作 者: (美)斯蒂芬·佩内里 (美)海蒂·斯科尔尼克 译 者: 余茗雯 页 数: 268 定 价: 68 装 帧: 平装 ISBN: 9787500175131 豆瓣https://book.douban.com/subject/36710416/ 由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划,经过100多名协会员工的测试,并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准、证实其有效。本计划在预售极端即引起热潮,成为亚马逊排名第一的饮食锻炼综合计划,在美国广受欢迎。 “身体重置”计划不需要节食、也没有禁食期,不涉及饮食热量限制。它包含六大简单的操作技巧,专为生活中的50+人群设计,用于帮…...
由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划,经过100多名协会员工测试,并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准,证实其有效。该计划无需节食、禁食或限制热量摄入,包含六大简单操作技巧,专为50岁以上人群设计,通过饮食与锻炼实现健康生活甚至逆龄效果。内容易于执行且可持续,是一套以饮食为主、运动为辅的综合性身体调节方案。
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