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《翻篇》拔掉那根扎在你心里的刺.pdf

  • 发布时间：
    2024-10-16 09:39:26
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  • 城通网盘 《翻篇》拔掉那根扎在你心里的刺.azw3

    是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔，通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑你的内心安定，让你拥抱新生。 《翻篇》 作者简介： 谢里安娜·博伊尔，七步情绪疗愈法创始人，职业生活教练、…...

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  • 夸克网盘 《翻篇吧》稳定的内核 活出快意人生 内耗尽头是翻篇[pdf]

    编辑推荐 【翻篇，人生的重要能力！】 在一家位于京都的诊所里，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 她的一生颇为“传奇”—— 生育5个孩子后成为家庭主妇， 孩子长大后52岁回归职场，89岁退休后建立自己的诊所。 每天，她都会为前来就诊的人们送上让身心都变得轻松的处方。 帮助人们处理讨厌的事、心中的小困扰、执念， 把心倾注到真正重要的事情上。 ★ 传奇经历医生告诉你： 人活在世，注定不会事事完美，只有及时翻篇，才能拥有稳定内核 人生很长，何必跟自己过不去？ 人最强大的时候，不是固执坚持的时候，而是翻篇的时候。这个世界没有过不去的坎，只有不肯翻篇的自己。 放下使你遍体鳞伤的执着，将是你为自己做过最好的…...

  • 城通网盘 《翻篇吧》藤井英子.pdf

    91岁在职精神科医生写给疲累年轻人的心灵治愈课！ 提供71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习，不再脆皮、不被PUA，拥有稳定内核！ 京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。 无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。 《翻篇吧》 作者简…...

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    《翻篇吧》是一部温暖治愈的成长指南，聚焦于如何与过去和解、重建生活秩序。书中通过真实案例与心理学视角，探讨了面对遗憾、伤痛与执念时，如何用科学方法调整心态，培养自我疗愈力。作者以细腻笔触引导读者摆脱精神内耗，将人生重心转向当下，在断舍离中重拾勇气，书写属于自己的新篇章。...

  • 城通网盘 《翻篇》一本阅读自救指南.pdf

    本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。 书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。 《翻篇》 本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等，为读者搭建起经典之书…...

  • 夸克网盘 【新东方《翻篇：一本阅读自救指南》】

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  • 夸克网盘 《翻篇是一种能力》 【PDF+其他格式】 8.4M

    阐述 “翻篇” 的重要性，指导读者放下过去，以积极心态应对挑战，摆脱内耗，实现自我成长与心理平衡。...

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  • 夸克网盘 歌单《盘点抖音2025年5月份146首爆火全网的热门歌曲合集》[WAV/MP3][7.4GB]

    王一佳-有风无风皆自由 任夏-我给你最后的爱是不打扰 陈墨一(吖毛)-你答应我的事(件件没着落) 国骁雯-如果狐狸爱上蓝鲸 洋澜一-赐伤 王宇宙leto&乔浚丞-城北的花 苏星婕-与我无关 花姐-晚风(吉他弹唱版) lady gaga-always remember us this way 半吨兄弟-鬼迷心窍 韩小欠-命中注定 轻烟大叔-需要人陪 张靓颖&摩登兄弟刘宇宁-九万字(live) 青鸟飞鱼-此生不换 陈楚生-将进酒(live) 邓紫棋-a.i.n.y. 方大同-特别的人 汪苏泷&单依纯-如果爱忘了(live) 方大树-空心树 摩登兄弟刘宇宁-问千年 橘子妹-最…...

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    专辑名称：撒呦那啦 歌手姓名：夏洛 制作发行：合纵星光 发行日期：2014年10月21日 专辑语言：国语 专辑介绍： 爱情啊,我曾以为失去爱情会让人死去  其实不然,都抵不过岁月的长河,也抵不过流逝的时间。  时间到了,缘分尽了,那就只好说再见。  当爱情退出,人生并未落幕。  狮子座女王夏洛携全新EP【撒呦那啦】带你走进另一个世界。  没有伤心,没有失恋,你所看到的都是晴天。  不要在爱情里丢掉尊严,爱错了就翻篇,展开新的一页。  你会发现还有更好的明天,我要看到你最美的一面。 我唱K,你鼓掌;我出门,你提箱; 我呆萌犯傻…...

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《翻篇》
作者简介：
谢里安娜·博伊尔，七步情绪疗愈法创始人，职业生活教练、瑜伽教练和冥想教练，畅销书作家。谢里安·娜博伊尔关注现代人的心理健康情况尤其是情绪领域的治疗，她的多部作品备受美国国家心理健康协会认可。
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