抖音恋爱班主任小怡子《社交吸引力训练营》。 ├── 1、第一课 社交生活的魅力来源.mp4 ├── 2、第二课 心态—修炼正确心态、散发核心魅力.mp4 ├── 3、第三课 目标—社交目标三阶梯.mp4 ├── 4、第四课 社交黄金法则(基础).mp4 ├── 5、第五课 社交黄金法则(进阶).mp4 ├── 6、第六课 谈资积累—让你的谈资充实且饱满.mp4 ├── 7、第七课 万能回复法—任何时间任何场景轻松应对.mp4 ├── 8、第八课 创造性聊天思维—让你大开脑洞,天马行空不落俗.mp4 ├── 9、第九课 社交地图-揭秘社交的核心规律.mp4 ├── 10、第十一课 社交五步法—了…...

探索抖音健身达人纪妈的《黄金阶梯训练法》二阶课程,专为追求高效健身效果的你设计。本课程深入解析孤立训练、多组数训练、顶峰收缩等核心健身法则,助你科学规划训练,提升健身效率。无论你是健身新手还是希望突破现有水平的健身爱好者,本课程都能提供专业指导,帮助你在健身旅程中迈出坚实的一步。立即加入,开启你的高效健身之旅!
📢 以下文件由夸克网盘用户于2024-10-21分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
抖音纪妈同款《黄金阶梯训练法》二阶6.36GB
纪妈6.36GB
001-1.前言.mp4273.19MB
002-2.孤立训练法则.mp4695.59MB
003-3.多组数训练法则.mp4478.64MB
004-4.顶峰收缩.mp4637.59MB
005-5.优先训练法则.mp41019.25MB
006-6.金字塔.mp4668.78MB
007-第七课.mp41017.92MB
008-9.分化训练法则.mp4406.73MB
009-10.分化双分化训练法则(理论).mp4151.96MB
010-12.助力训练法则.mp4396.11MB
011-第十一课.mp4266.95MB
012-13.发胀训练法则.mp4499.6MB
共12个文件,合计:6.36GB


10积分