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付费课程《情绪管理–成为自己情绪的主人》0.51GB

  • 发布时间：
    2024-12-18 02:19:54
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    共计 20 个文件，合计：516.35MB
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  • 夸克网盘 付费课程《魅力成长实操课 (男生版) 》【32集/总31GB】

    付费课程《魅力成长实操课 (男生版) 》【32集/总31GB】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[夸父*251]分享，包含mp4等格式共计32个文件，文件大小为3.11GB，分享时间2025-07-21，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 情绪管理视频集训营 – 科学疏导情绪 21天成长计划 mp4 【18.1GB】

    情绪管理视频集训营是专为职场人、学生党及情绪易波动群体设计的沉浸式心理训练课程，以“认知情绪-接纳情绪-管理情绪”为核心逻辑，通过21节高清视频课+实战练习，帮助学员从根源上破解焦虑、愤怒、内耗等情绪难题，建立稳定的心理韧性。 课程由资深心理咨询师与情绪管理专家联合研发，结合认知行为疗法（CBT）、正念减压（MBSR）等科学理论，通过案例拆解（职场冲突/亲密关系/家庭矛盾场景）、情景模拟（愤怒瞬间应对/焦虑情绪疏导）、工具练习（情绪日记模板/压力自测量表）三大模块，手把手教学员识别情绪信号、调整思维惯性、掌握“暂停-分析-行动”的管理流程。视频采用短平快设计（每节约10-15分钟），支持碎片化…...

  • 夸克网盘 觉醒让自己做一个通透的强者 【3.3GB】

    该课程旨在帮助个体实现内心觉醒，提升自我认知和情商。 学员将学习情绪管理、自我领悟和心灵成长，以成为更加通透且坚强的个体，应对生活与挑战，实现全面成长与发展。...

  • 夸克网盘 情绪管理–成为自己情绪的主人

    情绪管理--成为自己情绪的主人...

  • 夸克网盘 【人际交往】如何提供有效的情绪价值教程【共25.1GB】

    【人际交往】如何提供有效的情绪价值教程【共25.1GB】-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[夸父*580]分享，包含mp4,wma,flv,pdf等格式共计270个文件，文件大小为25.06GB，分享时间2025-09-24，此夸克网盘资源由搜课100网盘搜索引擎收集整理。...

  • 夸克网盘 【觉醒让自己做一个通透的强者】

    觉醒让自己做一个通透的强者。 该课程旨在帮助个体实现内心觉醒，提升自我认知和情商。 学员将学习情绪管理、自我领悟和心灵成长，以成为更加通透且坚强的个体，应对生活与挑战，实现全面成长与发展。 ├── 第01节试听课一个让你醒翻灌顶，拥有通透人生的开悟觉醒课.mp4 ├── 第02节第1课李老师带你扒开人性的秘密，让你一眼看清所有人.mp4 ├── 第03节第2课10分钟带你拿捏人性的弱点，让你改变自己的命运.mp4 ├── 第04节第3课人性操控的衍变与发展，那些高位者成功的秘密.mp4 ├── 第05节第4课顶层人士不愿意分享的人性天书.mp4 ├── 第06节第1课千万别掉进概念误区，2步带…...

  • 夸克网盘 超值付费心理课：提升自信学会沟通提升班 2.8GB

    这套超值付费心理课旨在帮助你提升自信和沟通能力。课程内容丰富，涵盖了从基础理论到实际应用的各个方面。通过专业的心理学知识和实用的技巧，你将学会如何更好地表达自己，建立自信，并在各种社交场合中游刃有余。 通过这套课程，你将学会识别和克服自我怀疑，建立和维护健康的人际关系，有效表达自己的想法和感受，应对各种社交挑战。如果你渴望提升自信，学会更好地沟通，这套超值付费心理课将是你不可错过的选择。...

  • 夸克网盘 B站付费课程 – 北师大曾祥龙：科学情绪管理计划【3.67G】

    讲清情绪原理，更教心理技术。科学、有效、可操作的心理健康课。...

  • 夸克网盘 B站付费：摆脱内耗的12个行动指南（完结）3.6GB

    提升思维、执行、沟通等 3 大核心软实力，拥有自己说了算的人生...

  • 夸克网盘 【提供有效情绪价值教程】

    提供有效情绪价值教程。 为什么你总遇不到“对的人”，爱情不如人意？ 为什么你和父母越来越“无话可说”，成为了精神上的“陌生人”？ 为什么你和权威人士交流时，总是克服不了紧张？ 为什么你总是很努力，却得不到他人的赏识？ 为什么你已经绞尽脑汁，还是经常把天“聊死”？ 生而为人，我们无时无刻不需要与“人”打交道，所有关系问题的本质，归根到底，其实是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。 ├── 00、什么是情绪价值 ├── 01、提高情商，改变人生的读心术 ├── 02、5分钟打动人心：高情商沟通课 ├── 03、6大模块情商课 ├── 04、高情商表达术 ├── 05、人际交往：从此告别低情商 ├──…...

  • 夸克网盘 【北师大曾祥龙：情绪自救课（含训练营）】[1.85GB]

    生活中难免会遇到情绪波动或内心困扰的时刻，北师大心理学部的曾祥龙老师结合多年临床与研究经验，推出了这门理论与实践并重的课程。 通过系统的心理学知识讲解和沉浸式训练营活动，参与者不仅能了解情绪背后的运作机制，还能掌握正念练习、认知调节、情绪释放等实用工具。 课程特别设计了每日练习、小组互动和导师反馈环节，帮助学习者在实际生活中逐步建立情绪管理能力，缓解焦虑、压力等常见心理困扰，最终实现更从容应对挑战、提升幸福感的成长目标。 ├── 1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 ├── 2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 ├── 3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 ├── 4-抑…...

  • 夸克网盘 20节让你成为情绪的高效表达者 【1.3GB】

    通过20节精心设计的课程，学生将学习到情绪管理的基本原理和技巧，包括情绪识别、情绪调节、情绪表达等方面的内容。 课程注重实践和互动，在掌握理论知识的同时，学生将通过各种练习和案例分析提升自己的情绪表达能力，使其更加流畅、准确地表达内心的情感。...

  • 夸克网盘 改变孩子一生的育儿心理训练

    描述：本课程旨在教授家长育儿心理训练技巧，帮助他们建立积极的家庭氛围，培养孩子健康的心理素质。通过理论与实践结合，家长将学会有效沟通、情绪管理等技能，为孩子提供支持与指导，塑造积极的成长环境。 📁 大小：N 🏷 标签：#付费专栏 #育儿...

  • 夸克网盘 【米娅《魅力成长实操课 (男生版) 》】

    米娅《魅力成长实操课 (男生版) 》。 一门专注于男性魅力成长和情感能力提升的实操课程，帮助男性塑造出专属的魅力，提升与异性交往的能力。$ B, s/ w% t5 x) O" k- y, W ├── 01_【先导语】全面提高自身魅力，赢得美好感情.mp4 ├── 02_第一节：情绪价值是打开女人内心的钥匙（上）.mp4 ├── 03_第一节：情绪价值是打开女人内心的钥匙（下）.mp4 ├── 04_第二节：重塑自信，消除“低自尊”.mp4 ├── 05_第三节：告别古板无趣，学会幽默聊天.mp4 ├── 06_第四节：如何在初次见面提升印象分（上集）.mp4 ├── 07_第四节：如…...

  • 夸克网盘 B站付费课程 – 黄执中：成为懂情绪的高效沟通者【1.47G】

    透过情绪看沟通，帮你洞悉情绪背后的沟通阻力和动力...
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情绪管理--成为自己情绪的主人516.35MB
课件7.64MB
1.1情绪管理前言.pdf490.22KB
2.1认识我自己.pdf1.64MB
2.2认识情绪.pdf1015.82KB
2.3情绪管理4 大得分点.pdf623.81KB
3.1 情绪管理策略 长短期.pdf1009.8KB
3.2 运动睡眠和情绪.pdf579.54KB
4.1.叙事疗法pdf.pdf630.88KB
4.2 焦点解决疗法.pdf430.41KB
4.3理性情绪疗法.pdf413.64KB
4.4正念认知疗法.pdf951.32KB
视频508.71MB
1.1情绪管理前言.mp436.05MB
2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp438.16MB
2.2情绪的模样.mp448.07MB
2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp471MB
3.1情绪管理的策略.mp463.67MB
3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp440.55MB
4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp449.97MB
4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp459.26MB
4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp449.86MB
4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp452.13MB
共20个文件，合计：516.35MB
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