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【个人成长-心理学】自律人生、壹心理-心理学戒瘾【视频+音频】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[安谧*薯片]分享，包含doc,exe,rar,mp4等格式共计37个文件，文件大小为2.07GB，分享时间2024-12-16，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
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【其他】壹心理辅导课93.59GB
壹心理辅导课93.59GB
01【壹心理】首个自我成长系列课程丨用心理学实现自我进化14.51GB
第01章：性格剖析：重新认识你自己706.36MB
1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48MB1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82MB1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03MB1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52MB1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9MB1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9MB1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53MB1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43MB1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59MB1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2MB1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74MB1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87MB1.4.01课程答疑;;;.mp466.35MB第02章：反脆弱：塑造强大内心1.86GB
第1节：核心自信-如何在他人否定和质疑中坚持自我？800.73MB
01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83MB02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69MB03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21MB第2节：心理弹性-如何从容应对突如其来的挫折？593.96MB
01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38MB02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48MB03面对挫折需要培养哪些能力;;;.mp4169.09MB第3节：心理营养-如何让内心真正成熟起来？431.82MB
01内心成熟从哪儿开始培养？;;;.mp4144.31MB02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5MB第4节：课程答疑66.35MB
2.4.1课程答疑;;;.mp466.35MB00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63MB第03章：情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐2.19GB
00对话情绪-课程介绍.mp430.01MB1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4209.18MB1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4197.36MB1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4206.89MB2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4333.93MB2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4230.44MB2.03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4101.5MB3.01为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4273.02MB3.02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4277.04MB3.03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4159.47MB4.01情绪罗盘：课程答疑.mp4228.31MB第04章：情绪舵手：做情绪的主人2.45GB
第1节：情绪接纳-我们应该如何与自己的情绪好好相处？801MB
01为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4315.76MB02情绪接纳要怎么练习？.mp4316.99MB03如何让自己的情绪长期稳定？.mp4168.25MB第2节：情绪表达-如何以合适的方式表达自己的真实情绪705.59MB
01为什么表达情绪那么难？.mp4285.58MB02如何恰当地表达自己的情绪？.mp4176.92MB03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4136.34MB04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4106.75MB第3节：情绪管理-如何减少他人和环境对自己情绪的影响637.89MB
01情绪管理是如何发生的？.mp4384.48MB02如何应对情绪对自己的影响？.mp4151.31MB03如何改变负面的情绪认知？.mp4102.1MB第4节：课程答疑362.25MB
01情绪舵手：课程答疑.mp4362.25MB第05章：告别单身：当爱情来敲门2.33GB
第1节：单身焦虑-为什么我总是迟迟遇不到合适的人？685.41MB
01单身焦虑从何而来？.mp4280.22MB02为何我是单身？.mp4341.53MB03脱单要做哪些准备？.mp463.67MB第2节：亲密恐惧-如何应对既想恋爱又怕伤害的心理？676.63MB
01为什么我们不敢相爱？.mp4283.39MB02亲密关系会带来哪些挑战？.mp4316.2MB03如何超越亲密恐惧？.mp477.03MB第3节：恋爱匹配-遇到合适的人是一种怎样的感觉？609.57MB
01恋爱匹配配的是什么？.mp4318.34MB02如何知道自己最看重的匹配点？.mp4203.13MB03如何找到适合的那个人？.mp488.1MB第4节：课程答疑387.34MB
01告别单身-课程答疑.mp4387.34MB00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06MB第06章：爱情宝典：赢得爱情长跑1.31GB
0.00爱情宝典-课程介绍.mp422.16MB1.01为什么我听不懂对方说的话？.mp4324.84MB1.02爱要怎么说出口才对？.mp456.27MB1.03如何转变错误的沟通方式？.mp4122.17MB2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？.mp487.48MB2.02如何顺利度过磨合期的考验？.mp4183.78MB2.03如何安全走出倦怠期的危机？.mp4133.02MB3.01完美爱情是什么样子的？.mp4128.12MB3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？.mp4111.15MB3.03如何成为那个你也会爱上的人？.mp4176.54MB第07章：原生家庭：与内在小孩对话2.07GB
第1节：精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响？683.23MB
01原生家庭是如何影响我们的？.mp4170.07MB02如何克服不值得被爱的羞耻感？.mp4328.38MB03如何让过去的经历不影响现在？.mp4184.77MB第2节：边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复？469.84MB
01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？.mp4136.33MB02如何识别自己的亲密关系模式？.mp4163.52MB03如何重塑合理的家庭边界？.mp4169.99MB第3节：代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？495.16MB
01如何踏出人格成熟与独立的第一步？.mp4174.73MB02如何重建与伴侣的内在关系？.mp4128.48MB03如何重建与父母、孩子的沟通？.mp4191.94MB第4节：原生家庭-课程答疑439.49MB
原生家庭-课程答疑.mp4439.49MB00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14MB第08章：新生家庭：幸福婚姻的秘诀295.34MB
第1节：新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作？59.34MB
01什么是婚姻关系中的公正？.mp37.78MB02公正婚姻关系的特质.mp318.98MB03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？.mp332.58MB第2节：婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差？83.38MB
01影响婚姻预期的因素.mp336.69MB02婚姻中三种常见的不合理预期.mp327.15MB03关于婚姻关系的两个合理预期.mp319.54MB第3节：理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异？66.95MB
01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？.mp329.36MB02我们为什么会攻击对方的原生家庭？.mp310.09MB03如何面对彼此源于原生家庭的差异？.mp327.5MB第4节：家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系？80.16MB
01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点.mp339.7MB02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）.mp322.09MB03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）.mp318.37MB00新生家庭-课程介绍.mp35.52MB第09章：认知力：做迷茫时代的明白人816.51MB
0.00认知力-课程介绍.mp43.68MB1.01我们如何从外部获取信息？.mp421.17MB1.02我们如何进行信息筛选？.mp444.78MB1.03如何判断是否真正获取了信息？.mp434.48MB1.04如何判断获取到的信息是否有价值？.mp4149.12MB2.01非理性的认知偏误都有哪些？.mp419.16MB2.02为什么会发生认知偏误？.mp4142.18MB2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？.mp424.72MB2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？.mp445.8MB3.01我有惯性思维吗？.mp442MB3.02惯性思维的敌人们有哪些？.mp4116.38MB3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？.mp427.78MB3.04如何获得创新思维？.mp428.23MB4.01课程答疑.mp4117.03MB第10章：影响力：改变他人的思想和行动530.07MB
0.00影响力-课程介绍.mp42.62MB1.01为什么读心那么难？.mp461.57MB1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）.mp444.94MB1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇）.mp456.76MB2.01什么是谈判？.mp433.47MB2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？.mp496.59MB2.03商业谈判有哪些基本功？.mp417.03MB3.01社交达人的定义、目的、误区和视角.mp429.01MB3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）.mp491.27MB4.01影响力-课程答疑.mp496.82MB02【壹心理】高情商沟通术312.22MB
01 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp312.62MB02 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp310.08MB03 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp311.9MB04 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp311.77MB05 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp310.07MB06 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp313.29MB
07 如何得体的拒绝别人 感受投射mp322MB08 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限mp311.6MB09怎样打造微信朋友圈形象.mp314.71MB10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp311.29MB11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp314.33MB12在意见不合时说服他人的方式.mp312.53MB13如何有效的关心他人.mp312.78MB14读懂老板心思，赢得赏识.mp311.04MB15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp312.06MB16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp312.53MB17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp313.5MB18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp312.76MB19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp311.59MB20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp311.6MB21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp312.99MB22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp313.59MB23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp312.24MB24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp312.93MB课程答疑.mp36.38MB03【壹心理】带你走出童年阴影327.78MB
1. 我有童年阴影吗？40.94MB
1. 我有童年阴影吗？;;;.mp340.94MB2. 童年阴影是怎样的一种创伤？45.99MB
2. 童年阴影是怎样的一种创伤？;;;.mp345.99MB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？47.01MB
3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？;;;.mp346.47MB
童年第三课 笔记整理;;;.pdf556.55KB4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？43.25MB
4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？;;;.mp343.25MB5. 如何终结童年阴影的代际传递？49.93MB
5. 如何终结童年阴影的代际传递？;;;.mp349.36MB第五课笔记整理;;;.pdf585.02KB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？49.21MB
6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？;;;.mp348.51MB第六天课程;;;.pdf719.36KB7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路51.45MB
7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路;;;.mp351.41MB
第七课笔记.docx40.68KB04【壹心理】情绪舵手：做情绪的主人12GB
第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处4GB
01 为什么我们难以接纳负面情绪;;;.mp41.19GB02 情绪接纳要怎么练习？;;;.mp41.27GB03 如何让自己的情绪长期稳定;;;.mp41.54GB第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪4.33GB
01 为什么表达情绪那么难？;;;.mp41.11GB02(1) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp41.5GB02(2) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp43.42MB03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4927.51MB04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4826.75MB第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？3.25GB
01 情绪管理是如何发生的？;;;.mp41.41GB02 如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp41.09GB03 如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4760MB第4节：情绪舵手---课程答疑435.96MB
课程答疑;;;.mp4435.96MB05【壹心理】告别单身：当爱情来敲门5.28GB
第1节：单身焦虑---为什么我总是迟迟遇不到合适的人？1.38GB
01 单身焦虑从何而来？;;;.mp4545.27MB02 为何我是单身？;;;.mp4616.76MB03 脱单要做哪些准备？;;;.mp4251.37MB第2节：亲密恐惧---如何应对既想恋爱又怕受伤害的心理？1.64GB
01 为什么我们不敢相爱？;;;.mp4624.39MB02 亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4728.84MB03 如何超越亲密恐惧？;;;.mp4329.88MB第3节：恋爱匹配---遇到合适的人是一种怎样的感觉？1.9GB
01 恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4751.9MB02 如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4863.43MB03 如何找到适合的那个人？;;;.mp4330.83MB第4节：课程答疑368.03MB
1;;;.mp4269.17MB2;;;.mp449.8MB3;;;.mp449.07MB06【壹心理】爱情宝典 ：赢得爱情长跑8.4GB
第1节：沟通障碍---爱要如何说出口？2.95GB
01 为什么我听不懂对方说出的话？;;;.mp41.36GB02 爱要怎么说出口才对？;;;.mp4470.78MB03 如何转变错误的沟通方式？;;;.mp41.13GB第2节：爱情保鲜——如何顺利度过恋爱磨合期与倦怠期？3.14GB
01 爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp4830.84MB02 如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp41.46GB03 如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4888.79MB第3节： 感情升华——如何在两性关系中获得共同成长？1.9GB
01 完美爱情是什么样子的？;;;.mp4606.11MB02 如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4501.84MB03 如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4842.52MB第4节：课程答疑410.29MB
课程答疑.mp4410.29MB07【壹心理】原生家庭：与内在小孩对话7.91GB
第1节：精神断乳——如何斩断原生家庭对自己的影响？2.64GB
01 原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4860.57MB02 如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4859.08MB03 如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4987.84MB第2节：边界重塑——如何避免关系中的强迫性重复？2.6GB
01 如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4763.16MB02 如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4971.32MB03 如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4931.33MB第3节：代际传递——如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？2.32GB
01 如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4777.61MB02 如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4649.69MB03 如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4945.83MB第4节：课程答疑349.88MB
原生家庭-课程答疑;;;.mp4349.88MB08【壹心理】新生家庭：幸福婚姻的秘诀1.57GB
第1节：新婚适应——婚后如何“公正地”分工合作？200.64MB
01 什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp424.77MB02 公正婚姻关系的特质;;;.mp461.08MB03 怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp4114.79MB第2节：婚姻预期——如何面对婚姻理想与现实的落差？235.94MB
01 影响婚姻预期的因素;;;.mp474.25MB02 婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp494.34MB03 关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp467.34MB第3节：代际传递——如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？219.65MB
01 为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp497.82MB02 我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp432.24MB03 如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp489.59MB第4节：家庭融合——如何维护与伴侣家人的关系？361.19MB
01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp4152.38MB02 处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp473.85MB03 处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp4134.96MB第5节：新婚家庭：课程答疑294.29MB
01 课程答疑;;;.mp4294.29MB01 课程答疑;;;.mp4294.29MB09【壹心理】认知力：做迷茫时代的明白人1.35GB
第1节：信息筛选：如何从信息洪流中获取真正有价值的内容？439.35MB
01 我们如何从外部获取信息？;;;.mp466.23MB02 我们如何进行信息筛选？;;;.mp4156.16MB03 如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp4123.14MB04 如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp493.83MB第2节：明智决策：如何跳出认知偏误，做出理性决策？341.79MB
01 非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp452.2MB02 为什么会发生认知偏误？;;;.mp4108.47MB03 如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp463.94MB04 如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp4117.18MB第3节：思维升级：如何突破惯性思维模式的局限，发现更多可能性？380.68MB
01 我有惯性思维吗？;;;.mp4116.87MB02 惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4117.83MB03 如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp474.2MB04 如何获得创新思维？;;;.mp471.78MB第4节：课程答疑216.02MB
01 课程答疑;;;.mp4216.02MB10【壹心理】影响力：改变他人的思想和行动1.38GB
第1节：读心神探：如何读懂别人的心理与行为？350.41MB
01 为什么读心那么难？;;;.mp441.24MB02 如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp4132.96MB03 如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇）;;;.mp4176.21MB第2节：谈判专家：如何在谈判中获得主导权？325.96MB
01 什么是谈判？;;;.mp423.83MB02 影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp4257.32MB03 商业谈判有哪些基本功？;;;.mp444.8MB第3节：社交达人：如何经营成功的人际关系？499.81MB
01 社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp485MB02 影响力-3.2如何经营成功的人际关系（上）;;;.mp4149.89MB03 影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp4264.92MB第4节：课程答疑233.8MB
影响力课程答疑;;;.mp4233.8MB11【壹心理】高情商沟通术311.24MB
01 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp312.59MB02 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp310.04MB03 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp311.87MB04 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp311.73MB05 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp310.03MB06 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp313.26MB07 如何得体的拒绝别人 感受投射.mp321.96MB08 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限.mp311.56MB09怎样打造微信朋友圈形象.mp314.67MB10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp311.25MB11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp314.29MB12在意见不合时说服他人的方式.mp312.49MB13如何有效的关心他人.mp312.74MB14读懂老板心思，赢得赏识.mp311MB15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp312.02MB16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp312.49MB17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp313.46MB18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp312.72MB19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp311.56MB20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp311.56MB21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp312.95MB22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp313.55MB23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp312.2MB24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp312.9MB课程答疑.mp36.35MB12【壹心理】如何在亲密关系中获得安全感 丛非从506.73MB
第1讲 我是一个安全型的恋人吗？81.72MB
第一讲.ogg81.72MB第2讲 亲密关系为什么是翻版的母婴关系？84.27MB
上午 11时34分.ogg84.27MB第3讲 我们的感情有没有未来？76.04MB
下午 6时59分.ogg76.04MB第4讲 如何识别和处理两个人的差异86.34MB
下午 9时24分.ogg86.34MB第5讲 如何越吵越相爱？77.91MB
下午 8时17分.ogg77.91MB第6讲 如何利用潜意识让关系更亲密156.19KB
下午 8时38分.ogg156.19KB第7讲 如何成为一个安全型恋人？100.28MB
下午 9时5分.ogg100.28MB13【壹心理】童年缺失的心理营养如何在成年后补足5.36GB
什么是天生气质，对我们的影响是什么？;;;.mp4344.36MB天生气质答疑之林文采语录-上;;;.mp4403.27MB天生气质答疑之林文采语录-下;;;.mp4399.2MB天生气质之奉献型;;;.mp4157.66MB天生气质之激进型;;;.mp4327.6MB天生气质之冷静型;;;.mp4395.06MB天生气质之乐天型;;;.mp4448.78MB天生气质之忧郁型;;;.mp4185.23MB心理营养不足，会如何影响我的人际关系？;;;.mp4174.98MB心理营养从0到3个月;;;.mp4940.55MB心理营养从4岁到5周岁;;;.mp4204.28MB心理营养从6岁到7岁;;;.mp4270.56MB心理营养答疑之林文采语录-上;;;.mp4145.43MB心理营养答疑之林文采语录-下;;;.mp4144.49MB心理营养如何影响我的婚姻，我现在可以做什么？;;;.mp4190.46MB【试听】就像身体需要营养，心理也需要营养;;;.mp4713.38MB【试听】课程试听;;;.mp445.63MB14【壹心理】我该如何走出童年阴影326.52MB
1. 我有童年阴影吗？40.76MB
1. 我有童年阴影吗？;;;.mp340.76MB2. 童年阴影是怎样的一种创伤？45.81MB
2. 童年阴影是怎样的一种创伤？;;;.mp345.81MB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？46.83MB
3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？;;;.mp346.29MB童年第三课 笔记整理;;;.pdf556.55KB4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？43.07MB
4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？;;;.mp343.07MB5. 如何终结童年阴影的代际传递？49.75MB
5. 如何终结童年阴影的代际传递？;;;.mp349.18MB第五课笔记整理;;;.pdf585.02KB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？49.03MB
6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？;;;.mp348.32MB第六天课程;;;.pdf719.36KB7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路51.27MB
7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路.mp351.23MB第七课笔记.docx40.68KB15【壹心理】武志红《成为自己》6.74GB
第一季第1集 请看着我，对我说;;;.mp4110.37MB第一季第2集 无回应之地即绝境;;;.mp4117.96MB第一季第3集 镜像自我练习;;;.mp452.38MB第一季第4集 黑色生命力;;;.mp465.24MB第一季第5集 黑色生命力解读欧美大片;;;.mp479.51MB第一季第6集 自我的定义：人是一个能量球;;;.mp475.69MB第一季第7集 生命力和黑色生命力如何转化;;;.mp4106.19MB第一季第8集 宅 是怎么回事;;;.mp489.86MB第一季第9集 麻烦和懂事;;;.mp473.08MB第一季第10集 中国人为什么总回避回应;;;.mp472.31MB第一季第11集 生命力的表达方式;;;.mp479.08MB第二季第1集 投入 看见就会发生;;;.mp465.58MB第二季第2集 你为什么不能投入;;;.mp464.73MB第二季第3集 中国人为什么这么难投入;;;.mp474.59MB第二季第4集 你存在所以我存在;;;.mp446.6MB第二季第5集 呼应怎么才能发生;;;.mp461.09MB第二季第6集 回应感觉;;;.mp445.95MB第二季第7集 原始母爱注入;;;.mp453.56MB第二季第8集 一直哭的女孩;;;.mp465.87MB第二季第9集 能力来自于投入;;;.mp464.2MB第二季第10集 心灵感应;;;.mp456.68MB第三季第1集 我们都是全能自恋的龙;;;.mp4100.9MB第三季第2集 依恋与全能自恋;;;.mp474.29MB第三季第3集：自恋性的暴怒;;;.mp475.93MB第三季第4集：中国的苦情文化;;;.mp478.52MB第三季第5集：彻底无助和被害妄想;;;.mp488.51MB第三季第6集 荒诞的联合国高官;;;.mp469.38MB第三季第7集 中国人的皇帝梦;;;.mp474.05MB第三季第8集 全能自恋创造的奇迹;;;.mp4103.05MB第三季第9集 神通和奇技淫巧;;;.mp474.31MB第三季第10集 不优秀不配活;;;.mp461.71MB第三季第11集 想法多做得少;;;.mp481.71MB第三季第12集 病态的全能自恋;;;.mp451.46MB第三季第13集 神话中的全能自恋;;;.mp458.48MB第三季第14集 中国式的大母神;;;.mp463.47MB第三季第15集 消失的父亲;;;.mp454.65MB第四季第1集 共生与集体主义;;;.mp462.33MB第四季第2集：我们都在找妈妈;;;.mp473.4MB第四季第3集 妈宝男;;;.mp480.01MB第四季第4集 中国女性的两性哲学;;;.mp477.35MB第四季第5集 中国式的特权;;;.mp459.62MB第四季第6集 随手扔垃圾;;;.mp472.42MB第四季第7集 有熟人好办事;;;.mp494.9MB第四季第8集 你被逼婚了吗;;;.mp466.87MB第四季第9集 警惕常见的公共舆论;;;.mp470.81MB第四季第10集 中国家庭的浆糊逻辑;;;.mp4107.05MB第四季第11集：相爱相杀;;;.mp472.16MB第四季第12集：两个意象：粘稠和眼睛;;;.mp477.59MB第五季第1集：孝道是人性的逆袭;;;.mp496.91MB第五季第2集 圣人们口中的孝;;;.mp4103.69MB第五季第3集：藏了九年的妈妈;;;.mp480.93MB第五季第4集：孝道就是愚孝;;;.mp4117.86MB第五季第5集：自体客体;;;.mp496.5MB第五季第6集 听话教育;;;.mp492.13MB第五季第7集：可控的第三者;;;.mp4155.18MB第五季第8集：为什么非得喂胖孩子;;;.mp495.59MB第五季第9集：树立界限，对控制者说No;;;.mp4113.2MB第五季第10集：找回你自己的节奏;;;.mp488.11MB第六季第1集： 身体知道答案;;;.mp4107.66MB第六季第2集： 身体是心灵的镜子;;;.mp483.47MB第六季第3集：用身体聆听故事;;;.mp4230.38MB第六季第4集：向混沌中寻找答案;;;.mp4103.82MB第六季第5集：高明的旁观者;;;.mp481.99MB第六季第6集：从孤独走向关系;;;.mp490.34MB第六季第7集：传销与洗脑;;;.mp483.41MB第六季第8集：疾病的意义;;;.mp469.7MB第六季第9集：被老虎咬的女人;;;.mp489.3MB第六季第10集：告状的小学生;;;.mp491.09MB第六季第11集：心有猛虎细嗅蔷薇;;;.mp484.94MB第七季第1集：俄狄浦斯情结;;;.mp494.7MB第七季第2集：戳瞎自己的俄狄浦斯王;;;.mp4126.12MB第七季第3集：电影中的俄狄浦斯情结;;;.mp4110.2MB第七季第4集：性心理发展阶段论;;;.mp487.82MB第七季第5集：揭开活力的封印;;;.mp496.57MB第七季第6集：流动而不成为;;;.mp478.15MB第七季第7集：男人的恋母情结;;;.mp486.88MB第七季第8集：男性对父亲的复杂情绪;;;.mp484.43MB第七季第9集：男性对母亲的复杂情绪;;;.mp486.59MB第七季第10集：同性恋中的俄狄浦斯情结;;;.mp471.58MB第七季第11集：女性的恋父情结;;;.mp479.85MB第七季第12集：萝莉与大叔;;;.mp466.87MB第七季第13集：重现发现你的父亲;;;.mp469.27MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---感受不到能量球怎么办？;;;.mp412.87MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---如何表达攻击;;;.mp423.4MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---为什么表达攻击性总是被人打击？;;;.mp422.36MB16【壹心理】用心理学实现自我进化 首个自我成长系列课程14.35GB
第1章：性格剖析：重新认识你自己706.36MB
1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48MB1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82MB1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03MB1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52MB1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9MB1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9MB1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53MB1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43MB1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59MB1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2MB1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74MB1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87MB1.4.01课程答疑 (1);;;.mp466.35MB第2章：反脆弱：塑造强大内心1.66GB
第1节：核心自信--如何在他人否定和质疑中坚持自我？800.73MB
01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83MB02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69MB03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21MB第2节：心理弹性--如何从容应对突如其来的挫折？593.96MB
01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38MB02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48MB03面对挫折需要培养哪些能力_;;;.mp4169.09MB第3节：心理营养--如何让内心真正成熟起来？287.5MB
02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5MB第4节：课程答疑0B
00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63MB第3章：情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐2.19GB
00对话情绪-课程介绍;;;.mp430.01MB1.01情绪是怎么来的，有什么用处？;;;.mp4209.18MB1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4197.36MB1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4206.89MB2.01为什么我无法理解别人的情绪？;;;.mp4333.93MB2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？;;;.mp4230.44MB2.03如何增进自己情绪理解的能力？;;;.mp4101.5MB3.01为什么我有那么多的情绪困扰？;;;.mp4273.02MB3.02如何从生理和心理层面调节情绪？;;;.mp4277.04MB3.03如何选择到合适的情绪调节方式？;;;.mp4159.47MB4.01情绪罗盘：课程答疑;;;.mp4228.31MB第4章：情绪舵手：做情绪的主人2.45GB
01.情绪接纳--我们应该如何与自己的情绪好好相处？801MB
01为什么我们难以接纳负面情绪？;;;.mp4315.76MB02情绪接纳要怎么练习？;;;.mp4316.99MB03如何让自己的情绪长期稳定？;;;.mp4168.25MB02.情绪表达--如何以合适的方式表达自己的真实情绪705.59MB
01为什么表达情绪那么难？;;;.mp4285.58MB02如何恰当地表达自己的情绪？;;;.mp4176.92MB03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4136.34MB04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4106.75MB03.情绪管理--如何减少他人和环境对自己情绪的影响637.89MB
01情绪管理是如何发生的？;;;.mp4384.48MB02如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp4151.31MB03如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4102.1MB04.情绪舵手：课程答疑362.25MB
01情绪舵手：课程答疑;;;.mp4362.25MB第5章：告别单身：当爱情来敲门2.33GB
第1节：单身焦虑--为什么我总是迟迟遇不到合适的人？685.41MB
01单身焦虑从何而来？;;;.mp4280.22MB02为何我是单身？;;;.mp4341.53MB03脱单要做哪些准备？;;;.mp463.67MB第2节：亲密恐惧--如何应对既想恋爱又怕伤害的心理？676.63MB
01为什么我们不敢相爱？;;;.mp4283.39MB02亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4316.2MB03如何超越亲密恐惧？;;;.mp477.03MB第3节：恋爱匹配--遇到合适的人是一种怎样的感觉？609.57MB
01恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4318.34MB02如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4203.13MB03如何找到适合的那个人？(1);;;.mp488.1MB第4节：课程答疑387.33MB
01告别单身-课程答疑;;;.mp4387.33MB00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06MB第6章：爱情宝典：赢得爱情长跑1.31GB
0.00爱情宝典-课程介绍;;;.mp422.16MB1.01为什么我听不懂对方说的话？;;;.mp4324.83MB1.02爱要怎么说出口才对？;;;.mp456.27MB1.03如何转变错误的沟通方式？;;;.mp4122.16MB2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp487.47MB2.02如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp4183.77MB2.03如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4133.01MB3.01完美爱情是什么样子的？;;;.mp4128.11MB3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4111.14MB3.03如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4176.53MB第7章：原生家庭：与内在小孩对话2.07GB
01第一节：精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响？683.2MB
01原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4170.06MB02如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4328.37MB03如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4184.76MB02第二节：边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复？469.81MB
01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4136.32MB02如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4163.51MB03如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4169.98MB03第三节：代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？495.13MB
01如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4174.72MB02如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4128.47MB03如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4191.93MB04第四节：原生家庭-课程答疑439.48MB
原生家庭-课程答疑;;;.mp4439.48MB00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14MB第8章：新生家庭：幸福婚姻的秘诀292.99MB
第1节：新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作？58.79MB
01什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp37.6MB02公正婚姻关系的特质;;;.mp318.8MB03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp332.39MB第2节：婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差？82.84MB
01影响婚姻预期的因素;;;.mp336.51MB02婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp326.97MB03关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp319.36MB第3节：理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异？66.41MB
01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp329.18MB02我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp39.91MB03如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp327.32MB第4节：家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系？79.62MB
01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp339.52MB02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp321.91MB03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp318.19MB第5节：新婚家庭：课程答疑0B
00新生家庭-课程介绍;;;.mp35.33MB第9章：认知力：做迷茫时代的明白人816.43MB
0.00认知力-课程介绍;;;.mp43.68MB1.01我们如何从外部获取信息？;;;.mp421.17MB1.02我们如何进行信息筛选？;;;.mp444.78MB1.03如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp434.48MB1.04如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp4149.12MB2.01非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp419.16MB2.02为什么会发生认知偏误？;;;.mp4142.18MB2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp424.71MB2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp445.78MB3.01我有惯性思维吗？;;;.mp441.98MB3.02惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4116.37MB3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp427.77MB3.04如何获得创新思维？;;;.mp428.22MB4.01课程答疑;;;.mp4117.02MB第10章：影响力：改变他人的思想和行动584.04MB
0.00影响力-课程介绍;;;.mp42.62MB1.01为什么读心那么难？;;;.mp461.57MB1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp444.94MB1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇;;;.mp456.76MB2.01什么是谈判？;;;.mp433.47MB2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp496.59MB2.03商业谈判有哪些基本功？;;;.mp417.03MB3.01社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp429.01MB3.02影响力-3.2如何经营成功的人际关系？（上）;;;.mp453.97MB3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp491.27MB4.01影响力-课程答疑;;;.mp496.82MB17【壹心理】人人都应该懂点心理疗法 心理咨询技术与疗法入门13.01GB
第1章：CBT认知行为治疗——科学与艺术6.56GB
第1节：课程介绍265.75MB
1.讲师及课程介绍;;;.mp4265.75MB第2节：CBT理论概述与治疗思路2.11GB
1.CBT治疗真人演示;;;.mp4804.42MB2.CBT理论概述与治疗思路;;;.mp41.32GB第3节：CBT结构化与具体步骤2.5GB
1.CBT初次评估真人演示;;;.mp4614.82MB2.CBT初次评估;;;.mp4829.24MB3.CBT初次及第二次会谈讲解;;;.mp4700.31MB4.CBT首次会谈真人演示;;;.mp4412.61MB第4节：CBT概念化与专业成长1.7GB
01 CBT概念化与中间信念;;;.mp4417.83MB02 CBT概念化与中间信念真人演示;;;.mp4377.85MB03 CBT自动思维的发现和矫正;;;.mp4393.76MB04 CBT核心信念矫正真人演示;;;.mp4329.97MB05 CBT治疗师专业成长与总结;;;.mp4219.61MB第5节：CBT认知行为治疗课程答疑0B
第2章：人本主义2.21GB
第1节：讲师及课程介绍16.91MB
讲师及课程介绍;;;.mp416.91MB第2节：人本主义的基本理论及原则642.59MB
01 人本主义的基本治疗假设与治疗关系;;;.mp4486.63MB02 人本主义治疗关系的四个要素;;;.mp4155.96MB第3节：人本主义的训练838.45MB
1冥想;;;.mp437.14MB2人本治疗师的条件与训练;;;.mp4325.84MB3人本治疗师的成长;;;.mp4475.47MB第4节：卡尔·罗杰斯的经典案例解析769.71MB
1卡尔·罗杰斯的经典案例解析 一;;;.mp4543.22MB2卡尔·罗杰斯的经典案例解析 二;;;.mp4226.49MB第5节：人本主义课程答疑0B
第3章：法国精神分析：拉康派分析4.23GB
第1节：课程介绍0B
第2节：拉康派概述0B
第2节：拉康派概述1.49GB
1 霍大同：精神分析的桥梁;;;.mp4142.18MB2 拉康派的临床风格和训练;;;.mp4438.62MB3 拉康其人及其对学派的影响;;;.mp4361.17MB4 拉康派的自我定位;;;.mp4157.67MB5 拉康派与其他流派的关系;;;.mp4424.54MB第3节：拉康的概念谱系2.74GB
1如何“回归弗洛伊德”？0B
2拉康的三界动力理论0B
4 俄狄浦斯与拉康的“镜像理论”0B
1如何“回归弗洛伊德”？;;;.mp4681.24MB2拉康的三界动力理论;;;.mp41.64GB4 俄狄浦斯与拉康的“镜像理论”;;;.mp4450.07MB第4节：拉康派分析的临床0B
第5节：精神分析·法国 课程答疑0B
第4章：精神分析在德国0B
第5章：美国精神分析_FireReName_LiuNu0B
第6章：催眠心理咨询0B
第7章：沙盘游戏治疗0B
第8章：梦的解析0B
18【壹心理】让你20分钟告别失眠0B
19【壹心理】性格剖析：如何用心理学认识自己？0B
20【壹心理】反脆弱塑造强大内心0B
21【壹心理】情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐0B
共517个文件，合计：93.59GB
