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陶菲克239.13MB
陶菲克正手发网前小球.mp462.32MB陶菲克反手杀球.mp458.33MB陶菲克反手勾对角.mp461.73MB陶菲克反手吊小球.mp456.74MB李宗伟233.47MB
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夏煊泽-羽毛球核心力量及步法[高清版].mp4231.44MB2、羽毛球教学1.67GB
55 双打技术（七）混双.rmvb27.11MB54 双打技术（六）发接发抢攻.rmvb25.54MB53 双打技术（五）双打轮换.rmvb26.75MB52 双打技术（四）双打防守.rmvb25.91MB51 双打技术（三）双打进攻.rmvb25.03MB50 双打技术（二）双打发接发站位.rmvb25.4MB49 双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb23.54MB48 趣味辅助练习.rmvb29.77MB47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb27.2MB46 战术练习（五）拉杀.rmvb26.92MB45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb25.66MB44 战术练习（三）拉吊.rmvb24.07MB43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb25.98MB42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb22.84MB42 战术练习（一）发球抢攻(4).rmvb22.84MB42 战术练习（一）发球抢攻(3).rmvb22.84MB42 战术练习（一）发球抢攻(2).rmvb22.84MB42 战术练习（一）发球抢攻(1).rmvb22.84MB41 运动后放松整理.rmvb27.73MB41 运动后放松整理(5).rmvb27.73MB41 运动后放松整理(4).rmvb27.73MB41 运动后放松整理(3).rmvb27.73MB41 运动后放松整理(2).rmvb27.73MB41 运动后放松整理(1).rmvb27.73MB40 球路练习（十）二一式.rmvb27.3MB39 球路练习（九）控反控练习.rmvb23.75MB38 球路练习（八）攻防练习.rmvb25.06MB37 球路练习（七）对高杀.rmvb22.98MB36 球路练习（六）对高吊.rmvb22.76MB35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb24.85MB34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb24.02MB33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb29.18MB32 球路练习（二）吊上网.rmvb25.71MB31 球路练习（一）杀上网.rmvb25.21MB30 球感练习.rmvb30.33MB29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb30.93MB28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb21.31MB27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb27.47MB26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb29.43MB25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb23.52MB24 中场技术（四）封网.rmvb27.63MB23 中场技术（三）抽挡.rmvb25.39MB22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb26.38MB21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb24.56MB20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb37.58MB19 前场技术（六）扑球.rmvb38.27MB18 前场技术（五）勾对角.rmvb30.96MB17 前场技术（四）网前挑球.rmvb31.54MB16 前场技术（三）网前推球.rmvb32.99MB15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb37.58MB14 前场技术（一）正手搓球.rmvb33.42MB13 后场技术（七）反拍球.rmvb30.75MB12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb29.34MB11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb24.67MB10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb24.07MB09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb21.71MB08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb27.73MB06 准备活动.rmvb28.02MB05 发球技术（三）反拍发球.rmvb27.57MB04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb23.98MB
03 发球技术（一）正手发高远球.flv10.82MB02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb40.12MB01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb40.33MB1、央视羽毛球专家把脉(高清版)1.61GB
30 [如何挑选球_如何选择适合自己的球拍_如何确定拍弦的磅数_羽毛球的礼仪].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.71MB29 [如何防止受伤_羽毛球专项素质_如何练习反手技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.76MB28 [如何在击球时运用手指_正确的击球意识].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.77MB27 [前场移动步法_网前反手扑球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.69MB26 [双打的站位_接近身杀球_封网技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.67MB25 [抽挡技术_双打的发球_双打的由守转攻].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.69MB24 [反手发小球技术_双打网前推扑球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.69MB23 [反手击球技术_跳起杀球技术_搓球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.83MB22 [扑球技术_后场头顶击球移动步法_如何打破相持局面].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.67MB21 [后场头顶吊球_反手挑球_反手放小球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.82MB20 [中场接杀技术_后场正手被动击球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.74MB19 [移动步法_前场击球技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.87MB18 [后场正手击高远球_正手挑球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.82MB17 [后场击高远球发力方法_反手击后场球发力方法_运动生理常识].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.83MB16 [后场正手吊球_中场接杀勾对角].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.84MB15 [全场步法_后场球的手腕作用].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.75MB14 [后场平高球_反手过渡球处理].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.71MB13 [头顶滑板吊球_正手推球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.69MB12 [混双基本站位_网前基本技术].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.71MB11 [前后场大对角步法_劈吊_反手搓球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.79MB10 [后场跳起杀球_前场反手推球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.75MB09 [混双接发球站位_混双进攻时的封网策略].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.93MB08 [滑板吊球_杀球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.91MB07 [起动的第一步_正手发球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.82MB06 [反手击球的发力与握拍_反手接杀_反手推球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.93MB05 [后场击球点问题_正手劈球_正手发球].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.89MB04 [正手挑球_正手勾对角_网前步法].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv55.03MB03 [反手球起动和步法_反手球的握拍与发力_前场球和后场球的步法与回动].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.87MB02 [正手后场三种击球步法_反手的发力].DVDRip.x264.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.91MB01 [后场正手两步起跳步法_反手前场发力方法_如何改正挥拍动作].DVDRip.HALFCD-NORM.Ghost.mkv54.89MB1、羽毛球高清教学（重点推荐）2.27GB
第16章 实战讲解253.35MB
16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp429.26MB16.1：比赛礼仪.mp4224.09MB第15章 羽毛球身体素质训练197.12MB
15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp475.32MB15.1技术讲解：身体素质训练.mp4121.79MB第14章 场地步法训练154.51MB
14.2体能训练：髋臀训练.mp448.88MB14.1技术讲解：场地步法训练.mp4105.63MB第13章 双打轮转149.67MB
13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp430.58MB13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp441.65MB13.1：技术讲解：双打轮转.mp477.44MB第12章 单双打发接发技术战术70.76MB
12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp425.14MB12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp445.61MB第11章 单打球路讲解76.99MB
11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp421.14MB11.1单打球路训练.mp455.84MB第10章 双打技术77.07MB
10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp428.14MB10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp448.93MB第09章 中场球技术105.83MB
9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp419.67MB9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp486.16MB第08章 网前打后场技术87.99MB
8.2行为科学讲堂：正视失败.mp420.36MB8.1技术讲解：推球、扑球.mp467.63MB第07章 网前打网前技术169.15MB
7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp421.34MB7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp452.14MB7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp495.67MB第06章 杀球103.67MB
6.2科学行为讲堂：自律.mp433.38MB6.1技术讲解：杀球.mp470.28MB第05章 吊球98.92MB
5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp421.34MB5.1技术讲解：吊球、挑球.mp477.59MB第04章 后场高球129.37MB
4.3行为科学讲堂：计划先行.mp418.25MB4.2体能训练：动态热身（下）.mp460.05MB4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp451.08MB第03章 步法189.24MB
3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp425.24MB3.2体能训练：动态热身（上）.mp464.73MB3.1技术讲解：步法教学.mp499.27MB第02章 发球184.42MB
2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp431.52MB2.3体能训练：重心转换引导训练.mp473.91MB2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp441.69MB2.1球拍和球的选择.mp437.3MB第01章 羽毛球基本介绍274.62MB
1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp473.49MB1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp444.9MB1.3场地规则介绍.mp432.81MB1.2羽毛球的起源与发展.mp4110.95MB1.1总述.mp412.47MB