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王媛17节形体瑜伽课：矫正体态+局部塑形+明星食谱

  • 发布时间：
    2025-12-26 03:30:01
  • 文件大小：
    共计 17 个文件，合计：889.15MB
  • 资源来源：
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这套课程由专业瑜伽导师王媛精心打造，包含17节系统教学视频。从脊柱矫正、肩胛调整到骨盆正位，覆盖全身关键部位；更有薄背、细腰、翘臀等局部塑形专项训练，搭配明星同款食谱和自测方法。通过科学瑜伽体式，帮助改善圆肩驼背、骨盆前倾等体态问题，塑造优雅身形。每课10-20分钟，适合上班族、产后妈妈等需要快速改善体态的人群，零基础也能轻松跟练。

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1.王媛 形体瑜伽（17课）-王媛课程889.15MB
第17课 俏脸.mp427.7MB
第16课 明星食谱.mp456.66MB
第15课 下半身自测.mp431.5MB
第14课 上半身自测.mp451.13MB
第13课 美足.mp458.96MB
第12课 直腿.mp452.7MB
第11课 翘臀.mp449.34MB
第10课 收腹.mp451.1MB
第09课 细腰.mp445.15MB
第08课 挺匈.mp451.33MB
第07课 纤臂.mp446.49MB
第06课 修颈.mp441.14MB
第05课 薄背.mp471.11MB
第04课 日常纠正.mp454.13MB
第03课 正骨盆.mp459.68MB
第02课 正肩胛.mp458.02MB
第01课 正脊柱.mp483.02MB
共17个文件，合计：889.15MB
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