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《减糖全书》全方位地阐述了关于减糖饮食的知识，包括减糖饮食的功效、原理、规则、实 用技巧、中餐菜谱，教你通过减糖，轻松减肥，减少皮肤问题，延缓衰老，让情绪保持平稳。 从底层原理到饮食方式，你能从《减糖全书》收获适合自己的减糖方法，操作性高，实用性强： ①10 大减糖饮食规则，教你掌握减糖底层逻辑 ②根据不同生活习惯和体质差别的减糖活用法，完全掌握适合自己的减糖方法 ③50 道符合中餐饮食习惯的减糖菜谱，手把手领你入门“减糖生活” ④不用管住嘴的健康减肥饮食技巧，减肥、减糖，不减快乐 《减糖全书》 作者简介： 江部康二 全球医学类协会认证的减糖健康生活方式创始人 日本限糖医疗医疗推进协会创始人 …...
减糖是一套完整的知识体系，其背后有医学知识的支撑，并不是靠一些菜谱就能掌握的。为什么很少有人能坚持减糖，真正的把减糖作为自己的生活方式，就是因为大众并不了解减糖到底是在减什么。所以减糖才会被视为很苦的事情。事实是，每个人在看完这本书后，都能找到自己的体质对应的减糖方式，以及根据自己的生活方式，做简单调整，就完全可以达到高效减糖的效果。 作者江部康二作为全球认定的“减糖健康生活方式”创始人，对减糖有完全深刻的认识。读就要读权威，读就要读有效。一本书就能让你完全了解你为什么需要减糖，减糖的误区在哪里？找到更适合自己的减糖方式，不苦不难，轻松和作者一样过上健康生活。书中有常用食物含糖量表 附赠减糖菜谱，跟着做就能减糖。
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