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掌握高效学习技巧，快速提升学习能力

  • 发布时间：
    2026-01-20 04:07:10
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  • 夸克网盘 【30个哈佛学霸高效学习法，打造超强学习力【完结】】

    30个哈佛学霸高效学习法，打造超强学习力【完结】，课程。 这套由哈佛学霸经验凝练的高效学习体系，系统拆解从目标设定到考场发挥的全流程优化方案。课程开篇破解学习动力难题，通过兴趣激活与目标可视化技巧，帮助拖延症患者建立持续学习机制。记忆力模块独创”双轨记忆法”，将单词背诵与知识点记忆区隔处理，配合艾宾浩斯曲线设计出适合考前突击的复习节奏。时间管理章节引入四象限法则与番茄工作法融合策略，解决熬夜低效困境，同步传授体能提升秘籍实现时间增值。针对应试痛点，详细解析考场压力转化技巧与临场超常发挥心法，特别设计家长辅助单元，指导如何构建积极家庭学习生态。工具篇推荐Anki记忆卡片等数字利器，名校直通车章节…...

  • 夸克网盘 【一通百通，搞定各领域的全能自学法】

    一通百通，搞定各领域的全能自学法。 课程提供了系统的自学方法，帮助学习者掌握快速进入任何领域的能力，学会各种知识。 课程从前期的自我认知、心态调整、设定合理目标开始，教导如何获取优质学习资料，寻找合适的学习伙伴，并通过制定详细计划和有效时间管理，克服拖延和分心。 接着，课程深入探讨高效学习的具体方法，如专注执行任务、营造良好的自学环境、掌握阅读技巧、信息吸收和管理，以及通过攻克薄弱点实现全面提升。 同时，课程还讲授科学的记忆方法、知识体系构建、通过输出强化学习效果的技巧，以及应用这些方法在不同领域自学，如沟通技巧、英语学习、效率工具的使用、学历提升、资格考试准备、投资理财等。 特别针对理科、语…...

  • 夸克网盘 【GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率】

    介绍 GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率，课程。 本课程系统化讲解ChatGPT工具安装与高阶应用，覆盖职场效率提升与商业变现场景。内容涵盖邮件写作、SEO优化策略、AI绘画技术、自动化生成PPT及Excel技巧，结合爆款文案创作、小红书笔记撰写等实战案例，帮助用户掌握精准提示词设计原则与语法结构。课程深入探讨ChatGPT在营销、内容创作、在线教育及数字工具开发四大领域的应用，提供AI绘画变现路径及免费英文学习资源。通过案例拆解与技巧解析，助力用户提升工作效率并拓展技术边界，适用于职场人士、内容创作者及技术开发者。 ├── 2高效邮件写作：掌握利用GPT撰写邮件的技巧 (1).mp…...

  • 夸克网盘 一通百通，搞定各领域的全能自学法

    一通百通，搞定各领域的全能自学法，资源下载。 课程提供了系统的自学方法，帮助学习者掌握快速进入任何领域的能力，学会各种知识。课程从前期的自我认知、心态调整、设定合理目标开始，教导如何获取优质学习资料，寻找合适的学习伙伴，并通过制定详细计划和有效时间管理，克服拖延和分心。接着，课程深入探讨高效学习的具体方法，如专注执行任务、营造良好的自学环境、掌握阅读技巧、信息吸收和管理，以及通过攻克薄弱点实现全面提升。同时，课程还讲授科学的记忆方法、知识体系构建、通过输出强化学习效果的技巧，以及应用这些方法在不同领域自学，如沟通技巧、英语学习、效率工具的使用、学历提升、资格考试准备、投资理财等。特别针对理科、…...

  • 夸克网盘 240万人次成功实践的学霸养成攻略

    240万人次成功实践的学霸养成攻略。 课程内容涵盖了提升学习和工作效率的多种方法，从科学原理、习惯培养到实用技巧。它介绍了如何通过峰终定律和上痕模型增强学习兴趣，掌握考试技巧，提升专注力，进行高效复习，以及提高记忆力和阅读速度等。同时，分享了克服拖延、管理精力、自律和制定SMART目标的方法。音频还强调了通过表格法提升执行力，借助标准操作程序优化学习与工作流程，以及通过精力管理实现高效学习。整体内容鼓励听众通过正确的策略和方法，不仅改善学习表现，还能在生活中获得长期进步和成长。 ├── 01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习.mp3 ├── 02 学会这4点，你也可以告别伪勤奋.p…...

  • 百度网盘 【高效修图课程：教你后期处理图片，1分钟快修3分钟精修，提升修图效率】

    介绍 高效修图课程：教你后期处理图片，1分钟快修3分钟精修，提升修图效率。 本课程旨在为您提供一套全面的后期处理技能，无论您是摄影爱好者还是专业摄影师，都能通过本课程快速提升后期出图效率。课程内容涵盖了从到进阶的商业级后期技巧，让您能够应对各种类型的摄影作品。 课程特色： – 快速修图技巧：学习如何在1分钟内完成快速修图，3分钟内完成精修，以及如何在10至15分钟内处理一组。 – 案例丰富：课程案例覆盖日常、风光、婚礼、纪实、婚纱、写真、孕照和儿童等多种类别，满足不同场景需求。 – 前后对比：直观展示处理前后的对比效果，帮助您快速理解后期处理的重要性和效果。 课程内容概览： 后期课程开篇：介绍…...

  • 夸克网盘 高效自学法：快速掌握任何技能与知识

    本资料提供了一套系统的高效自学方法，涵盖从前期准备、资料获取、学习伙伴选择到时间管理、任务执行等全方位策略。通过科学的记忆方法和知识管理技巧，帮助学习者有效提升自学效率，构建个人知识体系。特别适用于希望提升自学能力、通过资格考试或学历提升的学习者。资料包括音频和图文教程，适合各种学习场景，助力快速进入任何领域，掌握所需知识。...
    高效自学法：快速掌握任何技能与知识
    高效自学法：快速掌握任何技能与知识

  • 夸克网盘 GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率

    GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率，课程。 本课程系统化讲解ChatGPT工具安装与高阶应用，覆盖职场效率提升与商业变现场景。内容涵盖邮件写作、SEO优化策略、AI绘画技术、自动化生成PPT及Excel技巧，结合爆款文案创作、小红书笔记撰写等实战案例，帮助用户掌握精准提示词设计原则与语法结构。课程深入探讨ChatGPT在营销、内容创作、在线教育及数字工具开发四大领域的应用，提供AI绘画变现路径及免费英文学习资源。通过案例拆解与技巧解析，助力用户提升工作效率并拓展技术边界，适用于职场人士、内容创作者及技术开发者。...

  • 夸克网盘 GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率

    本课程系统化讲解ChatGPT工具安装与高阶应用，覆盖职场效率提升与商业变现场景。内容涵盖邮件写作、SEO优化策略、AI绘画技术、自动化生成PPT及Excel技巧，结合爆款文案创作、小红书笔记撰写等实战案例，帮助用户掌握精准提示词设计原则与语法结构。课程深入探讨ChatGPT在营销、内容创作、在线教育及数字工具开发四大领域的应用，提供AI绘画变现路径及免费英文学习资源。通过案例拆解与技巧解析，助力用户提升工作效率并拓展技术边界，适用于职场人士、内容创作者及技术开发者。...
    GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率
    GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率

  • 夸克网盘 GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率

    本课程系统化讲解ChatGPT工具安装与高阶应用，覆盖职场效率提升与商业变现场景。内容涵盖邮件写作、SEO优化策略、AI绘画技术、自动化生成PPT及Excel技巧，结合爆款文案创作、小红书笔记撰写等实战案例，帮助用户掌握精准提示词设计原则与语法结构。课程深入探讨ChatGPT在营销、内容创作、在线教育及数字工具开发四大领域的应用，提供AI绘画变现路径及免费英文学习资源。通过案例拆解与技巧解析，助力用户提升工作效率并拓展技术边界，适用于职场人士、内容创作者及技术开发者。...
    GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率
    GPT实战教学，快速掌握GPT，提高工作效率

  • 夸克网盘 20250912【高冷冷学霸养成攻略】【240万人次成功实践的学霸养成攻略】共 51 个项目272.7MB

    “240万人次成功实践的学霸养成攻略-学习方法”资源包含了多个关于学习方法和技巧的音频与配套图片文件。内容涵盖了如何像爱玩手机一样爱上学习、告别伪勤奋、掌握考试思维、在考场上超常发挥、提升专注力、高效复习、快速记忆与阅读、克服拖延症、提升执行力与自律、改掉坏习惯、管理精力等方面的实用攻略。具体包括峰终定律和上瘾模型的应用、连点成线法背诵专业课、组块化记忆和多线索记忆技巧、1小时快速阅读法、5分钟克服拖延症的方法、R90睡眠方案保持精力充沛、SMART原则制定计划、标准操作程序高效学习工作等。此外，还包含开学典礼与毕业典礼的音频，以及课间休息时的思考与鼓励。...

  • 城通网盘 《持续学习和行动让人生逆袭》[套装9册].pdf

    《持续学习和行动让人生逆袭》包含：《刻意学习》、《强势谈判》、《从三分钟热度到一万个小时》、《成为你想看到的改变》、《每天最重要的2小时》、《每天最重要的3件事》、《A4纸上的奇迹：午后十分钟的人生大改造》、《麦肯锡教我的逻辑思维:从逻辑思考到高效执行的规律与方法》、《麦肯锡教我的工作方法》套装9册。 《刻意学习》 为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。持续行动，是改变现在的生活状…...

  • 城通网盘 《持续学习和行动让人生逆袭》[套装9册].epub

    《持续学习和行动让人生逆袭》包含：《刻意学习》、《强势谈判》、《从三分钟热度到一万个小时》、《成为你想看到的改变》、《每天最重要的2小时》、《每天最重要的3件事》、《A4纸上的奇迹：午后十分钟的人生大改造》、《麦肯锡教我的逻辑思维:从逻辑思考到高效执行的规律与方法》、《麦肯锡教我的工作方法》套装9册。 《刻意学习》 为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。持续行动，是改变现在的生活状…...

  • 城通网盘 《持续学习和行动让人生逆袭》[套装9册].mobi

    《持续学习和行动让人生逆袭》包含：《刻意学习》、《强势谈判》、《从三分钟热度到一万个小时》、《成为你想看到的改变》、《每天最重要的2小时》、《每天最重要的3件事》、《A4纸上的奇迹：午后十分钟的人生大改造》、《麦肯锡教我的逻辑思维:从逻辑思考到高效执行的规律与方法》、《麦肯锡教我的工作方法》套装9册。 《刻意学习》 为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。持续行动，是改变现在的生活状…...

  • 城通网盘 《持续学习和行动让人生逆袭》[套装9册].azw3

    《持续学习和行动让人生逆袭》包含：《刻意学习》、《强势谈判》、《从三分钟热度到一万个小时》、《成为你想看到的改变》、《每天最重要的2小时》、《每天最重要的3件事》、《A4纸上的奇迹：午后十分钟的人生大改造》、《麦肯锡教我的逻辑思维:从逻辑思考到高效执行的规律与方法》、《麦肯锡教我的工作方法》套装9册。 《刻意学习》 为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。持续行动，是改变现在的生活状…...

本资料提供了一系列高效学习技巧，帮助学习者克服学习中的常见问题，如拖延、注意力不集中等，并通过科学的方法提升学习效率。内容包括如何减少学习排斥、提升专注力、高效记忆、时间管理等，适合所有希望提升学习效率和成绩的学生和职场人士。通过实际案例和科学原理，本资料将引导你掌握成为学习高手的关键技能。

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如何成为学习高手397.34MB
01-模块一底层思维(4讲)72.08MB
01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.html4.05MB
01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.m4a7.33MB
01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.pdf2.84MB
02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.html3.76MB
02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.m4a6.25MB
02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.pdf8.84MB
03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.html3.7MB
03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.m4a6.38MB
03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.pdf9.23MB
04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.html3.64MB
04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.m4a7.85MB
04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.pdf8.21MB
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02-模块二高效学习(7讲)123.55MB
05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.html2.97MB
05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.m4a7.11MB
05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.pdf5.74MB
06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.html4.82MB
06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.m4a6.91MB
06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.pdf10.13MB
07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.html3.69MB
07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.m4a9.13MB
07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.pdf7.82MB
08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.html2.89MB
08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.m4a7.62MB
08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.pdf4.89MB
09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.html3.75MB
09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.m4a5.82MB
09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.pdf7.35MB
10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.html2.34MB
10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.m4a7.73MB
10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.pdf3.4MB
11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.html3.8MB
11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.m4a8.01MB
11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.pdf7.62MB
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03-模块三高度自律(5讲)82.7MB
12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.html3.24MB
12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.m4a6.92MB
12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.pdf6.95MB
13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.html2.82MB
13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.m4a9.44MB
13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.pdf6.73MB
14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.html2.58MB
14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.m4a6.94MB
14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.pdf6.23MB
15｜一个人在家如何做到高度自律？.html1.84MB
15｜一个人在家如何做到高度自律？.m4a7.84MB
15｜一个人在家如何做到高度自律？.pdf3.88MB
16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.html2.75MB
16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.m4a8.13MB
16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.pdf6.41MB
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04-模块四时间管理(4讲)59.32MB
17｜如何合理地制订计划？.html2.07MB
17｜如何合理地制订计划？.m4a7.71MB
17｜如何合理地制订计划？.pdf4.11MB
18｜如何保证100%完成你制订的计划？.html2.38MB
18｜如何保证100%完成你制订的计划？.m4a7.5MB
18｜如何保证100%完成你制订的计划？.pdf4.83MB
19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.html2.54MB
19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.m4a6.62MB
19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.pdf4.6MB
20｜如何做到每天高效学习12小时？.html2.73MB
20｜如何做到每天高效学习12小时？.m4a8.16MB
20｜如何做到每天高效学习12小时？.pdf6.04MB
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05-模块五学霸养成(4讲)59.68MB
21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.html2.59MB
21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.m4a9.02MB
21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.pdf5.43MB
22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.html2.26MB
22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.m4a7.37MB
22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.pdf4.01MB
23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.html2.47MB
23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.m4a9.2MB
23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.pdf5.32MB
24｜重要：别再去找更好的学习方法了.html3.82MB
24｜重要：别再去找更好的学习方法了.m4a5.53MB
24｜重要：别再去找更好的学习方法了.pdf2.65MB
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