一介粗人x麦大湿:胸部训练入门到精通 本课程由健身大咖一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解胸部训练原理与实操技巧。包含初阶训练教学视频,从基础解剖学到动作要领分解,帮助健身新手快速掌握卧推、飞鸟等经典动作,避免常见错误。课程配备高清演示视频和图文指导,带你科学练就饱满胸肌,适合健身房训练爱好者从零开始系统学习。 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论