【高分书籍】[囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯]保罗·威德.epub

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2024-10-27 14:02:00
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夸克网盘《囚徒健身2》用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯[pdf]
编辑推荐生存下去，至少要有：钢筋铁骨的双手及前臂守护脑袋的终极脖颈永动机般的小腿无懈可击的侧链肌肉刀枪不入的关节越受伤越强大的自愈力内容简介通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到第一层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识。当然最重要的，关于如何锻炼身体上的“小”部位，比如…...
800twenty
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夸克网盘《囚徒健身全集》共4册豆瓣均分8.0 经典无器械健身指导书籍胸腹肌肉训练[pdf]
内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性…...
未满的神
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夸克网盘《囚徒健身全集》共4册豆瓣均分8.0 经典无器械健身指导书籍胸腹肌肉训练[pdf]
内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。通过续集《囚徒健身 2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵…...
力行传统文化
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百度网盘【高分书籍】[囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力]保罗·威德.epub
【高分书籍】[囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力]保罗·威德.epub-百度网盘资源下载地址由网盘用户[低调***657]分享，包含epub等格式共计1个文件，文件大小为18.72MB，分享时间2024-10-27，此百度网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...
黑色灯架
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夸克网盘《囚徒健身》用失传的技艺练就强大的生存实力[epub]
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。《囚徒健身》作者简介保罗·威德（非化名），绰号“教练”，1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山，早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易，他于1979年被关入圣昆汀州立监狱，之后几次转狱。2002年获释后，他移居英国伦敦附近，并致力于…...
lengchou
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夸克网盘《囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力》北京科技出版社azw3/mobi/epub（72MB）
作者：保罗·威德出版社：北京科学技术出版社有限公司分类：生活百科/体育出版时间： 2013年10月评分： 8.3 内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。...
美丽天使容
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夸克网盘《囚徒健身》用失传的技艺练就强大的生存实力[pdf]
编辑推荐一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑（最好100个） 5个单腿深蹲（最好2×50个） 1个单臂引体向上（最好2×6个） 5个悬垂直举腿（最好2×30个） 1个铁板桥（最好2×30个） 1个单臂倒立撑（最好5个）内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。作者简介…...
美丽天使容
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夸克网盘《囚徒健身》用失传的技艺练就强大的生存实力[pdf]
编辑推荐一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑（最好100个） 5个单腿深蹲（最好2×50个） 1个单臂引体向上（最好2×6个） 5个悬垂直举腿（最好2×30个） 1个铁板桥（最好2×30个） 1个单臂倒立撑（最好5个）内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。作者简介…...
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阿里云盘 34种行业分类电子书大全 epub格式
34种行业分类电子书大全.epub格式，包括编程、财务、职场、营销、哲学、学习、小说、销售等等，和资源，免费下载。 ├── 编程 ├── 传记 ├── 产品 ├── 财务 ├── 管理 ├── 绘画 ├── 经济 ├── 金融 ├── 教育 ├── 理财 ├── 历史 ├── 励志 ├── 生活 ├── 社交 ├── 设计 ├── 数据 ├── 社科 ├── 思维 ├── 摄影 ├── 商业 ├── 统计 ├── 文学 ├── 效率 ├── 心理 ├── 销售 ├── 小说 ├── 学习 ├── 写作 ├── 研管 ├── 演讲 ├── 营销 ├── 英语 ├── 职场 ├── 哲学...
zhangjx198900
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夸克网盘【囚徒健身】视频和系列全书
《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，…...
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夸克网盘 33本运动健身书籍合集PDF【1.7GB】
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夸克网盘电子书：《囚徒健身全集（共4册）》pdf epub azw3格式
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。本书包括 pdf、epub、azw3 三个版本...
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夸克网盘电子书：《囚徒健身全集（共4册）》
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。...
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夸克网盘【电子书】《囚徒健身》豆瓣热门健身图书第1名，豆瓣评分8.6epub、mobi、 azw3、 pdf
《囚徒健身》豆瓣热门健身图书第1名，豆瓣评分8.6epub、mobi、 azw3、 pdf...
三策企管
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夸克网盘囚徒健身全集（共4册）无器械健美塑身增肌练力量运动指导【epub】【87MB】
《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册，是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。...
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