【玩转压力：积极情绪养成课程】

《玩转压力：积极情绪养成课程》聚焦于心理健康和情绪调适，通过多维度的学习，帮助学员掌握科学的压力管理方法，培养积极心态，提升心理韧性，享受更有幸福感的人生。课程结合心理学原理与实用技巧，内容涵盖从情绪调节到抗压训练的完整体系。 ├── 1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4 ├── 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4 ├── 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4 ├── 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4 ├── 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4 ├── 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4 ├── 7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4 ├── 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4 ├── 9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4 ├── 10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4 ├── 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4 ├── 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4 ├── 13-不安情绪，如何消除？.mp4 ├── 14-消极思考，如何改善？.mp4 ├── 15-“积极情绪”的养成心法.mp4 ├── 16-三个可怕的偏见.mp4 ├── 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4 ├── 18-4种神奇的言灵.mp4 ├── 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4 ├── 20-透析“拜神心理学”：科学提升运气的方法.mp4 ├── 21-心理学的终极：为什么活着的5个理由.mp4 ├── 22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4