分享资源

《翻篇吧》稳定的内核 活出快意人生 内耗尽头是翻篇[pdf]

  • 发布时间：
    2025-03-27 07:54:03
  • 文件大小：
    共计 1 个文件，合计：2.63MB
  • 资源来源：
    夸克网盘夸克网盘
  • 资源售价：
    积分5积分
・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

  • 夸克网盘 《翻篇吧》稳定的内核 活出快意人生 内耗尽头是翻篇[pdf]

    编辑推荐 【翻篇，人生的重要能力！】 在一家位于京都的诊所里，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 她的一生颇为“传奇”—— 生育5个孩子后成为家庭主妇， 孩子长大后52岁回归职场，89岁退休后建立自己的诊所。 每天，她都会为前来就诊的人们送上让身心都变得轻松的处方。 帮助人们处理讨厌的事、心中的小困扰、执念， 把心倾注到真正重要的事情上。 ★ 传奇经历医生告诉你： 人活在世，注定不会事事完美，只有及时翻篇，才能拥有稳定内核 人生很长，何必跟自己过不去？ 人最强大的时候，不是固执坚持的时候，而是翻篇的时候。这个世界没有过不去的坎，只有不肯翻篇的自己。 放下使你遍体鳞伤的执着，将是你为自己做过最好的…...

  • 城通网盘 《翻篇吧》藤井英子.pdf

    91岁在职精神科医生写给疲累年轻人的心灵治愈课！ 提供71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习，不再脆皮、不被PUA，拥有稳定内核！ 京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。 无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。 《翻篇吧》 作者简…...

  • 城通网盘 《翻篇吧》藤井英子.epub

    91岁在职精神科医生写给疲累年轻人的心灵治愈课！ 提供71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习，不再脆皮、不被PUA，拥有稳定内核！ 京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。 无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。 《翻篇吧》 作者简…...

  • 城通网盘 《翻篇吧》藤井英子.azw3

    91岁在职精神科医生写给疲累年轻人的心灵治愈课！ 提供71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习，不再脆皮、不被PUA，拥有稳定内核！ 京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。 无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。 《翻篇吧》 作者简…...

  • 城通网盘 《翻篇吧》藤井英子.mobi

    91岁在职精神科医生写给疲累年轻人的心灵治愈课！ 提供71个工作、人际交往、亲密关系都适用的“翻篇”练习，不再脆皮、不被PUA，拥有稳定内核！ 京都的一家小诊所，有一位91岁的心理医生仍在接诊。 每天，她都会为前来就诊的患者送上让身心都变得轻松的处方。关于人际交往、面对衰老的方法、健康管理等与生活有关的所有事情，藤井医生为大家提供了71个生活秘方，帮助那些受困于“后悔”的人、无法摆脱负面情绪的人，通过翻篇学会更好地珍惜自己、察觉自己的感受。 无论是不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔，还是过去的荣光，都放下吧，学会翻篇，才能给心腾出位置来生出爱、给自己留出精力来雕刻明天。 《翻篇吧》 作者简…...

  • 城通网盘 《翻篇》一本阅读自救指南.pdf

    本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。 书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。 《翻篇》 本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等，为读者搭建起经典之书…...

  • 夸克网盘 【新东方《翻篇：一本阅读自救指南》】

    新东方《翻篇：一本阅读自救指南》。 本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等…...

  • 百度网盘 【新东方《翻篇：一本阅读自救指南》】

    新东方《翻篇：一本阅读自救指南》。 本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等…...

  • 城通网盘 《翻篇》一本阅读自救指南.azw3

    本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。 书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。 《翻篇》 本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等，为读者搭建起经典之书…...

  • 城通网盘 《翻篇》一本阅读自救指南.mobi

    本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。 书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。 《翻篇》 本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等，为读者搭建起经典之书…...

  • 城通网盘 《翻篇》一本阅读自救指南.epub

    本书是读书领域知名公众号“帆书”(原樊登读书）的首部原创作品精选集，是一本关于阅读的书。本书以更通俗易懂的方式解读经典名著，让读者从中找到读书之法，帮助更多读者打破与名作之间的“理解壁垒”和“转化障碍”。 书中筛选并聚焦了青少年成长路上绕不开的经典名作，包含中外名著及多位文学大家的作品，带领读者探寻这些作品的创作逻辑、故事隐喻，以及其中反应的人性和人情等。旨在帮助读者学会阅读、高效阅读，通过读书发现人生中的现实问题，进而找到解决自我困境的方法。 《翻篇》 本书力图通过浅显的文字，与时代链接，洞察当代人的心理状态和成长困境，例如焦虑迷茫、情绪内耗、工作困境、人际沟通障碍等等，为读者搭建起经典之书…...

  • 夸克网盘 每日荐书1110 【mobi+epub+azw3+pdf】【1.55GB】

    如图...

  • 夸克网盘 《翻篇是一种能力》 【PDF+其他格式】 8.4M

    阐述 “翻篇” 的重要性，指导读者放下过去，以积极心态应对挑战，摆脱内耗，实现自我成长与心理平衡。...

  • 城通网盘 《新女性的50个基本》如何拥有稳定的内核，做一个舒展自在的人.pdf

    以透彻、理性的文字，直面当下女性的困境： 如何处理与原生家庭的关系，允许这个世界活，也允许自己活？ 发现老公出轨的最佳处理方式是什么？ 工作不顺，孩子叛逆，坏情绪不由自主，该怎么调节？ 关于女性成长的50个基本，通过重塑认知来解决现实问题： 摆脱“厌女症”——大大方方爱人 学会切割——婚姻过不好又离不了，换种心态去生活 不做“空心人”——“打鸡血”式教育要不得 原生家庭、恋爱与性、婚姻育儿、世事人情、精神内耗、女性主义等，50个话题畅谈女性如何活出想要的人生。 这本书里记录的是一个中年人，在情绪困境之下，与自我、与时代，抗争、突围、和解的心路历程。非常碎，但它很真。如果用一句话，去概括这个心路…...

  • 城通网盘 《翻篇》拔掉那根扎在你心里的刺.pdf

    是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔，通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑你的内心安定，让你拥抱新生。 《翻篇》 作者简介： 谢里安娜·博伊尔，七步情绪疗愈法创始人，职业生活教练、…...

《翻篇吧》是一部温暖治愈的成长指南，聚焦于如何与过去和解、重建生活秩序。书中通过真实案例与心理学视角，探讨了面对遗憾、伤痛与执念时，如何用科学方法调整心态，培养自我疗愈力。作者以细腻笔触引导读者摆脱精神内耗，将人生重心转向当下，在断舍离中重拾勇气，书写属于自己的新篇章。

📢 以下文件由夸克网盘用户于2025-02-20分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
翻篇吧2.63MB
翻篇吧.pdf2.63MB
共1个文件，合计：2.63MB
夸克网盘
网站声明：
1. 本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
4. 本站作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。
资源评论 AUP主 M管理员
评分
{{ rating }}分