB
7.1.15.34MB
1.png1.24MB2.png1.37MB3.png1.43MB4.png1.3MB7.1.26.03MB
1.png2.15MB2.png2.07MB3.png1.81MB7.2.17.8MB
1.png1.46MB2.png1.27MB3.png1.17MB4.png1.48MB5.png2.42MB7.2.2.jpg5.02MB第8章106.07MB
8.1.25.34MB
1.jpg542.77KB2.png1.56MB3.png1.48MB4.png1.77MB8.2.117.5MB
1.JPG6.15MB2.JPG6.53MB3.JPG4.82MB8.2.259.99MB
1.jpg17.17MB2.jpg14.36MB3.jpg14.54MB4.jpg13.93MB8.1.1.jpg9.02MB8.2.2.png1.2MB8.2.3.jpg13.02MB第9章103.21MB
9.1.159.48MB
1.mp420.32MB2.mp418.53MB3.mp420.63MB9.1.2.mp418.99MB9.2.1.mp411.66MB9.2.2.mp413.09MB第10章70.52MB
10.2.28.15MB
1.mp42.87MB2.mp45.28MBAdobe Premiere Pro Auto-Save146.06KB
10.1.2-2023-06-09_18-50-28.prproj16.81KB10.1.2.prproj16.81KB10.1.3.prproj12.07KB10.2.1-2023-06-09_19-28-38.prproj25.79KB10.2.1.prproj25.79KB10.2.2-2023-06-09_19-49-29.prproj14.89KB10.2.2-2023-06-09_20-05-53.prproj16.95KB10.2.2.prproj16.95KB10.1.1.mp416.87MB10.1.2.mp412.49MB10.1.2.prproj6.44KB10.1.3.mp420.25MB10.1.3.prproj12.07KB10.2.1.mp412.58MB10.2.1.prproj12.67KB10.2.2.prproj9.04KB第11章60.5MB
11.1.1.mp415.8MB11.1.2.mp49.11MB11.2.1.mp410.25MB11.2.2.mp414.66MB11.2.3.mp410.69MB第12章3.74MB
解说文案.doc25KB
解说音频.MP3864.95KB片头.png2.87MB第13章224.86MB
1.mp491.37MB2.mp447.85MB3.mp412.86MB4.mp434.66MB5.mp410.72MB6.mp417.18MB口播文案.doc23.5KB数字人素材.mp410.2MB本书案例效果483.92MB
第2章54.5MB
2.1.2 用图文成片功能生成视频.mp421.12MB2.2.2 粘贴文章链接并生成视频.mp433.38MB第3章24.02MB
3.1.2 用文章转视频功能生成视频.mp410.53MB3.2.2 粘贴文案并生成视频.mp45.83MB3.3.3 生成视频并替换素材.mp47.65MB第4章10.61MB
4.1.3 替换素材并导出成品.mp45.56MB4.2.1 智能横转竖.mp41.57MB4.2.2 视频去水印.mp41.9MB4.2.3 对视频进行自动裁切.mp41.58MB第5章46.47MB
5-23.png1.26MB5-26.png1.62MB5-28（1）.png1.14MB5-28（2）.png1.19MB5-30.png1.57MB5-31.png1.29MB5-34.png719.89KB5-35.png1.23MB5-38.PNG7.48MB5-43.png1.17MB5-45.png1.89MB5-49.png6.81MB5-55.PNG7.1MB5-56.png7.08MB5-57.png4.94MB第6章14.53MB
6.1.1 用图文成片功能生成自己的视频.mp42.5MB6.1.2 用一键成片功能快速套用模板.mp45.88MB6.2.1 导入图片并制作视频.mp44.04MB6.2.2 添加图片玩法制作变身视频.mp42.11MB第7章25.53MB
7.1.1 利用剪辑工具制作视频.mp47.19MB7.1.2 运用一键包装功能生成视频.mp46.6MB7.2.1 使用推荐的模板生成视频.mp48MB7.2.2 使用搜索的模板生成视频.mp43.74MB第8章39.26MB
8.1.1 运用图片玩法功能生成动漫变身视频.mp410.35MB8.1.2 运用一键出片功能生成美食视频.mp43.34MB8.2.1 运用音乐MV功能生成视频.mp41.43MB8.2.2 运用剪同款功能生成卡点视频.mp411.98MB8.2.3 添加AI瞬息宇宙玩法生成酷炫视频.mp412.17MB第9章56.32MB
9.1.1 从模板面板中挑选模板生成视频.mp418.27MB9.1.2 从模板选项卡中挑选模板生成视频.mp416.44MB9.2.1 添加片头素材包.mp410.99MB9.2.2 添加片尾素材包.mp410.63MB第10章62.87MB
Adobe Premiere Pro Auto-Save128.3KB
10.1.1 自动检测并剪辑视频素材.prproj14.04KB10.1.2 自动剪辑视频并生成素材箱.prproj16.85KB10.1.3 重新合成剪辑后的视频片段.prproj32.28KB10.2.1 使用自动调色功能调节画面色彩.prproj25.85KB10.2.2 使用语音自动生成字幕.prproj25.45KB11.1.1 自动检测并剪辑视频素材.prproj13.83KB10.1.1 自动检测并剪辑视频素材.prproj14.04KB10.1.2 自动剪辑视频并生成素材箱.prproj16.85KB10.1.3 重新合成剪辑后的视频片段.mp415.42MB10.1.3 重新合成剪辑后的视频片段.prproj32.28KB10.2.1 滑屏对比.mp412.02MB10.2.1 使用自动调色功能调节画面色彩.mp422.74MB10.2.1 使用自动调色功能调节画面色彩.prproj25.85KB10.2.2 使用语音自动生成字幕.mp412.45MB10.2.2 使用语音自动生成字幕.prproj25.45KB第11章41.78MB
11.1.1 运用识别歌词功能添加歌词字幕.mp415.9MB11.1.2 运用智能字幕功能识别语音并生成字幕.mp48.6MB11.2.1 运用智能抹除功能去除水印.mp48.24MB11.2.2 运用字幕识别功能生成歌词.mp43.5MB11.2.3 运用智能横转竖功能更改视频尺寸.mp41.49MB11.2.4 运用数字人资源制作播报视频.mp44.06MB第12章61.5MB
第12章 AI视频配音：制作电影解说视频-封面.jpg109.03KB第12章 AI视频配音：制作电影解说视频.mp461.39MB第13章46.52MB
第13章 AI虚拟数字人：制作口播视频.mp446.52MB本书视频教学1.05GB
第1章95.62MB
1.3.1 掌握基本用法.mp43.17MB1.3.2 添加温度指令.mp47.38MB1.3.3 运用有效的提问结构.mp47.61MB1.4.1 策划短视频的主题.mp415.49MB1.4.2 生成短视频的脚本内容.mp48.7MB1.4.3 生成分镜头脚本文案.mp49.72MB1.4.4 生成短视频的标题文案.mp45.07MB1.5.1 生成情感共鸣类视频文案.mp46.25MB1.5.2 生成互动体验类视频文案.mp47.12MB1.5.3 生成情节叙事类视频文案.mp47.45MB1.5.4 生成干货分享类视频文案.mp48.94MB1.5.5 生成影视解说类视频文案.mp48.72MB第2章76.38MB
2.1.1 用ChatGPT快速生成文案.mp410.09MB2.1.2 用图文成片功能生成视频.mp429.54MB2.2.1 复制文章链接.mp421.95MB2.2.2 粘贴文章链接并生成视频.mp414.81MB第3章100.14MB
3.1.1 AI创作视频文案.mp411.32MB3.1.2 用文章转视频功能生成视频.mp422.9MB3.2.1 用ChatGPT生成文案.mp412.94MB3.2.2 粘贴文案并生成视频.mp412.66MB3.3.1 用ChatGPT生成文案.mp46.11MB3.3.2 用Midjourney生成视频素材.mp43.88MB3.3.3 生成视频并替换素材.mp430.33MB第4章73.2MB
4.1.1 运用AI帮写功能创作文案.mp42.95MB4.1.2 选取文案一键生成视频.mp42.9MB4.1.3 替换素材并导出成品.mp424.72MB4.2.1 智能横转竖.mp413.12MB4.2.2 视频去水印.mp417.85MB4.2.3 对视频进行自动裁切.mp411.66MB第5章48.33MB
5.3.1 掌握基础用法.mp41.02MB5.3.2 选择画面风格.mp41.54MB5.3.3 设置图片的比例和数量.mp4831.24KB5.3.4 运用自定义AI绘画模式.mp42.1MB5.3.5 运用上传参考图功能以图生图.mp42.74MB5.3.6 运用图片叠加功能混合生图.mp46.54MB5.3.7 运用人物动作识别再创作功能.mp44.27MB5.3.8 运用线稿识别再创作功能.mp44.94MB5.4.1 输入英文关键词进行创作.mp42.6MB5.4.2 运用U按钮放大单张图片效果.mp47.5MB5.4.3 运用V按钮重新生成新图.mp44.7MB5.4.4 运用describe指令获取关键词.mp45.81MB5.4.5 运用--ar指令设置图片的尺寸.mp43.75MB第6章105.64MB
6.1.1 用图文成片功能生成自己的视频.mp433.47MB6.1.2 用一键成片功能快速套用模板.mp412.65MB6.2.1 导入图片并制作视频.mp432.34MB6.2.2 添加图片玩法制作变身视频.mp427.19MB第7章52.43MB
7.1.1 利用剪辑工具将图片制作成视频.mp426.03MB7.1.2 运用一键大片功能生成视频.mp43.84MB7.2.1 使用推荐的模板生成视频.mp411.45MB7.2.2 使用搜索的模板生成视频.mp411.11MB第8章85.82MB
8.1.1 运用图片玩法功能生成动漫变身视频.mp425.12MB8.1.2 运用一键出片功能生成美食视频.mp412.23MB8.2.1 运用音乐MV功能生成视频.mp421.08MB8.2.2 运用剪同款功能生成卡点视频.mp412.25MB8.2.3 添加AI瞬息宇宙玩法生成酷炫视频.mp415.13MB第9章55.67MB
9.1.1 从模板面板中挑选模板生成视频.mp421.7MB9.1.2 从模板选项卡中挑选模板生成视频.mp413.47MB9.2.1 添加片头素材包.mp48.37MB9.2.2 添加片尾素材包.mp412.13MB第10章49.7MB
10.1.1 对素材进行自动检测和剪辑.mp46.09MB10.1.2 自动生成素材箱.mp412.17MB10.1.3 将剪辑片段进行合成.mp49.4MB10.2.1 运用自动功能完成画面调色.mp49.55MB10.2.2 通过语音识别自动生成字幕.mp412.49MB第11章102.09MB
11.1.1 运用识别歌词功能添加歌词字幕.mp413.86MB11.1.2 运用智能字幕功能识别语音并生成字幕.mp48.08MB11.2.1 运用智能抹除功能去除水印.mp424.65MB11.2.2 运用字幕识别功能生成歌词.mp427.63MB11.2.3 运用智能横转竖功能更改视频尺寸.mp47.38MB11.2.4 运用数字人资源制作播报视频.mp420.48MB第12章121.95MB
12.1.2 运用ChatGPT生成解说文案.mp414.03MB12.2.1 生成AI配音音频.mp46.16MB12.2.2 快速生成字幕.mp44.41MB12.2.3 进行视频剪辑.mp412.58MB12.2.4 制作片头片尾.mp429.74MB12.2.5 进行画面调色.mp46.5MB12.2.6 优化字幕效果.mp44.16MB12.2.7 设置音量变化.mp424.24MB12.2.8 设置封面并导出视频.mp420.13MB第13章103.13MB
13.1.2 运用ChatGPT生成口播文案.mp47.89MB13.1.3 运用腾讯智影生成数字人素材.mp419.05MB13.2.1 进行AI字幕匹配并设置字幕样式.mp412.49MB13.2.2 运用色度抠图功能抠出数字人.mp43.06MB13.2.3 美化背景素材.mp413.86MB13.2.4 制作片头片尾.mp418.42MB13.2.5 添加夜景滤镜.mp44.39MB13.2.6 添加背景音乐.mp423.97MB每章关键词323.5KB
第1章.doc32.5KB第2章.doc23.5KB第3章.doc24.5KB第4章.doc23.5KB第5章.doc30.5KB第6章.doc23.5KB第7章.doc23.5KB第8章.doc23.5KB第9章.doc24KB第10章.doc23.5KB第11章.doc23.5KB第12章.doc24KB第13章.doc23.5KBPPT课件全套教程33.89MB
第1章 AI视频之源：短视频脚本文案的创作.pptx1.7MB第2章 剪映AI生成：用文案和链接制作视频.pptx1.38MB第3章 腾讯智影AI生成：智能创作文本与视频.pptx1.7MB第4章 一帧秒创AI生成：文案帮写与文本转视频.pptx1.79MB第5章 生成图片：创作AI视频的素材.pptx12.8MB第6章 剪映手机版：一键将图片生成视频.pptx1.44MB第7章 必剪手机版：将图片包装成视频.pptx1.85MB第8章 快影手机版：用图片生成音乐MV.pptx2.27MB第9章 剪映电脑版：一键剪出同款视频.pptx1.73MB第10章 Premiere：用AI功能快速编辑视频.pptx1.25MB第11章 AI视频剪辑：素材处理轻松完成.pptx2.88MB第12章 AI视频配音：制作电影解说视频.pptx1.53MB第13章 AI虚拟数字人：制作口播视频.pptx1.56MB《银发经济学：老龄时代的商业机会》老龄时代的商业机会[pdf]12.55MB
银发经济学：老龄时代的商业机会.pdf12.55MB【CSDN-38896】Go+Vue通用后台管理项目实战 - 带源码课件8.53GB
01-项目简介及搭建385.55MB
1-1 项目简介.mp4188.13MB1-2 项目搭建.mp417.91MB1-3 项目依赖.mp434.8MB1-4 端口及初始化配置.mp410.36MB1-5 数据库db配置.mp449.37MB1-6 缓存redis配置.mp422.6MB1-7 图片上传配置.mp437.08MB1-8 日志log配置.mp425.3MB01-项目简介及搭建(1)0B
02-完善基础配置408.1MB
2-1 数据库mysql配置初始化.mp434.21MB2-2 缓存redis配置初始化.mp423.49MB2-3 跨域中间件.mp429.37MB2-4 通用返回结构.mp472.65MB2-5 鉴权中间件.mp476.74MB2-6 日志log中间件.mp4101.98MB2-7 路由router初步定义.mp425.41MB2-8 启动程序main.mp444.24MB03-登录及验证码接口开发560.22MB
3-1 后端验证码接口开发.mp4125.01MB3-2 后端登录接口开发.mp4435.21MB03-登录及验证码接口开发(1)0B
04-部门及岗位开发793.86MB
4-1 岗位相关接口开发.mp490.39MB4-2 新增岗位.mp490.27MB4-3 岗位列表查询.mp4144.04MB4-4 根据id查询岗位.mp427.56MB4-5 修改岗位.mp432.03MB4-6 单删除和批量删除.mp461.62MB4-7 岗位状态修改和下拉列表.mp461.89MB4-8 部门列表.mp479.69MB4-9 新增部门.mp460.11MB4-10 根据id查询部门.mp417.52MB4-11 修改部门.mp434.54MB4-12 删除部门.mp461.99MB4-13 部门下拉列表.mp432.22MB05-角色及菜单权限开发728.21MB
5-1 新增菜单.mp4118.19MB5-2 新增菜单下拉列表.mp426.93MB5-3 根据id查询菜单.mp420.76MB5-4 修改菜单.mp427.89MB5-5 根据id删除菜单.mp448.93MB5-6 查询菜单列表.mp434.59MB5-7 新增角色.mp468.67MB5-8 根据id查询角色.mp422.14MB5-9 修改角色.mp423.23MB5-10 根据id删除角色.mp431.65MB5-11 修改角色状态.mp423.05MB5-12 分页查询角色列表.mp438.25MB5-13 角色下拉列表.mp433.63MB5-14 根据角色的id查询菜单权限数据列表.mp4129.01MB5-15 完成角色权限分配.mp481.29MB06-用户相关接口开发1.07GB
6-1 新增用户.mp491.47MB6-2 根据用户id查询用户信息.mp463.2MB6-3 修改用户.mp443.87MB6-4 根据用户的id删除用户.mp427.85MB6-5 修改用户状态.mp430.45MB6-6 重置密码.mp433.97MB6-7 分页查询用户列表.mp4143.37MB6-8 图片上传.mp4134.58MB6-9 修改个人信息.mp430.23MB6-10 修改个人密码.mp472.44MB6-11 完善左侧菜单列表.mp4263.72MB6-12 完善登录用户权限列表.mp499.33MB6-13 jwt鉴权认证.mp464.71MB07-日志开发372.56MB
7-1 新增登录日志.mp486.29MB7-2 分页查询登录日志.mp443.32MB7-3 单删除，多删除，清空登录日志.mp475.9MB7-4 操作日志中间件，新增操作日志.mp496.21MB7-5 分页查询，单删，多删，清空操作日志.mp470.84MB08-前端项目初始化476.4MB
8-1 前端项目简介及初始化.mp427.63MB8-2 新建包名及包名讲解.mp427.18MB8-3 依赖的安装及vue配置.mp480.44MB8-4 路由的封装.mp498.93MB8-5 环境配置.mp445.76MB8-6 axios的统一封装.mp4104.89MB8-7 storage封装.mp491.56MB09-登录交互开发724.95MB
9-1 登录页面的开发1.mp460.34MB9-2 登录页面的开发2.mp4251.16MB9-3 验证码前后端对接.mp485.05MB9-4 登录接口前后端对接.mp4171.83MB9-5 数据存储.mp4105.65MB9-6 路由导航.mp450.91MB10-主页侧边栏和头部开发944.82MB
10-1 主体页面布局.mp446.96MB10-2 侧边栏logo和标题.mp437.25MB10-3 左侧菜单基本布局及实现.mp4151.28MB10-4 实现点击路由跳转.mp4110.67MB10-5 保持路由激活.mp464.25MB10-6 张开和折叠图标布局.mp430.78MB10-7 实现张开和折叠.mp443.45MB10-8 面包屑功能的实现.mp493.85MB10-9 头部右侧个人头像和用户组件开发.mp4101.3MB10-10 实现点击退出功能.mp461.23MB10-11 多标签初始布局.mp454.27MB10-12 路由监听及添加选中项.mp437.83MB10-13 标签页前面新增小白点.mp428.05MB10-14 点击标签页实现跳转.mp415.53MB10-15 点击实现关闭.mp468.12MB11-部门及岗位的开发1.22GB
11-1 岗位列表实现.mp4368.11MB11-2 修改岗位状态.mp465.52MB11-3 新增岗位.mp4180.29MB11-4 修改岗位.mp4105.79MB11-5 岗位的单删除和批量删除.mp4124.74MB11-6 部门列表.mp4263.75MB11-7 新增部门.mp482MB11-8 编辑部门.mp435.14MB11-9 删除部门.mp420.02MB12-菜单权限及角色开发465.43MB
12-1 菜单列表.mp451.16MB12-2 新增菜单.mp449.17MB12-3 编辑和删除菜单.mp443.36MB12-4 角色列表.mp431.09MB12-5 角色状态的启用和停用.mp49.25MB12-6 新增角色.mp415.81MB12-7 编辑角色.mp47.81MB12-8 删除角色.mp410.28MB12-9 分配权限.mp4247.49MB13-用户及个人中心开发254.93MB
13-1 用户列表和用户状态修改.mp451.35MB13-2 用户新增.mp453.78MB13-3 用户修改，删除，重置密码.mp448.79MB13-4 个人信息.mp4101.01MB14-日志开发271.69MB
14-1 登录日志列表，删除，批量删除，清空登录日志.mp445.35MB14-2 操作日志列表，删除，批量删除，清空操作日志.mp444.4MB14-3 权限处理.mp4120.1MB14-4 首页处理.mp461.83MB
资料(1).7z2.19MB资料.7z2.19MB【个人付费购买】公众号流量主新玩法4.48GB
24年6月更新2.49GB
第1节、微信公众号的4种收益方式-.mp452.93MB第2节、如何正确注册微信公众号-.mp4134.32MB第3节、微信公众号的6个养号细节-.mp4264.48MB第4节、那些好看的公众号文章是怎么排版出来的？-.mp4207.29MB第5节、微信公众号如何快速开通收益-.mp4548.85MB第6节、微信公众号文章被收录的10个技巧-.mp4226.82MB第7节、微信公众号如何设置自动回复-.mp493.63MB第8节、通过创建合集来提升公众号整体文章流量-.mp4121.07MB第9节、通过创建模版提升公众号整体文章阅读-.mp4142.9MB第10节、通过“往期精彩”来提升公众号整体文章阅读-.mp4201.19MB第11节、通过画饼来提升公众号粉丝订阅-.mp445.34MB第12节、通过筛选广告类型来提升公众号整体收益-.mp464.39MB第13节、快速制作原创爆款内容的9个方法-.mp4347.58MB第14节、如何人为的提升你的公众号阅读量-.mp494.78MB24年11月更新2GB
10.17公众号流量主新玩法--小绿书图文819.91MB
一、什么是小绿书.mov148.64MB二、小绿书和小红书的区别.mov113.44MB三、创建素材库.mov136.28MB四、素材的准备.mov155.04MB五、如何注册账号.mov68.57MB六、关于公众号的操作.mov104.17MB七、如何进行带货以及注意事项.mov93.77MB素材库.xlsx9.48KB网址.txt150B10.29公众号流量主1.2GB
图示0B
一 ai工具.mov188.51MB二 爆文选择.mov327.82MB三 爆文ai改写.mov420.6MB四 文章发布.mov290.1MBai网址.txt256B公众号网址.txt77B指令.txt564B2024-11-09-公众号流量主11月新玩法一键千条文案0B
2024年11月更新---提示词0B
【金渡教育】Web前端高级进阶VIP班9期0B
【深夜学院】《死寂》第三人称射击案例教学 - 带源码课件0B