由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划,经过100多名协会员工测试,并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准,证实其有效。该计划无需节食、禁食或限制热量摄入,包含六大简单操作技巧,专为50岁以上人群设计,通过饮食与锻炼实现健康生活甚至逆龄效果。内容易于执行且可持续,是一套以饮食为主、运动为辅的综合性身体调节方案。
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《身体重置:50+人群逆龄健康法则》[美] 斯蒂芬·佩内里.epub1.83MB