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《徐文兵养身系列》包含：《明哲保身》、《黄帝内经的智慧》、《中医的常识》套装共3册。 《明哲保身》 “明哲保身”一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》，记载于《诗经·大雅·烝民》中。原文是“既明且哲，以保其身”。 这是一本表面上讲成语，实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。 比如，通过“塞翁失马”的故事，我们知道自己和亲人的生命是zui为宝贵的，而普通人喜欢争名逐利，得物则喜，失物则悲，这往往是易患病又迁延难愈的重大原因。又如“修身养性”，告诉我们什么才叫养生，什么是正确的生命观——首先是贵生，然后追求生命的量，其次追求生命的质。 ……喝水过多会加重心脏、肾脏负担，导致胃肠蠕动变慢……...
【🌿徐文兵讲《黄帝内经》系列（共10册）】
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徐文兵讲《黄帝内经》系列，整整10册打包收好。这套书不是干巴巴的原文翻译，而是徐文兵结合临床经验和现代生活，把内经里的养生智慧掰开揉碎了讲给你听。从四季调神到五脏六腑，从饮食起居到情志调理，每册都有大量接地气的案例和实用建议，读着不累，用了有效。适合想系统了解中医却怕啃古籍的小白，也适合有点基础想深挖经典的老读者。睡前翻几页，比刷短视频强，慢慢就能学会顺着节气过日子，听懂身体发出的信号。资源是高清电子版，手机平板都能看，值得存一套慢慢读。
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