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情绪管理–成为自己情绪的主人

  • 发布时间：
    2025-06-23 04:57:14
  • 文件大小：
    共计 20 个文件，合计：516.35MB
  • 资源来源：
    夸克网盘夸克网盘
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情绪管理--成为自己情绪的主人
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情绪管理--成为自己情绪的主人516.35MB
课件7.64MB
1.1情绪管理前言.pdf490.22KB
2.1认识我自己.pdf1.64MB
2.2认识情绪.pdf1015.82KB
2.3情绪管理4 大得分点.pdf623.81KB
3.1 情绪管理策略 长短期.pdf1009.8KB
3.2 运动睡眠和情绪.pdf579.54KB
4.1.叙事疗法pdf.pdf630.88KB
4.2 焦点解决疗法.pdf430.41KB
4.3理性情绪疗法.pdf413.64KB
4.4正念认知疗法.pdf951.32KB
视频508.71MB
1.1情绪管理前言.mp436.05MB
2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp438.16MB
2.2情绪的模样.mp448.07MB
2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp471MB
3.1情绪管理的策略.mp463.67MB
3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp440.55MB
4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp449.97MB
4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp459.26MB
4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp449.86MB
4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp452.13MB
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