一介粗人×麦大湿:肩部训练3大核心技巧与错误纠正 专业健身教练一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解肩部训练原理、常见错误及高效技巧。课程包含三大核心模块:从基础原理到实操技巧,再到错误纠正,帮助健身爱好者快速掌握肩部训练要领。通过高清视频教学,详细演示正确动作姿势,避免运动损伤,提升训练效果。适合健身房训练人群,尤其适合想要改善圆肩、提升肩部线条的健身爱好者。课程资源包含原理讲解、技巧演示和错误对比,让您科学练就完美肩部! 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论