《减糖全书》国家卫健委提倡 减糖健康生活方式[pdf][6MB]

减糖是一套完整的知识体系，其背后有医学知识的支撑，并不是靠一些菜谱就能掌握的。为什么很少有人能坚持减糖，真正的把减糖作为自己的生活方式，就是因为大众并不了解减糖到底是在减什么。所以减糖才会被视为很苦的事情。事实是，每个人在看完这本书后，都能找到自己的体质对应的减糖方式，以及根据自己的生活方式，做简单调整，就完全可以达到高效减糖的效果。 作者江部康二作为全球认定的“减糖健康生活方式”创始人，对减糖有完全深刻的认识。读就要读权威，读就要读有效。一本书就能让你完全了解你为什么需要减糖，减糖的误区在哪里？找到更适合自己的减糖方式，不苦不难，轻松和作者一样过上健康生活。书中有常用食物含糖量表 附赠减糖菜谱，跟着做就能减糖。