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说起西藏的文化，肯定躲不开藏传佛教。现在到西藏旅游的人很多，但往往是走马观花，对于藏传佛教大多一知半解。再加上坊间关于“朝阳仁波切”的种种传说，使得本来就很神秘的藏传佛教更加扑朔迷离。以下的内容，就是想以历史的、文化的角度，快速浏览一下藏传佛教的历史，带给大家一个真实、全面的藏传佛教。 所以沿着控制权的争夺，有助于我们更好地看看藏传佛教的前世今生。通常，我把它划分为三个阶段，第一阶段，“佛苯之争”，即佛教跟苯教争夺在王朝中的话语权。第二阶段，“教派之争”，即藏传佛教确立统治地位后，各教派之间争夺权......
嗨，微细身，我爱你，你好吗？
想一想，你是不是经常觉得：
「知道」是一回事，「感受」又是另一回事？
当认知与感受老是对立、冲突，代表你的微细身已经失衡了！
回归「微细身」原本的状态，
是开启「证悟身」的关键之钥
微细身，就是气、脉、明点。
「气」像风，带动「脉」的感受；
「脉」像神经系统，记忆各种感受；
「明点」是爱的本质，生命本具的力量。
每个人的感知，都来自气、脉、明点的运作，
我们看不见它，却感受得到它。
学会与它沟通，就能疗愈身心的创伤，转化习性，
让坚固的自我松绑，让本有的智慧开展，
让心的明性与觉性自然流动。
错误的感知，因为一开始的状态就错了
心总是朝外，外在的对境影响气的速度，当它剧烈地移动，与脉产生碰撞，就种下焦躁不安的习气，进而传达出各种不同的感受、心情及状态，阻碍明点的流动，遮蔽心的明晰。认清微细身的运作过程，就能还原事物真实的样貌。
停留在理智理解的层次，无法转化微细身的感受
微细身和概念的心是不同的东西，概念说要运动，在感受上并不真的觉得「喔，我需要运动」，唯有让理智能够带到实际感受的世界，透过二者心手相合，才能转化微细身积累的习性模式。
在微细身中，最重要的感受是什么？
是「爱」。爱的表达方式有六种，但是全都奠基于「本质爱」，它是一种基础的幸福感，不需要任何条件，不是身体的，也不是认知的，它是那种你「感受」到你自己的感觉，不是你如何「想」自己。
认识微细身的过程，
正是从内在开展智慧的旅程
在内心与外境之间，微细身是个诠释者，我们的一切体验都包含在微细身当中，它记忆了我们各种的感受、心境、情绪、习性，它影响思维的心及外在的现象，我们看不见它，却感受得到它，它是气、脉、明点的运作，我们的感知来自于它们三者的状态，它可以让我们产生错误的感知，也可以让我们拥有正确的，或甚至可以生起一种证悟的感知，所以想要解脱，就要知道微细身的运作，一旦学会如何与微细身的气、脉、明点沟通，就能释放与转化内在的纠结与阻塞，让源源不绝的爱自然展露。
书中仁波切带领大家从自己的状态去感受、去觉知身心的各种习性、情绪或疼痛，然后跟你的感知做朋友，也就是不阻挡、不逃离、不评断、不追随，让这些感受自己舒展开来，让气、脉、明点回到自己原本的状态。当它们的自性展现了，所有的感知就是一种证悟的经验。学会与微细身沟通的三个关键
．关键一：放下思考
．关键二：觉知自己的感受或念头
．关键三：跟感受做朋友
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爱与微细身61352.81MB
1.前言.mp36.04MB2.1、微细身的基本概念.mp36.71MB3.2、气脉明点的基本概念.mp37.97MB4.3、健康的气脉明点如何运作.mp35.19MB5.4、每个人都有一套内在模式.mp37.94MB6.5、两大习气如何产生.mp39.22MB7.6、习气如何影响脉.mp34.39MB8.7、气的三种速度.mp34.26MB9.8、跟你的感知做朋友.mp36.25MB10.9、转化微细身.mp33.83MB11.10、想要改变印记，先去感受它.mp34.7MB12.11、触碰创伤，做自己的治疗师.mp33.27MB13.12、与微细身连接的方法.mp32.46MB14.13、健康的梦取决于我们的习性.mp35.38MB15.14、回应与反应如何相互作用.mp36.41MB16.15、如何转化反应.mp37.44MB17.16、环境祥和能触发圣洁的印记.mp34.75MB18.17、反应让一切变真实了.mp35.82MB19.18、心不会累，疲倦来自微细身.mp33.94MB20.19、给自己一种健康的恐惧.mp33.72MB21.20、如何和反应相处.mp35.91MB22.21、活着就要活在当下.mp35.66MB23.22、香港的速度，尼泊尔的心.mp33.61MB24.23、情绪感受不到时间.mp32.66MB25.24、学会尊重速度的限制.mp37.54MB26.25、记忆的创伤形成脉结.mp34.88MB27.26、气脉明点的蝴蝶效应.mp33.91MB28.27、基础的微细身是业的结果.mp36.16MB29.28、让气回到自己的家.mp313.6MB30.29、问题在哪，答案就在哪.mp36.14MB31.30、处在感受中会发现它的真相.mp33.09MB32.31、只是知道无法改变习气.mp32.8MB33.32、放松时能看清内在世界.mp34.79MB34.33、心的四种功德.mp39.75MB35.34、觉知.mp36.86MB36.35、如何处在觉知当中.mp33.88MB37.36、觉知的根源是“明性”.mp32.56MB38.37、感受的家，本质爱.mp36.21MB39.38、学会让觉知和感受握手.mp37.81MB40.39、用信任打开创伤.mp36.21MB41.40、现代人的三明治问题.mp38.82MB42.41、让感觉有权利表达.mp36.62MB43.42、握手修持引导.mp310.64MB44.43、学会在问题里觉知.mp37.9MB45.44、本质爱在感受里不在头脑里.mp34.4MB46.45、你的感受带着一种信念.mp34.18MB47.46、让坚实的我，回到纯粹的我.mp34.61MB48.47、你我都只是现象而已.mp34.24MB49.48、用正确的方式为自我松绑.mp35.74MB50.49、内在的问题由内在来解决.mp38.15MB51.50、爱.mp34.3MB52.51、误解.mp36.96MB53.52、真正的力量.mp36.18MB54.53、滋养.mp34.62MB55.54、自由的尺度.mp37.13MB56.55、契合.mp36.85MB57.56、寻宝.mp37.63MB58.57、谦卑与自豪.mp34.69MB59.58、吸引力.mp35.74MB60.59、输和赢.mp34.96MB61.60、接纳.mp34.73MB共61个文件，合计：352.81MB
