介绍 体育健身训练丛书(套装全10册)。 书名:体育健身训练丛书(套装全10册) 作者:阿诺德·G· 尼尔森等 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:体育 健身 时间:2024-11-06 《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化…...
《运动拉伸实用手册》各组肌肉的分解拉伸动作,豆瓣评分8.0epub、mobi、 azw3、 pdf
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