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5天变轻松六大系统解决高敏感。 “5天变轻松六大系统解决高敏感"课程旨在帮助学员理解和管理高敏感情绪。通过六大系统的理论和实践，学员将学习如何调整思维模式、提升情绪智商，从而减轻压力、提高自我控制能力，实现情绪的平衡和健康。 ├── 001-1.1高敏感的4大气质特点.mp4 ├── 002-1.2 高敏感人群如何摆脱精神内耗.mp4 ├── 003-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻.mp4 ├── 004-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法.mp4 ├── 005-1.5 最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧.mp4 ├── 006-2.1 专注力误区：专…...
专为高敏感人群设计的系统性成长课程，涵盖自信力构建、睡眠优化、情绪管理、讨好型人格修正等六大核心模块。通过21节实操课程（如”5步戒除自卑””体温睡眠法””泪失禁应对方案”等），教你将高敏感特质转化为优势，解决精神内耗、人际焦虑等痛点。包含独特的身心调节技术（五感理疗法/能量场管理），助你建立稳定自尊体系，获得高质量睡眠和深度专注力，最终实现从自我怀疑到从容掌控的人生蜕变。
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松明《人生变轻松 六大系统解决高敏感》2.31GB
第一大系统：高敏感优势系统417.88MB
5_1_5-高敏感处理人际关系的5个技巧.mp481.98MB4_1_4-预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法.mp448.81MB3_1_3高敏感如何面对愤怒、冲突、内疚、羞耻心.mp4101.63MB2_1_2-高敏感人群如何摆脱精神内耗.mp485.72MB1_1_1高敏感人群的4大气质特点.mp499.74MB第五大系统：专注力系统364.41MB
5_专注力第五节.mp480.29MB4_第四节.mp470.77MB3_专注力.mp449.76MB2_专注力第二节.mp491.62MB1_专注力第一节.mp471.97MB第四大系统：情绪管理系统486.15MB
5_情绪第五节.mp4101.75MB4-情绪第四节.mp4186.7MB3_情绪第三节.mp469.69MB2_面对愤怒的方法.mp463.41MB1_泪失禁怎么办？.mp464.61MB第三大系统 讨好型人格系统459.8MB
5_讨好第5节_ev.mp4100.79MB4_讨好第四节_ev.mp4112.38MB3_讨好第三节_ev.mp4114.34MB2_讨好第二节_ev.mp476.29MB1_讨好第一节_ev.mp456MB第六大系统：睡眠改善系统259.3MB
4_6_5睡醒后清醒：清醒战略（下）.mp460.41MB3_6_4睡醒后清醒：清醒战略（上）.mp458.11MB2_6_2-打开优质睡眠的2个开关.mp459.15MB1_6_1用体温和大脑打造最佳睡眠.mp481.62MB第二大系统：自信力和安全感系统374.18MB
5_2_2-如何戒掉骨子里的自卑感.mp479.98MB4_2_5-安全感和能量场.mp474.05MB3_2_4-安全感和身体.mp472.08MB2_2_3获得稳定自尊的四个方法.mp476.08MB1_解决失去自信的5个坏习惯.mp471.99MB共29个文件，合计：2.31GB
