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无器械健身★v23.06.27★安卓★居家健身★免费健身软件 [25MB]

  • 发布时间：
    2025-05-11 01:37:09
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    共计 1 个文件，合计：25.14MB
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    夸克网盘夸克网盘
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  • 夸克网盘 居家健身 v1.1.7 随时随地在家健身，无需器械【软件】

    居家健身 v1.1.7 随时随地在家健身，无需器械【软件】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[好书*读]分享，包含apk等格式共计1个文件，文件大小为43.07MB，分享时间2024-12-28，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 【安卓】健身运动 v4.08 解锁专业版 全球顶尖健身软件【43MB】

    【应用名称】健身运动 【应用版本】4.08 【软件大小】43mb 【适用平台】安卓 【应用简介】里面拥有超级多的健身动作教程，种类数量非常的丰富，可以选择需要器械的也可以选择无需器械的，还可以选择您需要锻炼的部位，甚至可以定制一套私人运动教程，非常的方便好用...

  • 夸克网盘 【安卓】健身运动 v4.08 解锁专业版 全球顶尖健身软件 【大小：43.48MB】

    拥有超级多的健身动作教程，种类数量非常的丰富，可以选择需要器械的也可以选择无需器械的，还可以选择您需要锻炼的部位，甚至可以定制一套私人运动教程，非常的方便好用~...

  • 夸克网盘 囚徒健身全集（共4册） 无器械健美塑身增肌练力量运动指导【epub】【87MB】

    《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册，是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。...

  • 夸克网盘 【精品软件】无器械健身app(解锁版)【夸克】

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  • 夸克网盘 《跟艺术体操冠军学居家健身》漫画版[epub]

    这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。 25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是”跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第20本。 《跟艺术体操冠军学居家健身》 作者简介： 朱丹，2001年四大洲锦标赛冠军，2004年日本国际邀请赛单项冠军。国际级运动健将，艺术体操…...

  • 夸克网盘 跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版） [pdf+全格式]

    这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是”跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第20本。...

  • 夸克网盘 【安卓】健身教练 v1.1.20 高级版 【大小：28.71MB】

    一款根据用户个人实际需求提供专属个人运动健身计划的应用，帮助用户轻松锻炼、健身和减肥。有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。 高级版...

  • 夸克网盘 《德式无器械健身》健康科学指导[pdf]

    编辑推荐 英格·弗洛伯斯博士是健康科学指导，也是研究人体肌肉的专家，本书以功能训练为基础，为读者示范了最强大的肌肉训练法和最实用的健身技巧，无器械、无障碍，教你随时随地进行身体管理，像艺术大师般设计你的体型，雕塑你的肌肉！读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法，每周3到4次，每次20到30分钟，轻松提高身体协调性、耐久力，拥有苗条健康好身材！ 内容简介 想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分…...

  • 夸克网盘 【安卓】 Home Workout 私人健身教练 v1.3.0 解锁会员 【21.37MB】

    私人健身教练 - Home Workout 是一款功能全面且易于使用的家庭健身应用。它不仅为用户提供科学的训练计划和专业的指导，还通过社区互动和激励机制帮助用户保持锻炼的动力。无论是初学者还是有经验的健身爱好者，都可以通过这款应用在家轻松实现健康目标。如果您正在寻找一款高效且便捷的居家健身工具，私人健身教练 - Home Workout 绝对值得尝试。 解锁会员...

  • 百度网盘 刘畊宏暴汗居家健身课全集

    跟着刘畊宏轻松暴汗！本套课程包含14节居家健身视频，涵盖毽子操、燃脂操、女神操等热门训练，30分钟暖身到专项瘦手臂、瘦腰腿训练一应俱全。特别收录全网爆火的《本草纲目》毽子操教学版，搭配快乐燃脂三人组等趣味课程，无需器械在家就能高效燃脂。每天30分钟，告别蝴蝶袖、练出马甲线，适合各健身基础人群跟练，轻松打造健康好身材！...
    刘畊宏暴汗居家健身课全集
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  • 夸克网盘 《德式无器械健身》健康科学指导[pdf]

    编辑推荐 英格·弗洛伯斯博士是健康科学指导，也是研究人体肌肉的专家，本书以功能训练为基础，为读者示范了最强大的肌肉训练法和最实用的健身技巧，无器械、无障碍，教你随时随地进行身体管理，像艺术大师般设计你的体型，雕塑你的肌肉！读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法，每周3到4次，每次20到30分钟，轻松提高身体协调性、耐久力，拥有苗条健康好身材！ 内容简介 想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分…...

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  • 夸克网盘 《囚徒健身全集》共4册 豆瓣均分8.0 经典无器械健身指导书籍 胸腹肌肉训练[pdf]

    内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性…...

  • 夸克网盘 《囚徒健身全集》共4册 豆瓣均分8.0 经典无器械健身指导书籍 胸腹肌肉训练[pdf]

    内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 通过续集《 囚徒健身 2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵…...

📣【软件介绍】一款专业定制运动健身课程的手机应用，提供各种科学合理的高质量运动教学动作，可以边看边学在家无器械也可以健身，已去除已知广告! 🎉【软件名称】无器械健身 👁️【软件大小】25.1 M 🤖【软件版本】23.06.27 🌐【测试】安卓14

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无器械健身25.14MB
无器械健身_23.06.27.apk25.14MB
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