【科普书籍】《隐形疲劳》如何逆转亚健康状态 东方出版社 [PDF]

“隐性疲劳”是身体已经产生疲劳感，却被大脑神经抑制、忽略了的疲劳，正因为难以察觉的疲劳的累积，造成了严重的疾病，甚至猝死。本书直面剖析潜伏在每个人身体中的“隐性疲劳”，公布其面目和危害，唤起人们对自身的正确认知。继而，书中探讨了导致现代人普遍“隐性疲劳”的生活方式，追根溯源为何会隐性疲劳；接着作者根据研究结果，纠正了大家缓解疲劳的一贯错误做法，提供对治隐性疲劳的真正方式。本书旨在于提出“隐性疲劳”这一现实问题，并引导读者调整生活方式，改善生命质量，拥有更健康、活力的生活。