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《松弛感》

  • 发布时间：
    2025-12-13 04:35:59
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  • 城通网盘 《松弛感》小野.pdf

    对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下 内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。 《松弛感》 作者简介： 小野 旅日作家,设计师,亲身体验由散漫混乱的生活到张弛有度的生活方式。她坚信,人的松弛感,不仅仅是内在的从容,更来自练就自己的…...

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  • 城通网盘 《松弛感》小野.azw3

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  • 城通网盘 《松弛感》小野.mobi

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  • 城通网盘 《松弛感》用丰盈法摆脱自我内耗.azw3

    作者在书中提出“丰盈之法”，运用七种技巧，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行“丰盈”时，我们将会得到怎样的改变。 当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡 ，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。 作者在书中提出“丰盈之法”，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡“匮乏”和“过度”，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行“丰盈…...

  • 城通网盘 《松弛感》用丰盈法摆脱自我内耗.mobi

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  • 夸克网盘 【电子书】《松弛感》成为有办法的人，豆瓣评分7.2epub、mobi、 azw3、 pdf

    《松弛感》成为有办法的人，豆瓣评分7.2epub、mobi、 azw3、 pdf...

  • 夸克网盘 自洽力：摆脱内耗，活出人生的松弛感 [励志成功]

    《自洽力——摆脱内耗，活出人生的松弛感》探讨如何通过自我认知、思维和行动构建自洽力，帮助读者理解真实自我、调整思维方式并实现知行合一。书中提供实用策略，助力应对生活挑战，恢复内心平静，找到自洽的力量。...

  • 百度网盘 Joyce Jonathan《法式松弛感 漫步香榭丽舍》[FLAC/分轨][230.77MB]

    专辑名称：法式松弛感 漫步香榭丽舍 歌手名称：Joyce Jonathan 制作发行：UME - Global Clearing House 发行日期：2024年04月19日 专辑语言：法语/国语 专辑介绍： 法国创作型女歌手Joyce Jonathan 于4月19日发行专辑《法式松弛感 · 漫步香榭丽舍》，这是乔伊丝姐姐送给中国粉丝的音乐合集！ 专辑曲目： 01 - Ca ira (Version mandarin) 02 - Le bonheur (Version mandarin) 03 - Caractère (Version mandarin) 04 - Tes déserts 05…...

  • 百度网盘 Joyce Jonathan《法式松弛感 漫步香榭丽舍》[320K/MP3][80.8MB]

    专辑名称：法式松弛感 漫步香榭丽舍 歌手名称：Joyce Jonathan 制作发行：UME - Global Clearing House 发行日期：2024年04月19日 专辑语言：法语/国语 专辑介绍： 法国创作型女歌手Joyce Jonathan 于4月19日发行专辑《法式松弛感 · 漫步香榭丽舍》，这是乔伊丝姐姐送给中国粉丝的音乐合集！ 专辑曲目： 01 - Ca ira (Version mandarin) 02 - Le bonheur (Version mandarin) 03 - Caractère (Version mandarin) 04 - Tes déserts 05…...

  • 夸克网盘 《良叔 聊天之道 搭讪大师》 72集全 百小时分析 完整聊天案例 大师版课程[mp4]

    良叔是搭讪大师TV团队的一员，今天推出了聊天之道大师版的课程！而在这个现代社交的时代，良好的交际技巧和聊天能力变得越发重要。无论是在工作场合还是日常生活中，我们都需要与人进行沟通和交流。因此，我们特别为您打造了这个大师版课程，帮助您成为聊天的行家里手，让您在社交中游刃有余、自信满满！ 聊天之道（大師版） ├─ 001.第1集 聊天基本功-聊天里的示弱（一） 【良叔&柏林】(1).mp4 ├─ 001.第1集 聊天基本功-聊天里的示弱（一） 【良叔&柏林】.mp4 ├─ 002.第2集 聊天基本功-第三方话题升级（二） 【良叔&柏林】(1).mp4 ├─ 002.第2集 …...

  • 夸克网盘 《良叔 聊天之道 搭讪大师》 72集全 百小时分析 完整聊天案例 大师版课程[mp4]

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  • 夸克网盘 《松弛感创富指南》

    轻创业封神！小镇女孩逆袭全球旅居办公，倾囊分享轻创业实战经验，从财富积累到个人价值实现，干货满满助你解锁自由人生。...

介绍 豆瓣评分 : 7.2 作 者 : 范俊娟 出版社 : 人民邮电出版社 出版年 : 2023-4-28 页 数 : 254 定 价 : 59.8 装 帧 : 平装 ISBN : 9787115616050 豆瓣: https://book.douban.com/subject/36357638/ 你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，提升内在力量通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。 范俊娟 北师大应用心理学系毕业，国家二级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、EFT情绪取向治疗师、卿我心理创始人、2021百度知识英雄、2021年状元计划优质创作者、2022百度影响力创作者、2022百度付费训练营合作伙伴、百家榜优质创作者、匠心计划优质创作者、优质情感领域创作者。 范俊娟有着10年的心理咨询经验，专门帮助遇至婚姻危机，濒临破裂的家庭，个案时长超10000/时，付费专栏销量过百万，靠产出优质干货实操性容吸引全网40多万粉丝关注，其中百家号拥有15万粉丝，头条号拥有19万粉丝等。 azw3+epub+mobi+pdf epub

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