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闫帅奇_28天极速减脂计划,超火减脂课程
1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp42-28天居家训练需要哪些小器械？.mp42-【Day 1】上肢核心训练.mp43-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp44-【Day 2】下肢核心训练.mp45-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp46-【Day 3】胸肩三头训练.mp47-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp49-【Day 4】全身燃脂训练.mp410-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp411-【Day 5】背肩膀二头训练.mp412-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.mp413-【Day 6】下肢腹肌训练.m…