14天冥想入门深度放松好睡眠。 这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧,深度放松身心,改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节,学员将培养专注力和放松技能,提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践,助力学员建立持续的冥想习惯,享受更好的睡眠与生活。 ├── 三种呼吸法 学会快速放松.mp4 ├── 身体扫描法 学会真正放松身体.mp4 ├── 数息法 消除杂念 修复大脑.mp4 ├── 正念花朵 活在当下 专注产生奇迹.mp4...
文件名:14天冥想入门深度放松好睡眠
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14天冥想入门深度放松好睡眠5.42GB
三种呼吸法 学会快速放松.mp41.33GB
身体扫描法 学会真正放松身体.mp41.52GB
数息法 消除杂念 修复大脑.mp41.34GB
正念花朵 活在当下 专注产生奇迹.mp41.23GB
共4个文件,合计:5.42GB


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