姚乃琳博士：高敏感人群社交提升训练营

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2026-01-22 03:27:47
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xs9343.15GB

姚乃琳博士《高敏感社交提升训练营》1063813.15GB

[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4101.7MB

[00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp446.86MB

[00035]练习课0707.mp4.mp4109.43MB

[00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp467.94MB

[00033]如何正确表达愤怒.mp452.83MB

[00032]社交答疑专场0702.mp485.83MB

[00031]如何处理人际冲突.mp466.99MB

[00030]社交5期练习630.mp4115.31MB

[00029]如何正确表达情绪.mp488.26MB

[00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp486.61MB

[00027]社交答疑专场0625.mp4158.65MB

[00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp459.37MB

[00025]社交营练习课0623.mp4110.54MB

[00024]社交焦虑中的认知调整.mp471.15MB

[00023]社交中的应该们和完美主义.mp460.41MB

[00022]如何应对批评和敌意.mp471.39MB

[00021]社交营练习课0616.mp4134.51MB

[00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp453.92MB

[00019]自卑到自信的转变.mp457.88MB

[00018]社交答疑专场0611.mp497.69MB

[00017]走出害羞的恶性循环.mp467.42MB

[00016]社交营练习课0609.mp4140.13MB

[00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp490.86MB

[00014]如何克服感觉过敏.mp467.01MB

[00013]社交营练习课0602.mp4125.4MB

[00012]高敏感的表现和大脑机制.mp446.26MB

[00011]走出讨好的习惯陷阱.mp445.84MB

[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp463.08MB

[00009]讨好型人格的表现和成因.mp452.67MB

[00008]社交营练习课0526.mp4189.41MB

[00007]如何正确沟通和倾听.mp459.3MB

[00006]社交答疑专场0523.mp4201.61MB

[00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp443.17MB

[00004]社交营练习课0519.mp4115.06MB

[00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp447.06MB

[00002]童年创伤和心理解离.mp484.09MB

[00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp488.5MB

共37个文件，合计：3.15GB

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